Tendinite à la main: qu'est-ce que c'est, symptômes et traitement

Contenu

• Principaux symptômes
• Comment se déroule le traitement
• 1. Reposez-vous
• 2. Appliquez de la glace
• 3. Utilisation de médicaments
• 4. Onguents anti-inflammatoires
• 5. Faire de la physiothérapie
• 6. Nourriture
• Quand se faire opérer

La tendinite de la main est une inflammation qui survient dans les tendons des mains, situés dans la partie dorsale ou ventrale de la main. Une utilisation excessive et des mouvements répétés peuvent provoquer des tendinites, développant des symptômes tels qu'un gonflement, des picotements, des brûlures et des douleurs dans les mains, même avec des mouvements petits et légers.

Les personnes les plus touchées par ce type de tendinite sont les femmes de ménage, les couturières, les maçons, les peintres, les personnes qui travaillent à taper plusieurs heures d'affilée, les travailleurs à la chaîne de montage, qui effectuent la même tâche pendant des heures, les personnes qui utilisent beaucoup la souris d'ordinateur. et tous ceux qui accomplissent des tâches liées à l'utilisation fréquente et répétitive des mains.

Principaux symptômes

Les signes et symptômes pouvant indiquer une inflammation des tendons des mains peuvent être:

• Douleur localisée dans les mains;
• Faiblesse dans les mains, avec difficulté à tenir un verre plein d'eau;
• Douleur lors du mouvement de rotation avec les mains comme lors de l'ouverture de la poignée de porte.

Lorsque ces symptômes sont fréquents, il est conseillé de faire appel à un physiothérapeute ou à un orthopédiste pour confirmer le diagnostic grâce à des tests spécifiques effectués au cabinet et dans certains cas, il peut être nécessaire de réaliser une radiographie. Les tests de provocation de la douleur sont un excellent outil que le physiothérapeute peut utiliser pour identifier l'emplacement exact de la douleur et son étendue.

Comment se déroule le traitement

Le traitement peut être fait avec des packs de glace, l'utilisation d'anti-inflammatoires, des relaxants musculaires indiqués par le médecin et certaines séances de physiothérapie pour soulager la douleur et l'inconfort, lutter contre l'inflammation, améliorer les mouvements de la main et la qualité de vie.

La durée du traitement varie d'une personne à l'autre, et si la lésion est traitée tôt dans l'apparition des symptômes, il est possible de guérir en quelques semaines, mais si la personne ne sollicite une aide médicale ou physique qu'après des mois ou des années de les symptômes installés., la récupération peut être prolongée.

1. Reposez-vous

Il est important d'éviter d'user l'articulation et de réduire en pâte les tendons, en donnant le repos nécessaire, donc autant que possible évitez de forcer les muscles et essayez d'utiliser une attelle rigide pour immobiliser votre main et voir la possibilité de faire une pause de travail pour quelques-uns. jours.

2. Appliquez de la glace

Vous pouvez appliquer des packs de glace sur la zone douloureuse 3 à 4 fois par jour car le froid réduit la douleur et l'enflure, soulageant les symptômes de la tendinite.

3. Utilisation de médicaments

Les médicaments ne doivent être utilisés que pendant 7 jours pour éviter les problèmes d'estomac et la prise d'un protecteur gastrique à jeun comme la ranitidine peut être utile pour protéger les parois de l'estomac en prévenant la gastrite médicamenteuse.

4. Onguents anti-inflammatoires

Le médecin peut également recommander l'utilisation de pommades anti-inflammatoires telles que Cataflan, Biofenac ou Gelol, en effectuant un bref massage sur le site de la douleur jusqu'à ce que le produit soit complètement absorbé.

5. Faire de la physiothérapie

La physiothérapie doit de préférence être pratiquée quotidiennement pour combattre les symptômes et guérir plus rapidement la tendinite. Le physiothérapeute peut recommander l'utilisation de la glace, des appareils tels que la tension et les ultrasons pour lutter contre la douleur et l'inflammation, en plus des exercices d'étirement et de renforcement musculaire car lorsque les muscles et les tendons sont correctement forts et avec une bonne amplitude, il y a moins de risque de tendinite.

6. Nourriture

Vous devriez préférer les aliments anti-inflammatoires et curatifs comme le curcuma et l'œuf à la coque pour accélérer la guérison.

Découvrez une technique spécifique contre les tendinites et comment la nourriture peut aider dans la vidéo suivante avec la physiothérapeute Marcelle Pinheiro et la nutritionniste Tatiana Zanin:

Quand se faire opérer

Lorsque les traitements précédents ne suffisent pas à contrôler les symptômes et à guérir les tendinites, l'orthopédiste peut indiquer la réalisation d'une intervention chirurgicale pour gratter les tendons, éliminant les nodules localisés, réduisant ainsi l'épaisseur du tendon atteint. Cependant, après la chirurgie, il est généralement nécessaire de reprendre les séances de physiothérapie.

Vérifiez les signes d'amélioration et d'aggravation de la tendinite ici.