Quels sont les symptômes d'une attaque IBS?

Contenu

• Qu'est-ce que l'IBS?
• Symptômes d'une attaque
• Causes d'une attaque
• Traitement pour une attaque
• Évitez les déclencheurs alimentaires
• Essayez un régime d'élimination
• Surveillez la sensibilité aux glucides
• Essayez les médicaments
• Comment prévenir une attaque
• L'essentiel

Qu'est-ce que l'IBS?

Le syndrome du côlon irritable (IBS) est une maladie chronique du gros intestin. Elle affecte environ 10 à 15% des personnes dans le monde. Les symptômes peuvent se développer à tout âge, mais selon la clinique Mayo, le SCI survient plus souvent chez les femmes et les personnes de moins de 50 ans.

Certaines personnes souffrent d'IBS avec constipation ou d'IBS avec diarrhée. D'autres connaissent des épisodes alternés de constipation et de diarrhée. Même si le SCI affecte les intestins, cette condition n'endommage pas les tissus intestinaux ni ne cause le cancer du côlon.

Comprendre pourquoi le SCI se produit et obtenir un traitement peut réduire la fréquence des attaques et améliorer votre qualité de vie. Voici ce que vous devez savoir sur les attaques IBS et comment les traiter.

Symptômes d'une attaque

Les symptômes courants du SCI comprennent:

• Douleur d'estomac
• ballonnements
• gaz
• la diarrhée
• constipation
• mucus dans les selles

Certaines personnes éprouvent également d'autres symptômes comme des nausées, une indigestion, des spasmes intestinaux et des régurgitations. Les femmes atteintes du SCI peuvent remarquer que leurs symptômes s'aggravent pendant leur cycle menstruel.

Causes d'une attaque

La cause exacte de l'IBS est inconnue, mais certains facteurs peuvent déclencher une attaque. Une croyance est que des contractions musculaires faibles ou fortes dans les intestins provoquent des symptômes.

Si vous avez de fortes contractions, la nourriture peut traverser votre tube digestif trop rapidement, entraînant une diarrhée. Mais lorsque les contractions ralentissent ou deviennent faibles, les selles sont plus difficiles à passer. Cela peut entraîner de la constipation.

IBS peut également survenir en raison de:

• inflammation
• une prolifération de bactéries
• une infection bactérienne dans les intestins

Des signaux mal coordonnés entre votre cerveau et les nerfs de votre tractus intestinal peuvent également déclencher des symptômes.

Les facteurs de risque qui contribuent au SCI comprennent l'anxiété ou la dépression et les antécédents familiaux de la maladie.

La gravité d'une attaque IBS varie d'une personne à l'autre. Les symptômes ont tendance à aller et venir sur une longue période de temps. Lorsqu'une attaque survient, les symptômes peuvent s'améliorer après quelques heures ou jours. Cependant, certaines personnes vivent quotidiennement avec des symptômes pendant des semaines ou des mois.

Votre médecin peut diagnostiquer un SII si vous ressentez des douleurs à l'estomac (liées à une selle) qui persistent pendant au moins un jour par semaine sur une période de trois mois, ou s'il y a un changement dans la fréquence et la consistance de vos selles.

Traitement pour une attaque

Parce que le SCI est une maladie chronique, il peut ne pas disparaître complètement. Cependant, les changements de médicaments et de style de vie peuvent vous aider à gérer la condition et à réduire la fréquence des attaques.

Évitez les déclencheurs alimentaires

Ce que vous mangez pourrait déclencher une attaque, de sorte que votre médecin pourrait suggérer des changements alimentaires. Les aliments qui déclenchent le SCI diffèrent d'une personne à l'autre. Mais généralement, les aliments et les boissons qui provoquent des symptômes comprennent:

• boissons gazeuses
• de l'alcool
• caféine
• certains fruits et légumes

Essayez un régime d'élimination

Il est important d'identifier vos déclencheurs individuels. Pour ce faire, votre médecin peut recommander un régime d'élimination. Cela implique:

• retirer certains aliments et boissons de votre alimentation
• surveiller vos symptômes pour une amélioration
• réintroduire lentement ces aliments un par un

Tenez un journal alimentaire pour suivre ce que vous mangez et buvez et notez tous les symptômes du SII que vous développez. Cette technique aide à localiser les aliments ou les boissons qui causent vos attaques.

Un régime d'élimination peut révéler une sensibilité au gluten. Si c'est le cas, le maintien d'un régime sans gluten peut améliorer vos symptômes. Si vous réintroduisez du blé, de l'orge ou du seigle dans votre alimentation, vos symptômes pourraient réapparaître.

De même, vos symptômes peuvent s'améliorer si vous évitez les légumes à forte teneur en gaz comme le chou, le chou-fleur et le brocoli.

Surveillez la sensibilité aux glucides

N'oubliez pas qu'une attaque IBS peut également se produire si vous êtes sensible à certains glucides. Ceux-ci sont connus sous le nom de FODMAPS (oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles) et comprennent:

• lactose
• fructose
• fructans
• glucides similaires

Les aliments contenant des FODMAPS comprennent:

• oignons
• Ail
• chou
• brocoli
• choufleur
• prunes
• les pêches
• pommes
• poires
• les produits laitiers
• sirop de maïs riche en fructose
• concentré de jus de fruits
• menthes sans sucre

Si le SCI interfère avec l'activité quotidienne normale, l'élimination de ces aliments peut offrir un soulagement à long terme. Il est important d'avoir une alimentation équilibrée, alors parlez-en à un diététicien avant d'apporter des changements importants à votre alimentation.

Un régime IBS peut sembler restrictif, mais de nombreux aliments peuvent être consommés sans danger. Il s'agit notamment de fruits avec moins de fructose comme les bananes, le cantaloup et les raisins. D'autres choix sûrs incluent:

• épinard
• carottes
• Zucchini
• quinoa
• L'avoine
• sucre
• sirop d'érable

Essayez les médicaments

Si vos symptômes ne s'améliorent pas après avoir modifié votre régime alimentaire, les médicaments en vente libre (OTC) et les médicaments sur ordonnance peuvent aider à gérer vos symptômes. Un supplément de fibres peut soulager la constipation chronique. Votre médecin peut également suggérer un laxatif.

La gestion d'une attaque IBS peut être difficile la nuit et au travail. Si vous souffrez d'IBS avec diarrhée, la prise périodique d'un médicament anti-diarrhéique en vente libre peut gérer les symptômes. Votre médecin peut vous prescrire un liant acide biliaire pour favoriser les selles solides.

Vous pouvez également parler à votre médecin des médicaments pour traiter la douleur associée au SCI. Les options incluent la prégabaline (Lyrica) ou la gabapentine (Neurontin). Étant donné que l'anxiété et la dépression peuvent aggraver les symptômes du SCI, votre médecin peut également recommander un antidépresseur.

Les médicaments approuvés spécifiquement pour le traitement du SCI comprennent:

• alosétron (Lotronex)
• éluxadoline (Viberzi)
• rifaximine (Xifaxan)
• lubiprostone (Amitiza)
• linaclotide (Linzess)

Comment prévenir une attaque

Comprendre comment prévenir une attaque IBS peut vous aider à faire face à cette condition. Voici quelques conseils pour réduire la fréquence d'une attaque:

• Augmentez l'activité physique pour réguler les contractions intestinales et soulager la constipation. Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes trois jours par semaine.
• Mangez à la même heure chaque jour pour aider à réguler la fonction intestinale.
• Tenez un journal alimentaire pour identifier les aliments déclencheurs.
• Augmentez lentement votre apport en fibres pour soulager la constipation. Trop de fibres peuvent provoquer des diarrhées.
• Essayez les probiotiques. L'augmentation des bonnes bactéries dans votre tube digestif peut soulager les symptômes du SCI. Prenez des probiotiques en supplément ou mangez du yogourt contenant des probiotiques.
• Buvez du thé à la menthe poivrée ou prenez des suppléments de menthe poivrée pour soulager les spasmes intestinaux.
• Apprenez à gérer le stress. Pratiquez le yoga, la méditation ou la pleine conscience, ou trouvez des activités agréables pour minimiser le stress et l'anxiété.
• Expérimentez avec l'acupuncture. Cette thérapie alternative pourrait soulager les symptômes du SCI.
• Consultez un hypnothérapeute et découvrez comment détendre vos muscles abdominaux. Cela peut réduire les symptômes d'une attaque IBS.
• Changez votre façon de penser avec la thérapie cognitivo-comportementale. Cette technique vous apprend à remplacer les schémas de pensée négatifs par des schémas positifs. Les essais cliniques ont montré que cette technique peut fournir «une amélioration significative et durable des symptômes du SCI».

L'essentiel

Les symptômes du SCI peuvent affecter votre qualité de vie et vous empêcher de faire les choses que vous aimez. Mais le soulagement est disponible.

Discutez avec votre médecin ou gastro-entérologue si vous ne parvenez pas à gérer vos symptômes avec des changements alimentaires. Vous pourriez avoir besoin de médicaments pour traiter vos symptômes.

Il est également important de consulter votre médecin si vous ressentez d’autres symptômes tels que perte de poids, saignement rectal ou difficulté à avaler. Ces symptômes pourraient indiquer une condition plus grave.