Gérer les idées suicidaires

Contenu

• Aperçu
• Symptômes
• Facteurs de risque
• Idée suicidaire passive
• Médicaments et idées suicidaires
• Comment diagnostique-t-on les idées suicidaires?
• Comment traite-t-on les idées suicidaires?
• Quelles perspectives?
• Comment pouvez-vous empêcher les idées suicidaires?

Aperçu

Si votre médecin vous diagnostique des idées suicidaires, cela signifie que vous êtes préoccupé par l’idée du suicide. Vous pouvez régulièrement penser à la façon dont vous vous suicideriez ou penser à ce que serait la vie si vous n'étiez pas là. Vous pouvez également rejouer l'acte suicidaire dans votre esprit.

Il est important de savoir quels signes d'avertissement rechercher si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'idées suicidaires. Plus tôt vous reconnaîtrez les signes, plus tôt vous pourrez trouver l'aide dont vous avez besoin.

Symptômes

Les signes que vous ou quelqu'un avez de sérieuses pensées suicidaires comprennent:

• vocalisant que vous souhaiteriez ne pas être vivant, n’être pas né ou que vos amis ou votre famille seraient mieux sans vous
• éviter les contacts sociaux et vouloir rester à l'écart des autres
• se préparer au suicide, comme acquérir une arme ou rechercher des méthodes de suicide
• être particulièrement risqué dans tous les domaines de votre vie, y compris la consommation excessive d'alcool ou de drogues
• montrer des signes d'anxiété ou se fâcher pour des choses mineures
• vouloir donner vos biens ou traiter les gens comme si vous ne les revoyiez pas

Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous pensez que quelqu'un que vous connaissez a des pensées suicidaires, appelez le 911.

Facteurs de risque

Le suicide peut courir dans les familles. Vous pourriez être plus susceptible d'essayer de vous suicider si un membre de votre famille l'a déjà fait.

Vous pouvez également être à risque d'idées suicidaires si vous rencontrez:

• douleur
• une situation traumatisante
• une lutte ou un défi difficile
• dépression

Demander de l'aide tôt peut vous aider à réduire votre risque d'idées suicidaires et de suicide.

Votre risque de suicide pourrait augmenter si vous avez:

• un problème d'abus de drogues ou d'alcool
• un trouble mental ou un état de stress
• douleur chronique, maladie en phase terminale ou autre situation médicale dans laquelle vous pourriez vous sentir désespéré
• tentative de suicide avant

Être sous l'influence de drogues ou d'alcool peut augmenter votre risque d'idées suicidaires et donner une envie supplémentaire de poursuivre l'acte.

Idée suicidaire passive

Les idées suicidaires passives sont lorsqu'une personne souhaite la mort mais n'a pas de plan spécifique pour se suicider.

Si vous éprouvez des idées suicidaires passives, vos fantasmes peuvent impliquer la mort dans votre sommeil ou un accident mortel. Vous pouvez croire que le monde serait mieux sans vous.

Passif ne signifie pas inoffensif. Ce courant de pensée a le potentiel de vous rendre plus susceptible de vous mettre en danger.

Même si les idées suicidaires passives semblent fugaces, le risque de tentative de suicide est bien réel. La frontière entre les idées suicidaires passives et actives est floue. La transition de l'un à l'autre peut se produire lentement ou soudainement, et ce n'est pas toujours évident pour l'observateur occasionnel.

Bien que quelqu'un puisse admettre vouloir mourir, il peut nier avoir prévu de le faire. Les signes avant-coureurs que les idées suicidaires sont devenues actives comprennent le fait de donner des biens, de mettre de l'ordre dans les affaires et de dire au revoir à des êtres chers.

Personne ne pourrait jamais prédire avec une certitude à 100% si quelqu'un se suiciderait ou non. Même les professionnels de la santé formés ne peuvent pas prédire qui se suicidera. C'est pourquoi vous devez prendre au sérieux les menaces ou les pensées suicidaires.

Une affection sous-jacente telle que la toxicomanie, une dépression majeure ou d'autres troubles de l'humeur peut conduire à une préoccupation de mourir. Des facteurs de stress supplémentaires tels que la mort d'un être cher, le divorce ou une perte d'emploi peuvent déclencher des pensées de désespoir ou d'inutilité.

Vous ne devez pas prendre à la légère les idées suicidaires passives. Il est impossible de prédire qui est susceptible d'agir sur ces pensées. C’est pourquoi toute personne qui exprime des idées suicidaires passives devrait être considérée à risque de suicide.

Consultez votre médecin ou psychiatre pour une évaluation minutieuse et pour obtenir un traitement approprié.

Médicaments et idées suicidaires

Les chercheurs ont associé certains médicaments à une augmentation des pensées suicidaires. Les antidépresseurs ont été liés à ce comportement. C'est particulièrement le cas dans les premières semaines de prise du médicament ou après un changement de posologie. Les enfants et les adolescents courent un risque accru de cela. Des chercheurs dans des études récentes contestent cette relation.

Si vous commencez à avoir des pensées suicidaires en prenant un antidépresseur, contactez immédiatement votre médecin. Ils peuvent travailler avec vous pour ajuster en toute sécurité votre plan de traitement.

Comment diagnostique-t-on les idées suicidaires?

Si vous souffrez de dépression et que vous pensez au suicide, consultez immédiatement un médecin.

Lorsque vous consultez votre médecin, il vous posera de nombreuses questions afin d’évaluer la gravité de votre situation. Certaines questions que votre médecin peut vous poser incluent:

• Depuis combien de temps avez-vous pensé au suicide?
• Avez-vous des antécédents de dépression?
• Jusqu'où sont allées vos pensées suicidaires? Avez-vous trouvé un plan?
• Prenez-vous des médicaments? Si c'est vrai, que sont-ils?
• Consommez-vous de l'alcool ou des drogues? Si oui, à quelle fréquence?

Vous devez également vous attendre à ce que votre médecin vous demande de prendre un questionnaire. Vos réponses aideront votre médecin à évaluer votre santé mentale et à élaborer un traitement.

Comment traite-t-on les idées suicidaires?

Votre médecin traitera votre dépression en fonction de la gravité de votre état.

Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété. Ceux-ci peuvent vous aider à gérer vos symptômes. Vous devez également vous attendre à ce que votre plan de traitement comprenne un entretien avec un psychologue ou un conseiller.

Demandez à votre médecin ou à votre psychologue comment trouver un soutien supplémentaire. Ils peuvent recommander un groupe de soutien. Ils peuvent également avoir des recommandations sur la façon d'obtenir de l'aide si vous consommez de l'alcool ou des drogues qui peuvent contribuer à vos difficultés.

Si votre risque de suicide est élevé, vous devrez peut-être rester dans un établissement de traitement pour patients hospitalisés. C'est pour votre sécurité. Vous pouvez recevoir votre traitement dans l'établissement et vous n'aurez pas accès aux articles que vous pourriez utiliser pour vous suicider.

Quelles perspectives?

Vos perspectives de dépression ou de pensées suicidaires s'amélioreront grâce à un solide réseau d'amis et de famille. Parler avec les autres des défis auxquels vous êtes confronté peut vous aider. Sortir à l'extérieur et faire de l'exercice peut également aider à réduire la dépression, que ce soit pour le changement de décor ou les produits chimiques agréables au toucher ou les endorphines que vous ressentez pendant l'activité physique.

Le traitement des idées suicidaires est disponible et peut réussir. Demandez de l'aide si vous en avez besoin.

Comment pouvez-vous empêcher les idées suicidaires?

Connaître vos déclencheurs de dépression et d'idées suicidaires peut vous aider à éviter ou à mieux gérer ces déclencheurs à l'avenir.

• Gardez une trace des situations que vous trouvez stressantes et de la façon dont vous les gérez.
• Tenez un journal pour vous aider à comprendre et à gérer vos sentiments.
• Trouvez des moyens de soulager le stress, comme l'activité physique ou parler à un ami.
• Cherchez de l'aide dès les premiers signes de dépression.
• Appelez le 911 si vous pensez au suicide.

N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et que des ressources sont disponibles pour vous aider. Appelez une ligne de crise ou une hotline de prévention pour parler à quelqu'un qui peut vous aider à trouver le soutien dont vous avez besoin. Le National Suicide Prevention Lifeline est le 800-273-TALK.