Recettes avec du jus de citron pour arrêter de tousser

Contenu

• 1. Jus de citron à l'ail
• 2. Limonade à l'ananas
• 3. Limonade aux fraises

Le citron est un fruit riche en vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire, et en d'autres antioxydants qui aident à diminuer l'inflammation des voies respiratoires, à soulager la toux et à accélérer la guérison du rhume et de la grippe.

Idéalement, le jus doit être préparé et consommé peu de temps après, et d'autres ingrédients qui aident à combattre les infections doivent être ajoutés au mélange, tels que l'ail, la propolis et le miel.

1. Jus de citron à l'ail

En plus des propriétés du citron, en raison de la présence d'ail et de gingembre, ce jus a une action antibactérienne et anti-inflammatoire, aidant également à améliorer la circulation sanguine et à réduire les maux de tête.

Ingrédients

• 3 citrons;
• 1 gousse d'ail;
• 1 cuillère à café de gingembre;
• 1 cuillère à soupe de miel.

Mode préparation

Battre tous les ingrédients dans un mélangeur et boire sans ajouter de glace. Découvrez tous les bienfaits du citron.

2. Limonade à l'ananas

Comme le citron, l'ananas est riche en vitamine C, et l'ajout de menthe et de miel au jus aidera à réduire l'irritation et les spasmes dans la gorge, calmant les voies respiratoires.

Ingrédients

• 2 tranches d'ananas;
• 1 jus de citron;
• 10 feuilles de menthe;
• 1 verre d'eau ou d'eau de coco;
• 1 cuillère à soupe de miel.

Mode préparation

Battre tous les ingrédients dans un mélangeur et sucrer avec du miel avant de boire. Découvrez d'autres bienfaits du miel.

3. Limonade aux fraises

Les fraises sont également riches en vitamine C et en autres antioxydants qui renforcent le système immunitaire, tandis que la propolis ajoutée à ce jus agit comme un antibiotique naturel, combattant l'infection qui provoque la toux.

Ingrédients

• 10 fraises;
• 1 jus de citron;
• 200 ml d'eau;
• 1 cuillère à soupe de miel;
• 2 gouttes d'extrait de propolis sans alcool.

Mode préparation

Battez les fraises, le jus de citron et l'eau dans un mixeur et ajoutez ensuite le miel et la propolis en mélangeant bien pour homogénéiser avant de boire.

Regardez la vidéo et voyez comment préparer ces recettes et d'autres pour les jus, les thés et les sirops: