5 solutions naturelles pour la sinusite

Contenu

• 1. Nettoyez votre nez avec de l'eau et du sel
• 2. Prenez du thé à la sauge pendant la journée
• 3. Mangez de la soupe au gingembre le soir
• 4. Boire du jus d'épinards comme collation
• 5. Boire du jus d'ananas

Les principaux symptômes de la sinusite sont l'émergence d'un écoulement épais noir verdâtre, des douleurs au visage et une mauvaise odeur dans le nez et la bouche. Voyez ce que vous pouvez faire pour guérir plus rapidement la sinusite, soulager la douleur et l'inconfort du visage.

1. Nettoyez votre nez avec de l'eau et du sel

Une excellente solution maison pour la sinusite consiste à nettoyer le nez avec de l'eau tiède et du sel, car cela permet à l'eau salée de dissoudre progressivement la sécrétion emprisonnée dans les sinus, facilitant la respiration et réduisant la douleur et l'inconfort.

Ingrédients

• 1 verre de 200 ml d'eau
• 1/2 cuillère à soupe de sel de table

Mode préparation

Porter l'eau à ébullition et après ébullition, la laisser se réchauffer. Lorsqu'il est chaud, ajoutez le sel et mélangez. Ensuite, à l'aide d'un compte-gouttes, versez quelques gouttes de cette solution sur votre nez, respirez et laissez-la atteindre votre gorge, puis recrachez la solution. Répétez cette procédure jusqu'à ce que l'eau dans le verre s'épuise, 3 fois par jour, pendant que vous êtes en crise de sinus.

La tête haute: l'eau ne doit pas être avalée, car elle sera sale et pleine de sécrétion.

2. Prenez du thé à la sauge pendant la journée

Une excellente solution maison pour la sinusite est de compléter votre traitement en prenant un thé à la sauge 3 fois par jour.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de feuilles de sauge
• 1 tasse d'eau bouillante

Mode préparation

Pour préparer le thé, mettez la sauge dans une tasse et couvrez d'eau bouillante. Laisser refroidir légèrement, filtrer puis sucrer au goût, de préférence avec du miel.

Il est important de suivre certaines directives telles que d'éviter les endroits humides, la plongée et les salles climatisées, qui ne sont généralement pas correctement nettoyées. Traiter précocement la grippe ou le rhume empêche l'apparition de la maladie.

3. Mangez de la soupe au gingembre le soir

Cette recette de soupe pour la sinusite prend du gingembre, de l'oignon et de l'ail et constitue donc un bon moyen de compléter le traitement de la sinusite, car elle a une action anti-inflammatoire, qui aide à éliminer les mucosités, réduisant l'inflammation dans la gorge.

Ingrédients

• 2 gousses d'ail écrasées
• 1 oignon, tranché
• 1 cuillère à café de gingembre
• moitié citrouille
• 1 grosse pomme de terre
• 1 poitrine de poulet râpée
• 1 carotte moyenne
• huile d'olive
• sel au goût
• 1 litre d'eau

Méthode de préparation

Faire sauter la poitrine de poulet avec l'huile, l'oignon et l'ail et quand elle est dorée, ajouter le reste des ingrédients et cuire. Vous pouvez prendre la soupe en morceaux ou la battre dans le mélangeur pour ressembler à de la crème.

4. Boire du jus d'épinards comme collation

Un excellent remède naturel pour la sinusite est le jus d'épinards avec de la menthe poivrée et de l'eau de coco.

Ingrédients

• 1 poignée de feuilles de menthe poivrée;
• 250 ml d'eau:
• 1 cuillère à soupe de feuilles d'épinards hachées;
• 1 verre d'eau de coco;
• Miel, à gouter.

Mode préparation

Mettez les feuilles de menthe dans une casserole, avec l'eau et faites bouillir pendant 5 minutes. Filtrer et mélanger ce thé dans un mélangeur avec les épinards et l'eau de coco. Filtrer, sucrer avec du miel et boire ensuite.

La menthe facilite l'élimination des sécrétions, combat les microorganismes impliqués dans la sinusite, agit comme un bon décongestionnant naturel des voies respiratoires et les épinards ont une action anti-inflammatoire, tandis que l'eau de coco désinfecte les voies respiratoires et facilite la respiration.

5. Boire du jus d'ananas

Cette recette est bonne pour la sinusite car l'ananas aide à détacher les mucosités et a une action anti-inflammatoire aidant à débloquer le nez, soulageant les symptômes des sinus.

Ingrédients

• 1 ananas
• 250 ml d'eau
• menthe au goût

Mode préparation

Battez les ingrédients dans un mélangeur et prenez le suivant, de préférence sans édulcorant.

En alternative à ce nettoyage du nez, la nébulisation de la sinusite peut être réalisée avec de la vapeur d'eau de la douche ou avec une tisane, comme la camomille ou l'eucalyptus par exemple. Voyez comment faire ce type de nébulisation dans cette vidéo: