10 dégâts du soleil

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• Comment se protéger

L'exposition au soleil pendant une période supérieure à 1 heure ou entre 10 h et 16 h peut causer des dommages à la peau, tels que des brûlures, une déshydratation et un risque de cancer de la peau.

Cela est dû à la présence de rayons IR et UV émis par le soleil, qui, lorsqu'ils sont en excès, provoquent un échauffement et des dommages aux couches cutanées.

Ainsi, les principaux effets d'une exposition excessive au soleil sont:

1. Risque accru de cancer de la peau, qui peut être localisé ou malin, tel qu'un mélanome;
2. Brûlures, causé par l'échauffement de la peau, qui peut être rouge, irritée et avec des blessures;
3. Vieillissement cutané, qui est causée par une exposition aux rayons UV du soleil pendant de longues périodes et pendant de nombreuses années;
4. Taches sur la peau, qui peuvent être sombres, sous la forme de taches de rousseur, de bosses ou qui aggravent l'apparence des cicatrices;
5. Réduction de l'immunité elle est causée par une surexposition au soleil, pendant de nombreuses heures et sans protection, ce qui peut rendre une personne plus vulnérable aux maladies telles que la grippe et le rhume, par exemple.
6. Réactions allergiques, avec l'urticaire ou les réactions dans des produits, tels que les parfums, les cosmétiques et le citron, par exemple, provoquant des rougeurs et des irritations locales;
7. Dommages aux yeux, telles que l'irritation et les cataractes, dues aux blessures causées aux yeux par des rayons solaires excessifs;
8. Déshydratation, causée par la perte d'eau du corps due à la chaleur.
9. Réaction aux médicaments, qui forment des taches brunes dues à l'interaction entre le principe actif de médicaments tels que les antibiotiques et les anti-inflammatoires, par exemple;
10. Il peut réactiver le virus de l'herpès, chez les personnes qui ont déjà cette maladie, également en raison de changements dans l'immunité.

Bien que prendre un bain de soleil correctement soit bon pour la santé, comme augmenter la vitamine D et améliorer votre humeur, ces problèmes surviennent en raison d'une exposition excessive au soleil ou à des moments où le soleil est très intense.

Comment se protéger

Pour éviter les effets néfastes du soleil sur le corps, il est recommandé de suivre certaines directives, comme prendre un bain de soleil avant 10h et après 16h, ne pas prendre plus de 30 minutes de soleil par jour si la peau est claire et 60 minutes si la peau a un ton plus foncé.

L'utilisation d'un écran solaire, SPF au moins 15, pendant environ 15 à 30 minutes avant l'exposition, et se reconstituer après le contact avec de l'eau ou toutes les 2 h, en plus d'être sous le parapluie aux heures les plus chaudes, permet de réduire l'exposition au soleil.

De plus, l'utilisation de chapeaux et casquettes est un excellent moyen d'éviter le contact du soleil avec le cuir chevelu et le visage, régions les plus sensibles. Il est également important de porter des lunettes de soleil de qualité, capables de protéger vos yeux des rayons UV.

De cette façon, vous pouvez éviter de nombreuses maladies causées par un soleil excessif. Découvrez quel est le meilleur protecteur pour votre peau et comment l'utiliser.