Les secrets de la forme de mannequin de Cindy Crawford

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Cindy Crawford est incroyablement génétiquement béni, c'est ce que vous pouvez dire par une simple photographie. Mais c'est son attitude positive envers tout ce qui est sain qui nous impressionne. À 48 ans, Crawford est incroyablement sans âge et attribue sa forme de mannequin à de bons entraînements à l'ancienne et à une alimentation saine.

En fait, après avoir été présentée à la société de jus Urban Remedy par l'intermédiaire d'un ami, la bombe brune s'est associée à la marque pour inspirer d'autres femmes à guérir par la nourriture. Fondée par Neka Pasquale, acupuncteur agréé, herboriste et nutritionniste chinois certifié, la philosophie d'Urban Remedy est simple : la nourriture est un médicament. En utilisant uniquement des ingrédients 100% biologiques provenant directement des fermes et emballés avec des superaliments riches en nutriments, il est clair pourquoi Crawford est un grand fan.

Nous sommes allés en tête-à-tête avec la mère, la femme d'affaires et le mannequin pour parler des jus, des routines d'entraînement qu'elle aime et des articles qui se trouvent dans son réfrigérateur à tout moment.

Forme: Quels sont certains de vos produits Urban Remedy préférés ?

Cindy Crawford (CC): Jus verts sans fruits comme Glow, Braniac et Genius. Chaque jus vert est plein de minéraux et d'enzymes actives qui aident à nettoyer, détoxifier le corps, aider à rétablir l'équilibre et stimuler l'énergie. Mes jus verts préférés sont riches en E3 Live, une plante aquatique entièrement biologique considérée comme l'un des superaliments les plus bénéfiques de la nature. Il rend ma peau absolument éclatante. J'ai tendance à m'en tenir aux jus verts - j'aime vraiment garder un œil sur ma consommation de sucre.

Forme: Faites-vous vos propres recettes de jus à la maison ?

CC : Pour satisfaire ma dent sucrée et maintenir des graisses saines, je prépare généralement le shake Urban Remedy Mint Cacao Chip qui combine de la menthe fraîche, des épinards, de la banane, des noix de cajou, du lait d'amande et des copeaux de cacao.

Forme: Avez-vous des aliments de plaisir coupable que vous n'abandonnerez jamais ?

CC : J'adore le chocolat et j'en ai tous les jours. J'aime obtenir les Dagoba Chocodrops qui contiennent 74% de cacao. J'aime le fait qu'ils soient de la taille d'une puce, donc une petite poignée satisfait!

Forme: Quel est votre programme d'entraînement spécifique et à quelle fréquence faites-vous de l'exercice ?

CC : Je m'entraîne avec mon entraîneur, Sarah Hagaman, trois matins par semaine. Nous faisons un entraînement en circuit pour tout le corps en utilisant des poids, quelques machines et mon propre poids corporel avec des fentes et des squats. Nous faisons généralement environ 10 minutes de musculation, puis un segment cardio de cinq minutes. En ce moment, nous sommes dans la course d'escaliers, mais nous le changeons. Nous répétons le poids de 10 minutes et le cardio de cinq minutes au moins trois fois, puis nous terminons avec les abdominaux et les étirements. Si je peux faire une randonnée ou une balade à vélo avec mon mari ou une petite amie pendant la semaine, ce n'est qu'un bonus !

Forme: Comment se motiver quand on n'a pas envie de faire de l'exercice ou de manger sainement ?

CC : Je pense qu'avoir un rendez-vous programmé fonctionne pour moi. Comme ça, je n'ai pas vraiment besoin d'y penser. En ce qui concerne le choix de manger sainement, cela devient de plus en plus facile parce que je sais à quel point je me sens mieux quand je mange bien. Il est certain que le fait de s'assurer d'avoir des choix délicieux et sains à portée de main permet de faire un bon choix plus facilement.

Forme: Quel est votre meilleur secret de beauté pour avoir l'air si incroyablement sans âge ?

CC : Merci pour le compliment, mais personne n'est sans âge. Je pense que toutes les années passées à prendre soin de moi se sont accumulées. Je ne fume pas, je fais de l'exercice depuis plus de 25 ans, j'utilise un écran solaire et je prends soin de ma peau avec Meaningful Beauty. J'essaie de manger 80 pour cent correctement 80 pour cent du temps et cela semble fonctionner pour moi. Mais probablement la chose la plus importante est de vivre votre vie avec gratitude. Lorsque vous êtes reconnaissant, vous ne pouvez pas vous empêcher d'être heureux.

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