Le secret de la longévité pourrait être dans votre statut relationnel

Contenu

• Avis pour

Emma Morano a 117 ans (oui, cent dix-sept !), et en ce moment elle est la personne la plus âgée sur Terre. L'Italienne, née en 1899, vient de fêter son anniversaire le 27 novembre et a expliqué tout ce qu'elle pense qu'il faut pour devenir supercentenaire.

La réponse pourrait vous surprendre. Non, ce n'est pas du chou frisé, mais plutôt "d'être célibataire", dit Morano comme rapporté par The Independent. Morano vit seule depuis 1938, date à laquelle elle a quitté un mari violent peu de temps après la mort de son fils en bas âge.

Il s'avère que la science montre qu'être célibataire offre en fait de nombreux avantages pour la santé qui, lorsque vous les additionnez, peuvent conduire à une vie plus longue. D'une part, les jeunes mariées ont tendance à prendre du poids dès le départ, selon une étude de 2014 publiée dans la revue L'image corporelle. Et, en fait, vous pourriez être Suite susceptible de prendre du poids dans une relation heureuse que vous ne l'êtes dans une relation qui va vers le sud (au début de votre mariage, au moins), selon une autre étude publiée dans le journal Psychologie de la santé. Bien que prendre du "poids relationnel" ne vous tue pas, le surpoids augmente le risque de toute une série de problèmes médicaux allant du diabète de type 2, de l'hypertension artérielle et des maladies cardiaques à certains types de cancer, l'arthrose et le foie et maladie rénale, selon les National Institutes of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Traduction : pas bon, si tu veux vivre pour voir trois siècles, comme Morano.

Deuxièmement, le chagrin est une chose très réelle - et nous ne parlons pas seulement au sens figuré. Être dans une relation toxique a le potentiel de littéralement blesser votre cœur. Les mariages malheureux étaient liés à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, selon une étude publiée dans le Journal de la santé et du comportement social.

Et, troisièmement, vous êtes plus susceptible d'être heureux tout seul. L'idée de « femme forte et indépendante qui n'a pas besoin d'un homme » est en fait tout à fait vraie ; une étude néo-zélandaise a révélé que les célibataires qui préfèrent éviter les conflits et les désaccords étaient tout aussi heureux que ceux qui sont en couple. Sans oublier qu'être seul vous rend assez résilient, surtout si vous venez d'une relation difficile, comme Morano : « Survivre à une telle expérience et partir seule, sans se remarier ni trouver un autre partenaire légal pour se soutenir, indique que elle a une force énorme, c'est certain », déclare Sarah Bennett, co-auteurs de F*CK LOVE : Les conseils judicieux de One Shrink pour trouver une relation durable‎ (Pierre de touche). "Il est possible que, si elle n'avait pas eu la force de quitter son mari, elle n'aurait pas appris à survivre aussi longtemps qu'elle l'a fait, point final."

De plus, le stress conjugal (qui, soyons honnêtes, est difficile à éviter) est lié à la dépression et pourrait même limiter votre capacité à être heureux de choses positives, selon une autre étude publiée dans Psychophysiologie.

"Les gens cherchent toujours à trouver quelqu'un pour ne pas mourir seul et seul, mais cette femme est l'exemple vivant de la raison pour laquelle cette motivation est si stupide ; il vaut mieux vivre une vie longue et heureuse en tant que célibataire que de rester avec un crétin , en particulier violent, juste pour que vous n'ayez pas à faire face à la mortalité par vous-même », explique Bennett.

Appelez vos copines, buvez une bouteille de champagne et mettez du Beyonce : il est temps pour ~toutes les femmes célibataires~ de faire la fête.

Mais attendez, ce n'est pas ça : il y a encore plus de raisons pour lesquelles être célibataire est meilleur pour votre santé et de nombreuses façons dont votre relation peut la gâcher.

Alors, oui, Morano était sur quelque chose. Et si vous vous demandez quels autres conseils elle a pour vivre longtemps ? D'une part, mangez beaucoup d'œufs. Elle a mangé deux œufs crus et un œuf cuit chaque jour depuis l'âge de 20 ans (en raison d'un diagnostic d'anémie). Cela, en plus, elle mange des biscuits (équilibre, duh) et évite la viande (parce que quelqu'un lui a dit que cela provoquait le cancer). Autre que ça? Continuez à faire cette danse "Single Ladies". (Et pour toutes les filles avec une bague, n'écrivez pas ces papiers de divorce tout de suite. Voici quelques façons dont votre relation améliore réellement votre santé. Tout est question de perspective, les gens.)

Avis pour