Rapport taille / hanches (WHR): qu'est-ce que c'est et comment le calculer

Contenu

• Comment calculer
• Comment interpréter les résultats
• Tableau des risques taille-hanche

Le rapport taille / hanches (WHR) est le calcul qui est fait à partir des mesures de la taille et des hanches pour vérifier le risque qu'une personne a de développer une maladie cardiovasculaire. En effet, plus la concentration de graisse abdominale est élevée, plus le risque d'avoir des problèmes tels que l'hypercholestérolémie, le diabète, l'hypertension artérielle ou l'athérosclérose est grand.

La présence de ces maladies, associée à un excès de graisse dans la région abdominale du corps, augmente également le risque de problèmes de santé plus graves, tels que crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et stéatose hépatique, qui peuvent laisser des séquelles ou entraîner la mort. Pour identifier tôt, sachez quels sont les symptômes d'une crise cardiaque.

Remplissez vos données et voyez votre résultat pour le test du rapport taille-hanches:

En plus de ce rapport taille / hanches, le calcul de l'IMC est également un bon moyen d'évaluer le risque d'avoir des maladies liées au surpoids. Calculez votre IMC ici.

Comment calculer

Pour calculer le rapport taille / hanches, un ruban à mesurer doit être utilisé pour évaluer:

• Tour de taille, qui doit être mesurée dans la partie la plus étroite de l'abdomen ou dans la région entre la dernière côte et le nombril;
• Tour de hanches, qui doit être mesurée à la partie la plus large des fesses.

Ensuite, divisez la valeur obtenue à partir de la taille de la taille par la taille de la hanche.

Comment interpréter les résultats

Les résultats du rapport taille / hanches varient selon le sexe, avec un maximum de 0,80 pour les femmes et de 0,95 pour les hommes.

Des résultats égaux ou supérieurs à ces valeurs indiquent un risque élevé de maladie cardiovasculaire, et il est important de se rappeler que plus la valeur est élevée, plus le risque est élevé. Dans ces cas, il est conseillé de consulter un médecin pour vérifier s'il y a des problèmes de santé et d'aller chez un nutritionniste pour commencer un régime alimentaire permettant une perte de poids et la réduction du risque de maladie.

Tableau des risques taille-hanche

De plus, il est important de surveiller la perte de poids et de prendre de nouvelles mesures de la taille et de la hanche, pour évaluer la diminution du risque car le traitement est bien suivi.

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