10 positions sexuelles de grossesse confortables pour chaque trimestre, illustrées

Contenu

• Parce que regardons les choses en face - ce n'est pas toujours aussi confortable
• 1. Sexe par derrière
• 2. Vous au sommet
• 3. Cuillère sexe
• 4. Cowgirl inversée
• 5. Debout
• 6. Position enceinte flottante
• 7. Sexe de grossesse assis
• 8. Sexe oral enceinte
• 9. Sexe anal
• 10. Sexe côte à côte
• Ouvrez la joybox
• Un miroir peut aussi être utile, dit Richmond

Parce que regardons les choses en face - ce n'est pas toujours aussi confortable

Donc, vous ne pourrez peut-être pas avoir des relations sexuelles dans la position missionnaire pendant plusieurs mois, mais ça va. Il y a beaucoup d'autres positions sexuelles que vous pouvez retirer pour cette lueur post-orgasme.

Après tout, le sexe consiste à apprécier le corps, l'intimité et la proximité. Et si vous craignez que les rapports sexuels avec pénétration ne blessent le bébé (ce ne sera pas le cas), il y a encore d'autres façons de contourner cela!

«Le sexe est bien plus que la pénétration», confirme Holly Richmond, une sexothérapeute clinique et une thérapeute conjugale et familiale agréée. L'intimité se présente sous de nombreuses formes, notamment les baisers, le plaisir des seins, le sexe oral, la fantaisie et même le sexe anal.

«Le sexe oral et manuel [actes faits avec les mains] est une merveilleuse composante de la vie sexuelle d'un couple. Renseignez-vous sur les techniques de sexe oral. Jouez avec de nouveaux jouets. Si quelque chose ne va pas, demandez à votre médecin. "

• La position missionnaire (homme en haut, femme en bas) peut comprimer le flux sanguin vers maman et bébé, en particulier après la 20e semaine.
• Certaines femmes trouvent inconfortables les positions couchées ou couchées à plat ventre.
• Comme l'ont noté tous les médecins et livres de grossesse que vous lirez jamais, ne soufflez pas d'air là-haut.

Considérez la grossesse comme un moment d'expérimentation, en particulier au cours des premiers mois, pour déterminer la position idéale entre vous et votre partenaire. Et à peu près tout se passe aussi longtemps que c'est confortable.

Pourtant, vous pouvez avoir des questions sur la façon de s'adapter pour un confort abdominal maximum lorsque vous vous engagez avec votre partenaire. Nous vous guiderons à travers elle - avec des visuels!

1. Sexe par derrière

Cette position est souvent citée par les éducateurs sexuels comme une option populaire pour toutes sortes de partenaires. À quatre pattes, cette position maintient la pression sur le ventre, permettant à la partenaire enceinte de rester plus à l'aise.

«Utiliser des oreillers, des couvertures ou des serviettes pour ajouter du confort est une excellente idée», explique Shanna Katz Kattari, sexologue et instructrice à la School of Social Work de l'Université du Michigan.

Le contrôle de la profondeur de pénétration est également important, souligne Richmond. «Parfois, dans cette position avec la courbure du dos, [le partenaire enceinte] peut sentir le pénis frapper le col de l'utérus», ce qui peut être inconfortable.

Trimestre: Premier et début de seconde. À la fin du deuxième trimestre, il y a environ deux livres supplémentaires autour de votre ventre. Vous voudrez peut-être éviter d'équilibrer à quatre pattes au cours de vos deux derniers mois.

2. Vous au sommet

Montez à bord! Cette position est également soutenue par la science - au moins une étude taïwanaise a révélé une satisfaction sexuelle accrue pour les femmes enceintes qui contrôlent la pénétration en étant au-dessus du partenaire.

Ajustez pour le confort en élargissant votre position ou en vous penchant en arrière pour empêcher le poids du ventre de vous incliner vers l'avant.

Trimestre: Premier et deuxième trimestres. Cette position aide à frapper les bons endroits dans le vagin. Cependant, au cours du troisième trimestre, vous voudrez peut-être éviter une pénétration profonde, surtout si vous êtes sensible là-bas et que vous voulez éviter d'irriter le col de l'utérus ou des saignements accidentels.

3. Cuillère sexe

«La cuillère est géniale», dit Richmond. C'est une position réconfortante où le partenaire tient et pénètre généralement le partenaire enceinte par derrière en position couchée, les deux face à face.

Mais que vous pénétriez ou non, touchez toujours le clitoris car c'est là que se trouve le centre de plaisir. Dans les trimestres ultérieurs, il peut être réconfortant de tenir le ventre.

Trimestre: Toujours bon, mais meilleur pendant les deuxième et troisième car cette position peut aider à mettre moins de pression sur le ventre.

4. Cowgirl inversée

La cow-girl inversée implique vous, ou la partenaire enceinte, à cheval sur l'autre et est une bonne option dans les premier et deuxième trimestres, dit Richmond. Assurez-vous de maintenir la stimulation clitoridienne dans cette position.

Cependant, cela peut être difficile plus tard lorsque votre ventre devient un défi. Si cette position est l'une de vos préférées, vous pourrez peut-être ajuster le poids en vous penchant en arrière et en positionnant vos bras derrière vous pour vous soutenir.

Trimestre: Idéal à tout moment, mais pendant les deuxième et troisième trimestres, vous adorerez cette position car elle peut empêcher votre estomac d'être comprimé - ou touché, si vous y êtes sensible.

5. Debout

Si moins de 20 semaines, une position debout fonctionne si votre partenaire vous tient autour de la taille.

«Après 20 semaines, la distension abdominale pourrait causer plus de problèmes d'équilibre et des difficultés de position», dit-elle, ce qui présente un risque de chute. La partenaire enceinte pourrait placer ses paumes contre un mur et se pencher pour plus de stabilité. Mais cherchez un terrain solide.

«Je ne recommande pas de me tenir debout sur quoi que ce soit, encore une fois à des fins de sécurité et de stabilité», dit-elle. "Pas de blocs de yoga, pas de chaises, pas d'échelles."

Trimestre: Expérimentez avec cela au cours des premier et deuxième trimestres, mais au fur et à mesure que votre ventre grandit, il peut être plus difficile de maintenir cette position. Si cela est agréable pour votre partenaire, vous pouvez trouver un moyen de l'intégrer vers la fin des rapports sexuels.

6. Position enceinte flottante

"Une personne enceinte peut apprécier le sexe dans la baignoire, où elle peut flotter tout en donnant ou en recevant du plaisir", explique Katz Kattari. La flottabilité aide un ventre à défier la gravité - une bonne option lorsque vous avez 8 mois.

Selon la taille de votre baignoire, il se peut que vous ne puissiez pas flotter complètement, votre partenaire peut donc vous aider. Faites-les s'allonger sous vous pour le soutenir et laissez leurs mains stimuler vos zones sensibles pour le plaisir. Si vous utilisez des jouets, assurez-vous d'utiliser un lubrifiant résistant à l'eau.

Trimestre: Cela fonctionne pour tous les trimestres. Cependant, au cours du troisième trimestre, lorsque vous êtes plus sensible et que la libido est faible, cette position est réconfortante où les orgasmes ne doivent pas être la fin du match. Il s'agit simplement de prendre soin les uns des autres de manière sensuelle.

7. Sexe de grossesse assis

Les couples de tous types peuvent profiter des rapports sexuels assis, où la personne enceinte est assise sur une chaise ou sur le bord du lit, se positionnant au-dessus de son partenaire. Vous pouvez également vous soutenir avec des oreillers, ou vous allonger sur le dos plus tôt dans la grossesse, ou si vous êtes à l'aise.

«Leur partenaire peut alors avoir facilement accès aux doigts, aux jouets et à la bouche», explique Katz Kattari. «Soit en s'agenouillant devant une personne enceinte, soit en tirant une chaise à côté d'elle et en allant en ville.»

Trimestre: Tous les trimestres! Cette position est idéale pour laisser le corps et le ventre se reposer.

8. Sexe oral enceinte

Oui, donner ou avoir des relations sexuelles orales, c'est bien, dit Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Peu importe que vous avaliez si vous donnez le sexe oral à un partenaire avec un pénis - cela n'affectera pas le bébé. Et si vous recevez des relations sexuelles orales, cela n'affectera pas le bébé en développement, en particulier au cours du dernier trimestre.

De plus, c'est une alternative agréable au sexe pénétrant si vous n'êtes pas prêt. Cependant, si vous donnez des relations sexuelles orales à un partenaire avec un pénis, sachez qu'au cours du premier trimestre, vous pourriez avoir un réflexe nauséeux accru en raison des nausées matinales.

Trimestre: Bon pour tous les trimestres, même lorsque vous n'êtes pas enceinte. Bien que la stimulation clitoridienne soit l'une des voies les plus fiables vers l'orgasme, tous les rapports sexuels ne doivent pas nécessairement se terminer par un orgasme. Le sexe, c'est l'intimité physique, qu'il y ait pénétration ou non, ou orgasme ou non.

9. Sexe anal

Oui, le sexe anal est sans danger pendant la grossesse et peut être pratiqué avec votre partenaire à l'arrière ou pendant la cuillère. En levrette, ou entrer par derrière, serait le meilleur pour le sexe anal pendant la grossesse. Vous pouvez également le faire tout en cuillère.

Il est préférable d'essayer cette position tôt, avant la grossesse, pour voir à quel point vous êtes à l'aise avec le sexe anal.

• Allez lentement et préparez-vous avec les préliminaires pendant au moins 10 à 15 minutes.
• Utilisez du lubrifiant, surtout pendant la grossesse.
• Portez un préservatif pour une protection supplémentaire contre les bactéries et les IST.

Trimestre: Cette position fonctionne pour tous les trimestres. Cependant, vous voudrez être extrêmement prudent. Ne déplacez pas les doigts, les jouets, la langue ou le pénis des fesses vers le vagin. Cela pourrait propager des bactéries dans le vagin, ce qui pourrait compliquer la grossesse.

10. Sexe côte à côte

C'est similaire à la cuillère, sauf que vous vous faites face.

«Pour toute personne enceinte, les positions de son côté se sentiront mieux et elle pourra soutenir son ventre avec des oreillers supplémentaires ou une serviette roulée», explique Katz Kattari. «Ces positions latérales peuvent être utilisées pour les relations sexuelles avec pénétration avec les mains et les jouets, ainsi que pour donner et recevoir des relations sexuelles orales.»

Cela signifie que vous pouvez vous retourner et essayer 69 si c'est quelque chose que vous aimez.

Trimestre: Bon pour tous, meilleur pour le troisième car il permet à vous ou à votre partenaire enceinte de se reposer sur vos côtés sans exercer de pression sur l'estomac - ou sur l'autre!

Ouvrez la joybox

Si vous ne vous sentez pas trop chaud ou trop pour les préliminaires, il y a aussi une baguette magique que vous pouvez agiter - celle avec des piles.

«Les meilleurs jouets incluent toujours la baguette magique et le Wevibe», explique Rosara Torrisi, sexologue et fondatrice du Long Island Institute of Sex Therapy.

"Tous les jouets, tant que les matériaux sont sans danger pour le corps et de haute qualité et nettoyés de manière appropriée, sont sûrs pendant la grossesse, sauf indication contraire d'un professionnel de la santé de confiance qui vous connaît et connaît votre grossesse."

Alors oui - les vibrateurs, les godes, les insertables, les balles, les stimulateurs du point G, les strap-ons et tout ce que vous avez dans votre joybox vont bien, tant que vous gardez un équipement extrêmement propre.

Si vous achetez de nouveaux accessoires, essayez d'en obtenir un fabriqué à partir de matériaux de qualité supérieure tels que le verre, le silicone ou le latex sans danger pour le corps.

En raison de la sensibilité clitoridienne, vous souhaiterez peut-être jouer avec intensité et vitesse. Certaines femmes trouvent la baguette magique et d'autres vibromasseurs puissants trop intenses, dit Richmond.

Un miroir peut aussi être utile, dit Richmond

«À la fin de la grossesse, vous ne pourrez probablement pas voir vos pieds, donc trouver votre vulve [peut être] vraiment difficile. Utiliser un miroir pour voir ce qui se passe est toujours une excellente idée, mais en ce moment pendant les rapports sexuels pendant la grossesse, vous aurez une vue encore meilleure de ce qui se passe. "

De nombreuses femmes utilisent des oreillers pour le soutien, mais peuvent trouver des coins en mousse rigide difficiles à gérer avec un estomac semi-rigide. Un Boppy (oui, l'oreiller d'allaitement) peut être utilisé pour des relations sexuelles bumptastiques - le trou au centre aide à rendre votre ventre plus confortable, dit Fosnight.

"Tout est sur la table à moins que votre médecin ne dise que ce n'est pas le cas, ou si cela fait mal ou se sent mal à l'aise", rappelle Richmond.

Cela signifie que si l'un des postes ci-dessus n'est pas aussi confortable qu'annoncé, il suffit de le sauter. Il en reste neuf à essayer.

Lora Shinn est une écrivaine basée à Seattle qui se concentre sur la santé, les voyages, l'éducation et la durabilité.