Difformité de Popeye: quelles en sont les causes et ce que vous devez savoir

Contenu

• Aperçu
• Les symptômes de la déformation de Popeye
• Causes de la déformation de Popeye
• Facteurs de risque de déformation de Popeye
• Diagnostic de la déformation de Popeye
• Traiter la déformation de Popeye
• Chirurgie
• Un traitement conservateur
• La glace
• AINS
• Du repos
• Thérapie physique
• Quelles sont les perspectives?
• Conseils de prévention
• Conseils pour prévenir la déformation de Popeye

Aperçu

Lorsqu'un tendon du muscle biceps se déchire, le muscle peut se regrouper et former une grosse boule douloureuse sur le haut de votre bras. Ce renflement est appelé une déformation Popeye ou signe Popeye. Il porte le nom des biceps en forme de boule d'un personnage de dessin animé populaire des années 1930.

Vos biceps sont des muscles du haut du corps qui travaillent dur et qui vous permettent de plier ou de tordre vos bras. Les tendons relient les biceps à l'articulation de l'épaule (l'extrémité proximale) et au coude et à l'avant-bras (l'extrémité distale).

Les tendons sont souvent effilochés avant de se déchirer. Mais la déchirure se produit généralement soudainement, sans avertissement.

La déformation du popeye se rencontre le plus souvent chez les personnes de plus de 50 ans mais peut survenir à tout âge. Dans 96% des cas, la déchirure est dans le tendon qui se connecte à l'articulation de l'épaule.

La déformation du popeye est souvent traitée de façon conservatrice, mais parfois la chirurgie peut être utilisée pour réparer le tendon.

Les symptômes de la déformation de Popeye

Les symptômes de la déformation de Popeye dépendent de l'étendue de la déchirure.

Les symptômes peuvent inclure:

• entendre ou sentir un pop lorsque le tendon se détache de l'os
• une douleur soudaine et aiguë dans votre bras
• ecchymose, douleur ou sensibilité dans le haut du bras
• faiblesse dans l'épaule et le coude
• des crampes dans le muscle biceps lorsque vous faites quelque chose de pénible
• difficulté à tourner votre bras pour que votre paume soit tournée vers le haut ou vers le bas
• fatigue lors de mouvements répétitifs
• spasmes musculaires à l'épaule ou au bras

Vous pouvez toujours utiliser votre bras, car il y a deux tendons qui attachent les biceps à l'épaule.

Habituellement, seuls les longs tendons du biceps se déchirent. On l'appelle la longue tête du muscle biceps. Le deuxième tendon, plus court, appelé la tête courte du muscle biceps, reste attaché.

Causes de la déformation de Popeye

Les causes possibles de la déformation de Popeye comprennent:

• surutilisation de votre muscle biceps
• mouvements répétitifs de vos biceps
• blessure sportive
• blessure d'une chute

Facteurs de risque de déformation de Popeye

À mesure que vous vieillissez, vos tendons biceps peuvent s'user et s'effilocher. Cela fait partie du processus de vieillissement naturel et peut augmenter les risques de déchirure du tendon.

D'autres facteurs qui peuvent augmenter votre risque de déformation de Popeye comprennent:

• fumeur
• utilisation de corticostéroïdes
• utilisation de stéroïdes anabolisants
• tendinopathie
• polyarthrite rhumatoïde
• antibiotiques fluoroquinoione
• thérapie aux statines

Diagnostic de la déformation de Popeye

Avant de diagnostiquer la malformation de Popeye, votre médecin prendra des antécédents médicaux, discutera de vos symptômes et vous examinera physiquement.

Le renflement de votre bras sera visible si vous avez une déchirure complète du tendon du biceps. Une déchirure partielle peut ne pas créer un renflement évident, mais peut quand même causer de la douleur et d'autres symptômes.

Votre médecin demandera probablement des tests d'imagerie pour déterminer l'étendue de la blessure. Une IRM peut généralement montrer l'étendue des lésions des tissus mous.

Si votre médecin soupçonne qu'il peut y avoir d'autres blessures à l'épaule ou au coude, il peut ordonner des radiographies.

Traiter la déformation de Popeye

Le traitement de la déformation de Popeye est généralement conservateur car le tendon guérit de lui-même au fil du temps. Le renflement peut devenir plus petit avec le temps.

Chirurgie

Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale si:

• vous avez d'autres blessures à l'épaule, comme une blessure à la coiffe des rotateurs
• vous êtes un jeune athlète
• votre occupation nécessite une utilisation complète de votre bras pour les mouvements répétitifs (menuiserie, par exemple)
• vous n'êtes pas satisfait de l'apparence d'une difformité de Popeye
• un traitement conservateur ne soulage pas votre douleur

Discutez de vos options avec votre médecin. Il existe de nouvelles procédures chirurgicales qui nécessitent un minimum d'incisions pour réparer le tendon.

Vous recevrez une thérapie physique après la chirurgie pour vous aider à restaurer la fonction de vos bras.

Un traitement conservateur

Le traitement conservateur implique les éléments suivants:

La glace

Au départ, vous devez appliquer de la glace pendant 20 minutes à la fois, quelques fois par jour. Cela aidera à minimiser l'enflure. Enveloppez la glace ou la banquise dans une serviette plutôt que de la mettre directement sur votre peau.

AINS

Utilisez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, comme l'ibuprofène, l'aspirine ou le naproxène, pour réduire la douleur et l'enflure.

Du repos

Modifiez vos activités pour éviter une activité intense avec vos bras, comme l'haltérophilie ou d'autres mouvements aériens. Ne soulevez pas plus de 10 livres avec le bras affecté.

Votre médecin peut recommander d'utiliser une écharpe pendant un certain temps.

Thérapie physique

Votre médecin peut recommander une thérapie physique ou une ergothérapie deux à trois fois par semaine. Un thérapeute professionnel peut travailler avec vous sur:

• exercices de renforcement et d'étirement pour le bras et l'épaule
• exercices d'amplitude de mouvement et de flexibilité pour le bras et l'épaule
• l'ergothérapie pour vous aider dans vos activités professionnelles quotidiennes

Le thérapeute vous donnera une routine d'exercices à domicile.

Quelles sont les perspectives?

Les perspectives de déformation de Popeye sont bonnes. Avec un traitement conservateur, votre douleur devrait diminuer. Au fil du temps, le renflement peut également diminuer. Le temps de récupération est de quatre à huit semaines.

La physiothérapie peut vous aider à retrouver souplesse et force dans votre bras. Vous pouvez perdre 20% de votre force de levage, mais pas votre adhérence ou votre extension.

Si vous avez une intervention chirurgicale, les perspectives sont également bonnes, mais une récupération complète peut prendre plus de temps que la récupération avec un traitement conservateur. La récupération totale de la chirurgie peut prendre un an.

Conseils de prévention

La prévention de la déformation Popeye nécessite une approche de bon sens dans vos activités. Il peut être utile de consulter un physiothérapeute ou un entraîneur professionnel pour vous assurer que vous utilisez la forme appropriée dans tout exercice, sport ou activité répétitive.

Conseils pour prévenir la déformation de Popeye

• Commencez lentement toute nouvelle routine de remise en forme et n’en faites pas trop.
• Apprenez à vous soulever correctement en vous pliant aux genoux plutôt qu'à la taille.
• Si votre travail implique des mouvements répétitifs des bras, faites des pauses.
• Obtenez de l'aide si vous devez soulever quelque chose de très lourd.
• Évitez de soulever des charges aériennes et de soulever le bras complètement tendu.
• Si vous ressentez de la douleur pendant l'exercice, arrêtez. Utilisez de la glace et des AINS pour réduire l'inflammation et la douleur.
• Arrêtez de fumer et arrêtez d'utiliser des stéroïdes à des fins récréatives. (Consultez toujours un médecin avant d'arrêter les médicaments prescrits.)
• Consultez un médecin si votre douleur persiste.