Jus d'ananas et votre toux

Contenu

• Le jus d'ananas peut-il aider votre toux?
• Avantages du jus d'ananas
• Remèdes contre la toux au jus d'ananas à essayer à la maison
• Jus d'ananas, miel, gingembre, poivre de Cayenne et sel
• Jus d'ananas, miel, sel, poivre
• Sucettes glacées aux fraises et à l'ananas
• Autres remèdes contre la toux
• Aliments à éviter lorsque vous toussez
• À emporter

Le jus d'ananas peut-il aider votre toux?

Les nutriments contenus dans le jus d'ananas peuvent aider à apaiser les symptômes d'une toux ou d'un rhume. Une étude de 2010 a révélé que le jus d'ananas faisait partie d'un traitement efficace contre la tuberculose, grâce à sa capacité à apaiser la gorge et à dissoudre le mucus. Selon cette étude, un mélange de jus d'ananas, de miel, de sel et de poivre a réduit les symptômes de la toux jusqu'à cinq fois plus rapidement que le sirop contre la toux en vente libre (OTC).

Avantages du jus d'ananas

Le jus d'ananas contient un mélange d'enzymes appelées bromélaïne, qui possède de fortes propriétés anti-inflammatoires. On pense que la bromélaïne peut aider à résoudre les problèmes respiratoires liés aux allergies et à l'asthme. On pense également qu'il possède des propriétés mucolytiques qui aident à briser et à expulser le mucus.

Alors que le jus d'ananas peut être efficace comme traitement contre la toux, d'autres médicaments et traitements traditionnels peuvent être plus efficaces selon la cause de la toux. Si vous souffrez d'asthme, par exemple, le jus d'ananas peut être utilisé comme traitement supplémentaire, mais vous ne devez pas jeter l'inhalateur prescrit par le médecin par la fenêtre.

Si votre toux dure plus d'une semaine ou perturbe votre sommeil, appelez votre médecin et demandez quels traitements vous devriez envisager. Les personnes allergiques à l'ananas ou allergiques à d'autres fruits tropicaux ne devraient pas boire de jus d'ananas.

Remèdes contre la toux au jus d'ananas à essayer à la maison

Jus d'ananas, miel, gingembre, poivre de Cayenne et sel

Un remède contre la toux traditionnel consiste à mélanger le jus d'ananas avec du miel, du gingembre, du sel et un peu de poivre de Cayenne. Le poivre de Cayenne aide à expulser le mucus tandis que le miel et le gingembre apaisent la gorge et offrent des propriétés anti-inflammatoires.

Pour ce remède, mélangez ensemble:

• 1 tasse de jus d'ananas
• 1 c. gingembre haché ou haché
• 1 cuillère à soupe. mon chéri
• 1/4 c. poivre de Cayenne
• 1/4 c. sel

Buvez 1/4 tasse jusqu'à trois fois par jour. Il est important de ne pas donner de miel brut aux enfants de moins de 1 an.

Jus d'ananas, miel, sel, poivre

Un autre remède contre la toux du jus d'ananas commun utilise également du miel, mais omet le gingembre et le poivre de Cayenne.

Pour ce remède, mélangez ensemble:

• 1 tasse de jus d'ananas
• pincée de sel
• une pincée de poivre
• 1 1/2 c. mon chéri

Buvez 1/4 tasse jusqu'à trois fois par jour.

Sucettes glacées aux fraises et à l'ananas

Les sucettes glacées peuvent aider à apaiser la gorge, elles sont faciles à faire et les fraises regorgent de vitamine C.

Pour faire ces sucettes glacées, mélangez ensemble:

• 3/4 tasse de jus d'ananas
• 2 tasses de fraises hachées
• 1 tasse de morceaux d'ananas

Versez le mélange dans des moules à popsicle et laissez reposer au congélateur pendant au moins trois heures, ou jusqu'à ce qu'il soit solide.

Autres remèdes contre la toux

Bien que le jus d'ananas soit bénéfique comme remède contre la toux, il existe d'autres aliments et boissons qui peuvent aider à apaiser les symptômes et accélérer le processus de guérison. Voici certains des meilleurs aliments que vous pouvez manger pour aider à traiter votre toux:

• Aliments épicés contiennent un produit chimique appelé capsaïcine qui peut aider à fluidifier le mucus et à faciliter la toux. Il peut également désensibiliser les réflexes de toux pour faciliter la toux.
• Aliments riches en vitamine C peut stimuler le système immunitaire du corps. Ces aliments comprennent les kiwis, les poivrons et le brocoli.
• Soupe chaude peut aider à apaiser la gorge. Il peut également avoir un effet anti-inflammatoire qui peut aider à la guérison.
• Thé chaud au gingembre peut apaiser la gorge et possède des propriétés anti-inflammatoires.

Aliments à éviter lorsque vous toussez

Il y a certains aliments que vous devez éviter lorsque vous toussez. Les aliments connus pour aggraver la toux comprennent:

• Laitier, en particulier le lait, pourrait stimuler la production de mucus supplémentaire.
• Les aliments transformés ont une nutrition limitée et sont riches en sel.
• Nourriture frit peut aggraver la toux puisque le processus de friture des aliments peut libérer des irritants dans l'air qui peuvent déclencher ou aggraver la toux.

À emporter

En plus d'aider à traiter votre toux, le jus d'ananas présente de nombreux autres avantages pour la santé. Les propriétés anti-inflammatoires qu'il contient peuvent aider à traiter la douleur et l'enflure dans l'arthrose et les blessures sportives. La bromélaïne responsable de certains de ces avantages peut agir comme un agent anticancéreux potentiel. La vitamine C peut également aider à prévenir le développement de la cataracte et les maladies cardiaques.

Achetez du jus d'ananas.

Vous pouvez boire du jus d'ananas seul ou l'utiliser dans d'autres recettes. Voici quelques bonnes recettes pour incorporer plus de jus d'ananas dans votre vie:

• pomme, carotte, ananas et jus de gingembre
• jus d'ananas mangue
• jus vert d'ananas