Causes de l'obésité infantile

Contenu

• Qu'est-ce qui peut causer l'obésité infantile
• 1. Mauvaise nutrition
• 2. Vie sédentaire
• 3. Changements génétiques
• 4. Modifications de la flore intestinale
• 5. Changements hormonaux

L'obésité n'est pas seulement due à la consommation excessive d'aliments riches en sucres et en graisses, elle est également influencée par des facteurs génétiques et l'environnement dans lequel on vit, de l'utérus maternel à l'âge adulte.

Des facteurs comme le fait d'avoir des parents obèses et des frères et sœurs plus jeunes augmentent les chances d'être obèse, car les gènes et les habitudes alimentaires sont héréditaires et affectent toute la famille. Découvrez quelles sont certaines situations qui favorisent l'obésité, en plus d'une mauvaise alimentation et de l'inactivité physique.

Qu'est-ce qui peut causer l'obésité infantile

Environ 95% des causes de l'obésité infantile sont liées à une mauvaise alimentation, à l'inactivité physique et à des habitudes de vie qui sont maintenues à la maison, et seulement 1 à 5% sont liées à des facteurs génétiques ou hormonaux. Ainsi, les principaux facteurs impliqués dans l'obésité infantile sont:

1. Mauvaise nutrition

Le premier facteur lié à l'obésité infantile est une nutrition indisciplinée, car l'accumulation de graisse se produit lorsque la personne ingère plus de calories, de sucre et de graisse qu'il n'en a besoin pour vivre. Ainsi, le corps accumule la charge supplémentaire pour un besoin futur, sous forme de graisse, d'abord dans le ventre puis dans tout le corps.

Chaque gramme de graisse contient 9 calories, et même si la personne mange de la bonne graisse, comme l'avocat ou l'huile d'olive, si votre corps n'a pas besoin de ces calories, il les stockera sous forme de graisse.

Comment combattre: Ainsi, l'une des meilleures stratégies pour perdre du poids est de manger moins, surtout moins de matières grasses et de sucre. Regardez plus de conseils dans cette vidéo:

2. Vie sédentaire

Ne pas faire d'exercice régulièrement entraîne une réduction du métabolisme du corps. Ainsi, le corps utilise moins de calories que la personne en ingère et une prise de poids se produit.

Dans le passé, les enfants bougeaient davantage, car ils couraient dans les rues, jouaient au ballon et sautaient, mais de nos jours, les enfants sont devenus plus paisibles, préférant les jeux électroniques et la télévision, ce qui, combiné à la suralimentation, conduit au surpoids.

Les enfants obèses sont plus susceptibles d'être des adultes obèses car c'est pendant l'enfance que se forment les cellules qui accumulent les graisses. Ainsi, le surpoids dans l'enfance entraîne la formation de plus de cellules graisseuses, favorisant l'accumulation de graisse tout au long de la vie.

Comment combattre: Idéalement, l'enfant n'a qu'une heure par jour à jouer à des jeux électroniques ou à regarder la télévision et tout le temps libre peut être consacré à des activités récréatives qui brûlent des calories. Vous pouvez inscrire votre enfant à des sports pour enfants ou jouer avec lui avec un ballon, un élastique ou d'autres jeux traditionnels. Découvrez quelques façons d'augmenter l'activité physique de votre enfant.

3. Changements génétiques

Cependant, la charge génétique semble également influencer le poids. Avoir des parents obèses rend les enfants plus susceptibles d'être obèses, car ils semblent transmettre les gènes qui causent cette maladie. De plus, les parents peuvent être obèses en raison de mauvaises habitudes de vie, comme ne pas pratiquer d'activité physique et ne pas avoir une alimentation équilibrée, ce qui fait que leurs enfants font les mêmes erreurs qui conduisent à une prise de poids.

Certains changements génétiques pouvant causer l'obésité comprennent:

• Mutation du récepteur de la mélanocortine-4
• Carence en leptine
• Carence en proopiomélanocortine
• Syndromes tels que Prader-Willi, Bardet-Biedl et Cohern

Le risque que le bébé soit un adulte obèse commence pendant la grossesse, étant plus grand lorsque la femme enceinte est obèse ou a une mauvaise alimentation, consommant de nombreux sucres, graisses et produits industrialisés.

De plus, un stress excessif et le tabagisme peuvent également entraîner des changements dans les gènes du fœtus qui favorisent l'obésité. Ce risque augmente également lorsque la femme est en surpoids pendant la grossesse.

Comment combattre: La génétique ne peut pas être modifiée, donc l'idéal est de regarder la santé de l'enfant depuis la grossesse, de maintenir le poids approprié et une alimentation saine, et d'enseigner de bonnes habitudes de vie, comme une alimentation riche en légumes, fruits, grains entiers, et préférer l'extérieur activités, pour continuer à bouger autant que possible.

4. Modifications de la flore intestinale

La flore intestinale des personnes obèses est différente de la flore des personnes ayant le poids approprié, présentant une moindre variété de bactéries produisant des vitamines et favorisant l'absorption des nutriments. La flore intestinale est également responsable de l'augmentation du transit dans l'intestin, c'est pourquoi le surpoids est également lié à la constipation.

Comment combattre: Prendre un médicament probiotique, contenant des millions de bonnes bactéries pour l'intestin, est un bon moyen d'améliorer la flore intestinale, qui combat la constipation et vous aide également à perdre du poids et à vous sentir plus rassasié en moins de temps. Une autre option est la transplantation de selles.

5. Changements hormonaux

Dans l'obésité, il y a un changement dans les gènes qui produisent les hormones qui contrôlent le métabolisme, la sensation de faim et l'accumulation de graisse. Par conséquent, il est courant que les personnes obèses continuent à manger même lorsqu'elles sont déjà rassasiées, ce qui favorise la prise de poids. Certaines maladies qui peuvent être liées sont:

• Hypothyroïdie
• syndrome de Cushing
• Déficit en hormone de croissance
• Pseudohypoparathyroïdie

Comment combattre: Il est recommandé de privilégier les aliments plus rassasiants, riches en fibres. Déterminer la quantité de nourriture à manger lors d'un repas est également une stratégie qui fonctionne très bien. De plus, vous devez toujours marquer l'heure à laquelle le prochain repas sera préparé, afin de ne pas manger tout le temps.

Ainsi, on peut conclure qu'il existe plusieurs facteurs liés à un poids excessif dans l'enfance et que tous ne peuvent pas être éliminés. Cependant, chaque fois qu'un enfant est en surpoids, les parents doivent faire très attention à leur alimentation afin qu'ils puissent atteindre leur poids idéal, évitant les problèmes de santé et émotionnels liés à l'obésité. Voyez tout ce que vous pouvez faire pour aider votre enfant en surpoids à perdre du poids.

Regardez la vidéo suivante et apprenez comment aider votre enfant à perdre du poids:

Selon l'OMS - Organisation mondiale de la santé, il existe 3 périodes critiques pour le développement de l'obésité: la grossesse de l'enfant, la période entre 5 et 7 ans et la phase d'adolescence. Par conséquent, dans ces phases, il est encore plus important de maintenir une alimentation saine à l'intérieur et à l'extérieur de la maison.