Écorce de chêne: avantages, posologie, effets secondaires, etc.

Contenu

• Qu'est-ce que l'écorce de chêne?
• Avantages et utilisations
• Irritation de la peau
• La diarrhée
• Activité antioxydante
• Effets secondaires et précautions
• Posologie et comment prendre
• Utilisations internes
• Utilisations externes
• Comment faire du thé d'écorce de chêne
• Surdosage
• Les interactions
• Stockage et manutention
• La grossesse et l'allaitement
• Utilisation dans des populations spécifiques
• Alternatives

Qu'est-ce que l'écorce de chêne?

Écorce de chêne (Quercus alba) provient des arbres du Fagaceae famille, généralement des variétés de chêne blanc originaires d'Amérique du Nord.

Il est dérivé de l'écorce interne et des excroissances rondes appelées galles qui se forment sur l'arbre.

L'écorce de chêne peut être séchée et broyée en poudre pour une utilisation topique et orale, et elle a été utilisée à des fins médicinales tout au long de l'histoire (1).

On pense que les applications topiques suppriment l'inflammation et apaisent les démangeaisons, tandis que le thé d'écorce de chêne est utilisé pour aider à traiter la diarrhée, le rhume, les maux de gorge, la bronchite, la perte d'appétit et l'arthrite.

On pense que divers composés naturels de l'écorce de chêne, en particulier les tanins, sont responsables de ses propriétés médicinales revendiquées (2).

Fait intéressant, la teneur élevée en tanin de certains vins est généralement le résultat du vieillissement du vin en fûts de chêne (3).

L'écorce de chêne est vendue sous forme de poudre, de thé, de pilule et d'extrait liquide. Il est disponible en vente libre aux États-Unis et peut être étiqueté comme chêne blanc ou différentes variétés de son genre. Quercus, comprenant robur, cortex sessilifora, et pedunculata (4).

Avantages et utilisations

Les principales utilisations de l'écorce de chêne concernent le traitement des affections inflammatoires, telles que les saignements des gencives et les hémorroïdes. Il est également utilisé pour traiter la diarrhée aiguë.

Cependant, il y a très peu de recherches pour étayer ses avantages proposés.

Irritation de la peau

L'écorce de chêne peut contenir jusqu'à 20% de tanins selon le type et le moment de la récolte (5).

Les tanins agissent comme des astringents ou des agents qui se lient aux protéines de la peau pour resserrer les tissus corporels, resserrant ainsi les pores et desséchant les zones irritées (6).

En particulier, il a été démontré que les tanins de l'écorce de chêne inhibent la libération de composés inflammatoires. Ils peuvent également présenter des propriétés antibactériennes en se liant aux protéines impliquées dans la croissance bactérienne (5, 7).

Ces propriétés spécifiques des tanins sont responsables des utilisations topiques possibles de l'écorce de chêne dans le traitement des irritations cutanées et des plaies.

Les hémorroïdes, ou les veines gonflées autour de la zone anale, sont parfois traitées en se baignant dans de l'eau mélangée à de la poudre d'écorce de chêne pour sécher les plaies (8).

L'écorce de chêne est également utilisée pour ses propriétés astringentes et antibactériennes pour les plaies, les gencives et les dents irritées et les brûlures à risque d'infection. Il peut être gargarisé, bu ou appliqué par voie topique (9).

Une étude en tube à essai a révélé qu'une pommade composée d'écorce de chêne et d'autres extraits était efficace contre les bactéries résistantes aux médicaments, y compris Staphylococcus aureus (10).

Cependant, il n'est pas possible de déterminer si l'écorce de chêne ou l'un des autres extraits était responsable de ces effets antibactériens.

Ainsi, des recherches plus approfondies sont nécessaires pour comprendre l'innocuité et l'efficacité de l'écorce de chêne.

Bien que l'utilisation de l'écorce de chêne pour apaiser les irritations cutanées puisse être répandue, les recherches sur son utilisation à cette fin sont rares. Dans certains cas, l'écorce de chêne peut même aggraver l'irritation, en particulier lorsqu'elle est utilisée sur une peau éraflée (8).

La diarrhée

En plus de ses applications topiques, l'écorce de chêne est censée fournir des avantages curatifs lorsqu'elle est ingérée.

Le thé d'écorce de chêne, en particulier, est utilisé pour aider à traiter la diarrhée en raison de ses propriétés antibactériennes (5).

Des études en tube à essai suggèrent que l'écorce de chêne peut aider à combattre les bactéries qui peuvent entraîner des maux d'estomac et des selles molles, y compris E. coli. Les composés de tanin peuvent également renforcer la muqueuse intestinale et prévenir les selles liquides (11, 12).

De plus, la recherche chez l'homme soutient l'utilisation de tanins pour traiter la diarrhée.

Une étude sur 60 enfants souffrant de diarrhée aiguë a révélé que ceux qui ont reçu un supplément de tanins avec un régime de réhydratation avaient significativement moins de selles après 24 heures, par rapport à leur niveau de référence (13).

Cependant, il n'y avait pas de différence significative dans la durée médiane de la diarrhée après le traitement entre ceux qui ont reçu le supplément et la réhydratation, par rapport à ceux qui viennent de recevoir la réhydratation (13).

Bien que ces résultats soient intéressants, aucune étude n'a spécifiquement porté sur les composés de l'écorce de chêne.

Ainsi, il n'est pas clair si l'utilisation à long terme du thé d'écorce de chêne et d'autres produits est sûre et efficace pour traiter la diarrhée.

Activité antioxydante

Certains des composés de l'écorce de chêne, tels que les ellagitanins et les roburins, peuvent agir comme antioxydants. Les antioxydants protègent votre corps contre les dommages sous-jacents causés par des molécules réactives appelées radicaux libres (2).

On pense que l'activité antioxydante de ces composés stimule la santé cardiaque et hépatique et offre éventuellement des effets anticancéreux (2).

Une étude sur les ellagitanins de l'écorce de chêne a révélé que les rats qui ont reçu de l'extrait d'écorce de chêne pendant 12 semaines tout en mangeant un régime riche en graisses et en glucides ont connu des améliorations de la fonction cardiaque et hépatique, par rapport aux rats qui n'ont pas obtenu l'extrait (14).

Une autre étude sur 75 adultes atteints d'insuffisance hépatique temporaire a révélé que ceux qui prenaient de l'extrait de bois de chêne pendant 12 semaines présentaient des améliorations significativement meilleures des marqueurs de la fonction hépatique, par rapport à ceux qui ne prenaient pas de supplément (15).

Cependant, la disponibilité des ellagitanins et de leurs sous-produits dans le corps varie selon les individus. Ainsi, l'écorce de chêne peut ne pas offrir les mêmes avantages à tout le monde (16).

Des recherches plus approfondies sont nécessaires pour comprendre la sécurité de l'utilisation à long terme des produits d'écorce de chêne.

Effets secondaires et précautions

À ce jour, il n'y a pas suffisamment de recherches pour identifier tous les effets secondaires possibles du thé, des suppléments et des lotions d'écorce de chêne.

L'écorce de chêne est généralement considérée comme sûre lorsqu'elle est prise pendant de courtes périodes, en particulier 3 à 4 jours pour le traitement de la diarrhée aiguë et 2 à 3 semaines lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau (17).

Des témoignages personnels suggèrent que les formes orales d'écorce de chêne peuvent provoquer des maux d'estomac et des diarrhées. Pendant ce temps, les applications topiques d'écorce de chêne peuvent entraîner une irritation de la peau ou aggraver des conditions comme l'eczéma, en particulier lorsqu'elles sont utilisées sur une peau cassée ou endommagée (18).

De plus, des doses élevées et / ou l'utilisation à long terme d'écorce de chêne peuvent aggraver la fonction rénale et hépatique.

Une étude chez le rat a révélé que des doses de 15 mg d'extrait d'écorce de chêne par livre (33 mg par kg) de poids corporel entraînaient des lésions rénales (19).

Posologie et comment prendre

En raison d'un manque de recherche sur l'utilisation de l'écorce de chêne chez l'homme, il n'y a pas de dosage recommandé.

Les instructions fournies sur les pilules d'écorce de chêne, les teintures, les thés et les lotions varient considérablement.

Pour une meilleure absorption, certaines instructions suggèrent de ne pas prendre de suppléments d'écorce de chêne ou de thés avec de la nourriture.

Selon l'Agence européenne des médicaments, voici les dosages généralement recommandés d'écorce de chêne à des fins différentes - à la fois pour un usage interne et externe (17).

Utilisations internes

• Suppléments oraux: jusqu'à 3 grammes par jour
• Thés (pour la diarrhée): 1 tasse (250 ml) de thé d'écorce de chêne jusqu'à 3 fois par jour, ou l'équivalent de 3 grammes par jour
• Durée: 3 à 4 jours

Utilisations externes

• Bains (pour les hémorroïdes ou les irritations cutanées): 5 grammes d'écorce de chêne bouillie dans 4 tasses (1 litre) d'eau avant de l'ajouter à un bain
• Rinçages ou gargarismes de la peau (pour les irritations de la peau ou les maux de gorge): 20 grammes d'écorce de chêne bouillie dans 4 tasses (1 litre) d'eau
• Durée: 2-3 semaines

Comment faire du thé d'écorce de chêne

Le thé d'écorce de chêne est disponible sous forme de feuilles mobiles ou de sachets de thé.

Pour le faire, trempez un sachet de thé dans 1 tasse (250 ml) d'eau chaude. Vous pouvez également faire bouillir jusqu'à 3 grammes (3/4 cuillère à café) d'écorce de chêne séchée dans quelques tasses d'eau, filtrer et boire.

Surdosage

Il n'y a aucun rapport connu de surdosage d'écorce de chêne.

Pourtant, il est important de respecter les instructions sur l'étiquette. Étant donné que l'utilisation à long terme de l'écorce de chêne suscite des inquiétudes, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant de la prendre.

Les interactions

Il n'y a eu aucun rapport d'écorce de chêne interagissant avec d'autres médicaments ou suppléments.

Cependant, il est préférable de ne pas prendre d'écorce de chêne avec des suppléments de fer, car les tanins peuvent interférer avec l'absorption du fer (17).

Stockage et manutention

Le thé, les suppléments et les lotions d'écorce de chêne doivent être conservés à température ambiante dans un endroit frais et sec. La durée de conservation de ces produits varie et doit figurer sur l'étiquette.

La grossesse et l'allaitement

Il n'y a pas suffisamment d'informations sur la sécurité des préparations d'écorce de chêne chez les femmes enceintes et allaitantes.

Ainsi, l'écorce de chêne ne devrait pas être utilisée par ces populations (17).

Utilisation dans des populations spécifiques

L'écorce de chêne est généralement sans danger lorsqu'elle est utilisée en quantités recommandées pendant de courtes durées, mais sa sécurité dans des populations spécifiques reste largement inconnue.

On craint que l'écorce de chêne ne soit dangereuse pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale ou hépatique. En tant que tel, il devrait être évité dans ces groupes (17).

En raison d'un manque de recherche sur ses effets, les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents ne devraient pas utiliser d'écorce de chêne à moins qu'un professionnel de la santé ne leur en donne l'instruction (17).

Alternatives

L'utilisation à court terme de thé d'écorce de chêne peut aider à lutter contre la diarrhée aiguë, mais il en va de même pour d'autres aliments qui n'ont pas d'effets secondaires inconnus.

Par exemple, manger des aliments comme les bananes, la compote de pommes, le riz blanc ou le pain grillé peut améliorer la diarrhée aiguë. Les médicaments en vente libre, comme le lopéramide, sont également efficaces.

Des alternatives entièrement naturelles pour l'utilisation topique de l'écorce de chêne comprennent l'hamamélis, le concombre, le vinaigre de cidre de pomme et l'eau de rose. Ces éléments contiennent des propriétés astringentes similaires, mais ils doivent également être utilisés avec prudence.