Pourquoi vous pourriez avoir des sueurs nocturnes pendant la grossesse - et que faire à leur sujet

Contenu

• Sueurs nocturnes, expliquées
• Causes des sueurs nocturnes pendant la grossesse
• Changements dans les hormones
• Augmentation du flux sanguin
• Problèmes thyroïdiens
• Les infections
• Effets secondaires des médicaments
• Hypoglycémie
• Quand les sueurs nocturnes sont les plus courantes pendant la grossesse
• Pourraient-ils être un signe précoce de grossesse?
• Du premier trimestre au post-partum
• Obtenir un certain soulagement
• Le plat à emporter

Le jour, vous êtes Super Prego. Vous vous frayez un chemin à travers le malaise, sortez du brouillard cérébral et gardez votre vue sur les photos échographiques de votre bébé pour vous sentir au sommet du monde.

Autrement dit, jusqu'à ce que votre tête frappe l'oreiller pour une nuit de sommeil bien méritée. Pendant que vous vaincre les brûlures d'estomac et les fréquents voyages pour tinter comme un héros, les sueurs nocturnes? Ils sont votre Kryptonite et vous font sentir vaincu.

Alors, que sont les sueurs nocturnes et que pourraient-elles signifier pendant la grossesse? Sont-ils normaux? Commun? Nous savons que vous avez beaucoup de questions.

Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous guider vers les réponses dont vous avez besoin.

Sueurs nocturnes, expliquées

Dans la littérature scientifique, les sueurs nocturnes peuvent être définies comme des sueurs trempées pendant le sommeil qui nécessitent de changer de vêtements. Mais ils peuvent également faire référence aux bouffées de chaleur nocturnes moins drastiques qui vous étouffent.

En général, les sueurs nocturnes sont assez courantes. Nous ne disposons pas de données sur la prévalence des sueurs nocturnes chez les femmes enceintes Plus précisément, mais une étude réalisée en 2013 sur des femmes a révélé que 35% des femmes ont déclaré avoir des bouffées de chaleur pendant leur grossesse. Mais pourquoi?

Les sueurs nocturnes et les problèmes de régulation de la température peuvent être causés par un certain nombre de conditions et de circonstances, y compris un trouble de la thyroïde, des infections et oui - des changements physiologiques normaux qui accompagnent la grossesse. Résumons-le.

Causes des sueurs nocturnes pendant la grossesse

Changements dans les hormones

C'est vrai: ces régulateurs importants (mais parfois induisant un roulement des yeux) peuvent pousser votre corps dans la zone chaude. Il peut provenir de transitions d'oestrogène et de progestérone pendant la grossesse qui se propulsent d'un tour de carrousel à des montagnes russes passionnantes apparemment du jour au lendemain.

Cette étude de 2016 sur les effets des hormones sexuelles sur la thermorégulation explique que les œstrogènes abaissent les températures corporelles en augmentant la capacité du corps à dissiper la chaleur. Mais comment? Transpiration! De plus, la progestérone peut jouer un rôle dans l'augmentation du temps du corps.

Ainsi, toutes ces affaires de transpiration nocturne pourraient être le résultat de votre corps essayant simplement de s'adapter à un changement hormonal ou métabolique soudain ou radical.

Augmentation du flux sanguin

Le volume de plasma sanguin d'une femme enceinte augmente jusqu'à 40% par rapport à la période précédant la grossesse. Et il continue d'augmenter jusqu'à 60% (ou plus) d'ici la fin du troisième trimestre.

Vos vaisseaux sanguins se dilatent (s'élargissent) pour apporter plus de sang à la surface de votre peau. Et le tour est joué! Il y a votre sensation de toujours vous sentir "au chaud".

Des preuves suggèrent que votre contrôle de la température est encore plus compliqué pendant le sommeil. Pendant un rythme circadien humain naturel, les températures corporelles centrales diminuent régulièrement tout au long des cycles de sommeil, mais devinez quoi régule ce processus? La température extérieure de votre peau, selon une étude de 2012, peut ajuster le flux sanguin vers la peau pour aider à réguler la température corporelle centrale.

Il est plausible que l'augmentation naturelle de la température de la peau périphérique pendant la grossesse puisse interférer avec le mécanisme normal du corps pour abaisser les températures corporelles centrales pendant le sommeil. Cela pourrait même provoquer ce réveil soudain en raison du sentiment de trempage.

Problèmes thyroïdiens

Juste au moment où vous pensiez en avoir assez entendu parler des hormones, nous sommes là pour vous en dire plus - cette fois, grâce à votre glande thyroïde.

Les hormones thyroïdiennes aident à réguler le métabolisme et la température corporelle. Trop d'hormones thyroïdiennes peuvent vous faire surchauffer en général ou pendant le sommeil.

Cette revue de 2016 des changements physiologiques pendant la grossesse explique qu'au cours du premier trimestre, les hormones thyroïdiennes thyroxine (T4) et tri-iodothyronine (T3) augmentent, diminuant à nouveau légèrement lorsque vous entrez dans les deuxième et troisième trimestres.

La TSH (hormone stimulant la thyroïde), en revanche, diminue au début du premier trimestre et augmente à nouveau avant le deuxième trimestre.

La grossesse peut également provoquer une carence en iode, ce qui peut altérer encore plus la fonction hormonale thyroïdienne.

Ces fluctuations normales des hormones thyroïdiennes pendant la grossesse, en plus de celles qui peuvent être causées par des troubles et des maladies thyroïdiennes plus graves, peuvent provoquer des problèmes de régulation de la température et, par conséquent, entraîner des sueurs nocturnes.

Si vous avez des sueurs nocturnes chroniques qui ne disparaissent pas ou des antécédents de problèmes thyroïdiens, nous vous invitons à parler à votre OB-GYN pour une évaluation plus approfondie.

Les infections

Sueurs nocturnes pourrait être le signal d'une infection ou d'un état plus grave. C'est un symptôme classique de la tuberculose et du lymphome, ce qui serait une raison extrêmement rare de sueurs nocturnes pendant la grossesse.

Mais la grossesse pouvez augmenter le risque pour une femme de certaines infections pouvant provoquer des sueurs nocturnes dues à des changements normaux du système immunitaire, entre autres ajustements physiologiques.

Un article publié en 2014 explique que les femmes enceintes peuvent être plus sensibles à - et plus sévèrement affectées par - certains organismes. Certains d'entre eux comprennent:

• virus de la grippe (grippe)
• virus de l'hépatite E
• virus Herpes simplex
• parasites du paludisme

Pendant la grossesse, il existe également une sensibilité accrue aux infections d'origine alimentaire causées par les bactéries Listeria monocytogenes.

Si vos sueurs nocturnes s'accompagnent d'autres symptômes inquiétants - tels que des douleurs musculaires, de la fièvre, des symptômes pseudo-grippaux, des nausées et de la diarrhée -, il est essentiel d'appeler immédiatement votre OB.

Effets secondaires des médicaments

Des antidépresseurs au rhume en vente libre, au reflux acide et aux médicaments décongestionnants, de nombreux médicaments ont pour effet secondaire une transpiration excessive ou des sueurs nocturnes. Si vous prenez des médicaments ou des suppléments pendant la grossesse, vérifiez auprès de votre pharmacien ou OB votre risque de transpiration nocturne.

Un médicament à connaître est l'ondansétron (Zofran), qui est couramment prescrit pendant la grossesse pour aider à soulager les nausées. Si vous prenez Zofran et que vous ressentez des sueurs nocturnes persistantes, consultez votre OB.

Hypoglycémie

Pendant la grossesse, votre métabolisme est en surcharge pour donner à votre tout-petit toute la nutrition nécessaire pour passer de la taille d'une simple graine à une pastèque. Cela signifie que vous pouvez être un peu épuisé si vous ne consommez pas suffisamment de calories, ou des calories également équilibrées, tout au long de la journée.

Si tel est le cas, vous pourriez souffrir d'hypoglycémie ou d'hypoglycémie. Et les sueurs nocturnes, ou hypoglycémie nocturne, peuvent être un signe révélateur.

Bien que cette étude indique que l'hypoglycémie est rare chez les femmes enceintes qui ne sont pas diabétiques, les femmes atteintes de toute forme de diabète ou de ses facteurs de risque doivent être conscientes du lien possible avec les sueurs nocturnes.

Quand les sueurs nocturnes sont les plus courantes pendant la grossesse

Pourraient-ils être un signe précoce de grossesse?

Au début de la grossesse, vous avez peut-être entendu la rumeur selon laquelle des sueurs nocturnes ou des bouffées de chaleur pourraient être le signe que vous avez un petit pain au four.

Il est vrai que la température basale de votre corps augmente à des moments précis de votre cycle menstruel. Cette pointe se produit généralement lorsque votre corps signale à vos ovaires de libérer un ovule, qui est considéré comme votre fenêtre fertile - la période de temps pendant laquelle vous pourriez concevoir.

Il est également tout à fait possible que les fluctuations hormonales en début de grossesse vous amènent à vous réveiller chaud ou baissé, mais il est toujours conseillé de vous appuyer sur votre test de grossesse et votre OB de confiance pour être, bien, «positifs».

Du premier trimestre au post-partum

Une étude longitudinale de 2010 a indiqué que la température corporelle centrale d'une femme enceinte était la plus élevée au cours du premier trimestre, puis diminuait tout au long de chaque trimestre et jusqu'à 3 mois après l'accouchement.

Une étude de 2013 a cependant révélé que 29% des femmes ont signalé des bouffées de chaleur après l'accouchement. Tout cela pour dire que les hauts et les bas de la grossesse et de l'accouchement peuvent également entraîner des hauts et des bas inattendus avec votre température.

Et si vous vous réveillez trempée pendant la phase de «lune de miel» de la grossesse, cela se terminera probablement bientôt, avec ces fatigues tenaces du premier trimestre.

Obtenir un certain soulagement

Nous savons que ces soucis de pré-maman peuvent passer au pire des cas en quelques secondes. Mais la solution pour rester au frais est souvent une solution simple.

La gestion des sueurs nocturnes commence par déterminer ce qui les cause. Pour la plupart des femmes enceintes, la transpiration nocturne occasionnelle est considérée comme un résultat normal des transitions du corps tout au long de cette période passionnante.

Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver de soulagement. Parlez à votre médecin de tout nouveau symptôme que vous avez, y compris des sueurs nocturnes, pour déterminer la cause possible et les remèdes.

En attendant, pensez à modifier votre environnement de sommeil. Des études montrent que la température de votre pièce et même les choix de pyjama pourraient influencer la capacité de votre corps à se refroidir tout en obtenant votre Zzz.

Baissez votre climatisation de quelques degrés, utilisez une literie plus légère et sélectionnez du coton doux ou un tissu plus respirant pour vos vêtements de nuit.

Si vous soupçonnez qu'une condition médicale ou un médicament plus grave est à l'origine de vos sueurs nocturnes, ou si vos sueurs nocturnes surviennent avec une fièvre, une éruption cutanée ou tout autre symptôme préoccupant, il est particulièrement important de contacter immédiatement votre OB-GYN.

Le plat à emporter

Dans la plupart des cas, une transpiration nocturne ici ou là est considérée comme une routine pendant la grossesse - mais nous savons que ce n'est pas le cas ressentir Ordinaire. Respirez profondément. Prenez votre sac de glace. Et vous ferez votre chemin à travers cette course sauvage (et parfois en sueur) vers la maternité.

Si vous avez des sueurs nocturnes chroniques ou des sueurs nocturnes accompagnées d'autres symptômes graves, appelez votre OB pour obtenir de l'aide.