11 avantages et utilisations surprenants de l'huile de myrrhe

Contenu

• 1. Tue les bactéries nocives
• 2. Peut favoriser la santé bucco-dentaire
• 3. Soutient la santé de la peau et peut aider à guérir les plaies
• 4. Combat la douleur et l'enflure
• 5. Peut être un puissant antioxydant
• 6. tue certains parasites
• 7-10. Autres avantages potentiels
• 11. Simple à utiliser
• Utilisation topique
• Inhaler
• Combinaisons
• Riques potentiels
• The Bottom Line

Vous connaissez peut-être la myrrhe des histoires bibliques même si vous n'êtes pas sûr de ce que c'est.

La myrrhe est une sève séchée brun rougeâtre d'un arbre épineux - Commiphora myrrha, aussi connu sous le nom C. molmol - originaire du nord-est de l'Afrique et du sud-ouest de l'Asie (1, 2).

Un procédé de distillation à la vapeur est utilisé pour extraire l'huile essentielle de myrrhe, qui est de couleur ambre à brune et a un parfum terreux (3).

La myrrhe est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise et en médecine ayurvédique. Les scientifiques testent actuellement les utilisations potentielles de l'huile, notamment pour la douleur, les infections et les plaies cutanées (4).

Voici 11 avantages pour la santé et utilisations scientifiques de l'huile essentielle de myrrhe.

1. Tue les bactéries nocives

Les anciens Égyptiens utilisaient la myrrhe et d'autres huiles essentielles pour embaumer les momies, car les huiles fournissent non seulement un parfum agréable mais aussi une décomposition lente. Les scientifiques savent maintenant que c'est parce que les huiles tuent les bactéries et autres microbes (5).

De plus, à l'époque biblique, l'encens à la myrrhe - souvent en combinaison avec de l'encens - était brûlé dans les lieux de culte pour aider à purifier l'air et à prévenir la propagation de maladies contagieuses, y compris celles causées par des bactéries.

Une étude récente a révélé que la combustion de myrrhe et d'encens d'encens réduisait le nombre de bactéries en suspension dans l'air de 68% (6).

Des recherches préliminaires sur les animaux suggèrent que la myrrhe peut tuer directement les bactéries, ainsi que stimuler le système immunitaire pour produire plus de globules blancs, qui tuent également les bactéries (7).

Dans les études en éprouvette, l'huile de myrrhe a de forts effets contre plusieurs bactéries infectieuses, dont certaines résistantes aux médicaments (3, 8, 9, 10).

Dans une étude en tube à essai, l'huile de myrrhe à une faible dilution de 0,1% a tué toutes les bactéries dormantes de la maladie de Lyme, qui peuvent persister chez certaines personnes après un traitement antibiotique et continuer à causer des maladies (11).

Pourtant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer si l'huile de myrrhe peut traiter les infections persistantes à Lyme.

Résumé L'huile de myrrhe a été utilisée pour tuer les bactéries nocives bien avant que les scientifiques ne découvrent que les microbes provoquent des maladies contagieuses. Il peut avoir un impact sur certaines bactéries résistantes aux médicaments et sur la maladie de Lyme.

2. Peut favoriser la santé bucco-dentaire

En raison de ses propriétés antimicrobiennes, la myrrhe est traditionnellement utilisée pour traiter les infections buccales et l'inflammation (12).

Certains bains de bouche et dentifrices naturels contiennent de l'huile de myrrhe, qui est approuvée comme arôme par la FDA (13, 14).

De plus, lorsque les personnes atteintes de la maladie de Behcet - un trouble inflammatoire - utilisaient un rince-bouche à la myrrhe pour traiter les plaies douloureuses quatre fois par jour pendant une semaine, 50% d'entre elles avaient un soulagement complet de la douleur et 19% avaient une guérison complète de leurs plaies buccales (15) .

Des études en tube à essai suggèrent que le rince-bouche contenant de l'huile de myrrhe peut également aider la gingivite, qui est une inflammation des gencives autour de vos dents en raison d'une accumulation de plaque (12).

Pourtant, d'autres études sont nécessaires pour confirmer ces avantages.

N'oubliez pas que vous ne devez jamais avaler de produits de soins buccaux à base de myrrhe, car des doses élevées de myrrhe peuvent être toxiques (15).

De plus, si vous avez une chirurgie buccale, il peut être préférable d'éviter le rince-bouche à la myrrhe pendant la guérison. Une étude en tube à essai a révélé que les points de suture - en particulier ceux en soie - peuvent se dégrader lorsqu'ils sont exposés à la myrrhe, bien qu'ils tiennent aux doses généralement trouvées dans les bains de bouche (16).

Résumé Certains bains de bouche et dentifrices naturels contiennent de l'huile de myrrhe, qui peut aider à soulager les plaies buccales et l'inflammation des gencives. N'avalez jamais ces produits.

3. Soutient la santé de la peau et peut aider à guérir les plaies

Les utilisations traditionnelles de la myrrhe comprennent le traitement des plaies cutanées et des infections. Aujourd'hui, les scientifiques testent ces applications (17).

Une étude en tube à essai de cellules de peau humaine a révélé qu'un mélange d'huiles essentielles contenant de la myrrhe aidait à guérir les plaies (18).

Une autre étude a noté que la myrrhe et d'autres huiles essentielles appliquées via les bains aidaient les mères à guérir les plaies cutanées des accouchements vaginaux (19).

Cependant, plusieurs huiles ont été utilisées simultanément dans ces études, de sorte que les effets individuels de la myrrhe pour la cicatrisation des plaies ne sont pas clairs.

Des études spécifiques sur l'huile de myrrhe sont plus révélatrices.

Une étude en tube à essai sur 247 différentes combinaisons d'huiles essentielles a révélé que l'huile de myrrhe mélangée à l'huile de bois de santal était particulièrement efficace pour tuer les microbes qui infectent les plaies cutanées (20).

De plus, dans une étude en éprouvette, l'huile de myrrhe seule a inhibé 43 à 61% de la croissance de cinq champignons qui causent des affections cutanées, dont la teigne et le pied d'athlète (17).

La recherche humaine est nécessaire pour confirmer ces avantages. Cependant, si vous voulez essayer la myrrhe pour la santé générale de la peau, de nombreuses pommades et savons naturels en contiennent. Vous pouvez également appliquer de l'huile de myrrhe diluée directement sur votre peau.

Résumé L'application d'huile de myrrhe diluée sur votre peau peut favoriser la cicatrisation des plaies et combattre les microbes qui peuvent provoquer des infections. L'huile peut également décourager la croissance des champignons de la peau, y compris la teigne et le pied d'athlète.

4. Combat la douleur et l'enflure

La douleur - comme les maux de tête, les douleurs articulaires et les maux de dos - est une plainte courante.

L'huile de myrrhe contient des composés qui interagissent avec les récepteurs opioïdes et indiquent à votre cerveau que vous ne souffrez pas. La myrrhe bloque également la production de produits chimiques inflammatoires qui peuvent entraîner un gonflement et de la douleur (1, 2, 21, 22).

Lorsque les personnes sujettes aux maux de tête ont pris un supplément à plusieurs ingrédients contenant des composés analgésiques à base de myrrhe, leur douleur a été réduite d'environ deux tiers au cours de l'étude de six mois (23).

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Le supplément testé n'est pas disponible aux États-Unis et l'ingestion d'huile de myrrhe n'est pas recommandée.

Vous pouvez acheter des huiles de friction homéopathiques contenant de la myrrhe et d'autres huiles essentielles destinées à soulager la douleur lorsqu'elles sont appliquées directement sur les parties douloureuses du corps.Cependant, ceux-ci n'ont pas été étudiés.

Résumé L'huile de myrrhe contient des composés végétaux qui peuvent temporairement soulager la douleur en signalant à votre cerveau que vous ne souffrez pas. Il peut également bloquer la production de produits chimiques inflammatoires par votre corps qui provoquent un gonflement et de la douleur.

5. Peut être un puissant antioxydant

La myrrhe peut être un puissant antioxydant, un composé qui combat les dommages oxydatifs.

Les dommages oxydatifs des radicaux libres contribuent au vieillissement et à certaines maladies.

Une étude en tube à essai a révélé que l'huile de myrrhe était plus efficace que la vitamine E, un puissant antioxydant, pour lutter contre les radicaux libres (24, 25).

De plus, dans une étude animale, l'huile de myrrhe a aidé à protéger le foie contre les dommages oxydatifs induits par le plomb en proportion directe de la quantité de myrrhe administrée avant l'exposition au plomb (26).

On ne sait pas si l'inhalation d'huile de myrrhe ou son application topique - qui sont deux utilisations sûres de l'huile de myrrhe pour les personnes - aide à protéger votre corps contre les dommages oxydatifs.

Résumé Des études sur éprouvettes et sur des animaux montrent que l'huile de myrrhe est un puissant antioxydant et encore plus efficace que la vitamine E. Cependant, des études humaines sont nécessaires.

6. tue certains parasites

Vous pouvez être infecté par des parasites provenant de nombreuses sources, y compris les animaux domestiques, l'activité sexuelle et la nourriture ou l'eau contaminée (27).

Aux États-Unis, deux infections parasitaires courantes sont la trichomonase, une maladie sexuellement transmissible, et la giardiase, une infection intestinale (28, 29, 30).

Dans une étude préliminaire, les femmes qui n'ont pas répondu au traitement médicamenteux standard pour la trichomonase ont reçu un médicament oral, Mirazid, à base de sève de myrrhe et de son huile essentielle. Environ 85% d'entre eux ont été guéris de l'infection (31).

De plus, une étude animale a révélé que le même médicament contre la myrrhe traitait efficacement la giardiase (32).

Certaines recherches humaines suggèrent que ce médicament contre la myrrhe peut également être efficace contre le parasite Fasciola gigantica, qui peut provoquer des maladies du foie et des voies biliaires. Cependant, d'autres études n'ont pas vu d'avantage (33, 34, 35, 36).

Mirazid n'est pas largement prescrit pour le moment.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la myrrhe et son huile peuvent s'avérer utiles pour traiter les parasites, en particulier dans les cas de résistance aux médicaments. L'ingestion d'huile de myrrhe n'est pas conseillée et la sécurité à long terme doit être évaluée (37).

Résumé Des études préliminaires suggèrent qu'un médicament contenant de la myrrhe peut aider à traiter certains parasites courants, mais des recherches supplémentaires sur son efficacité et sa sécurité sont nécessaires.

7-10. Autres avantages potentiels

Les scientifiques testent d'autres utilisations potentielles de l'huile de myrrhe et de ses composés bénéfiques. Les applications suivantes sont à l'étude:

1. Crème solaire: Une étude en tube à essai a révélé que l'écran solaire SPF 15 avec de l'huile de myrrhe ajoutée était significativement plus efficace pour bloquer les rayons ultraviolets que l'écran solaire seul. En soi, l'huile de myrrhe n'était pas aussi efficace que la crème solaire (38).
2. Cancer: Des études en tube à essai suggèrent que l'huile de myrrhe peut aider à tuer ou à ralentir la croissance des cellules cancéreuses du foie, de la prostate, du sein et de la peau. Cependant, cela n'a pas été testé sur des personnes (39, 40, 41).
3. Santé intestinale: Une étude chez l'animal indique que les composés de la myrrhe peuvent aider à traiter les spasmes intestinaux liés au syndrome du côlon irritable. Une autre étude animale suggère que la myrrhe peut aider à traiter les ulcères d'estomac (42, 43).
4. Moule: Des études en éprouvette indiquent que l'huile de myrrhe peut aider à tuer les moisissures, y compris Aspergillus niger, qui apparaît généralement sous forme de moisissure sur les murs humides, et A. flavus, ce qui provoque la détérioration et la contamination par les moisissures des aliments (3, 44).

Résumé Les scientifiques étudient d'autres avantages potentiels de l'huile de myrrhe, notamment l'efficacité de l'écran solaire, le traitement du cancer, la santé digestive et l'élimination des moisissures.

11. Simple à utiliser

L'huile de myrrhe peut être inhalée, appliquée par voie topique ou utilisée pour les soins bucco-dentaires. Il ne doit pas être avalé.

Voici quelques directives générales:

Utilisation topique

En raison du risque d'irritation cutanée, il est préférable de diluer l'huile de myrrhe dans une huile de support, telle que l'huile de jojoba, d'amande, de pépins de raisin ou de noix de coco. Cela permet également d'éviter que l'huile de myrrhe ne s'évapore trop rapidement (45).

En général, utilisez 3 à 6 gouttes d'huile essentielle par 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support pour les adultes. Ceci est considéré comme une dilution de 2 à 4%. Pour les enfants, utilisez 1 goutte d'huile essentielle par 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support, ce qui correspond à une dilution de 1%.

Vous pouvez également ajouter une ou deux gouttes d'huile de myrrhe à une lotion ou une crème hydratante non parfumée avant de l'appliquer sur votre peau. Certaines personnes ajoutent de l'huile de myrrhe aux produits utilisés pour le massage.

Évitez d'appliquer l'huile sur les zones sensibles, y compris vos yeux et vos oreilles internes. Lavez-vous les mains à l'eau savonneuse après avoir manipulé des huiles essentielles pour éviter toute exposition accidentelle aux zones délicates.

Inhaler

Vous pouvez ajouter 3 à 4 gouttes d'huile de myrrhe à un diffuseur pour répartir l'huile sous forme de fine brume dans l'air ambiant.

Si vous n'avez pas de diffuseur, vous pouvez simplement placer quelques gouttes d'huile sur un mouchoir ou un chiffon et inhaler périodiquement ou ajouter quelques gouttes à de l'eau chaude et inhaler la vapeur.

Une astuce simple consiste à appliquer quelques gouttes d'huile de myrrhe sur le tube en carton à l'intérieur d'un rouleau de papier toilette. Lorsque quelqu'un l'utilise, un peu d'arôme sera libéré.

Combinaisons

L'arôme terreux de l'huile de myrrhe se marie bien avec les huiles essentielles épicées, d'agrumes et florales, telles que l'encens, le citron et la lavande, respectivement.

La combinaison de myrrhe et d'encens est particulièrement populaire - non seulement en raison de leurs parfums complémentaires mais aussi en raison de leur synergie ou de leur interaction qui produit des bienfaits encore plus importants.

Dans les études en éprouvette, les huiles combinées de myrrhe et d'encens ont amélioré leur efficacité contre les bactéries infectieuses et d'autres microbes. Environ 11% de cette amélioration est due aux interactions synergiques des huiles (46).

Résumé Vous pouvez appliquer de l'huile de myrrhe diluée sur votre peau, la diffuser ou l'utiliser par voie orale. L'huile peut être utilisée seule ou en combinaison avec des huiles complémentaires, telles que l'encens et le citron.

Riques potentiels

Comme les autres huiles essentielles, l'huile de myrrhe est très concentrée, vous n'avez donc besoin que de quelques gouttes à la fois. Évitez de le diffuser près des bébés et des jeunes enfants, car on ne sait pas combien ils vont inhaler et quelle quantité est sûre.

De plus, personne ne devrait avaler de l'huile de myrrhe, car elle peut être toxique (15).

Certaines personnes devraient être particulièrement prudentes avec l'huile de myrrhe et devront peut-être l'éviter complètement. Gardez cela à l'esprit si l'une des conditions suivantes s'applique à vous (45, 47):

• La grossesse et l'allaitement: Évitez l'huile de myrrhe si vous êtes enceinte, car elle peut provoquer des contractions utérines et provoquer une fausse couche. Évitez également l'huile de myrrhe si vous allaitez, car sa sécurité pour votre bébé n'est pas connue.
• Médicaments anticoagulants: N'utilisez pas de myrrhe si vous prenez des anticoagulants, comme la warfarine, car la myrrhe pourrait diminuer leur efficacité.
• Problèmes cardiaques: De grandes quantités de myrrhe peuvent affecter votre fréquence cardiaque, utilisez donc l'huile de myrrhe avec prudence si vous avez une maladie cardiaque.
• Diabète: Si vous prenez des médicaments contre le diabète, n'oubliez pas que la myrrhe peut abaisser la glycémie. Par conséquent, cette combinaison pourrait entraîner une glycémie trop basse.
• Chirurgie: La myrrhe peut interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Cessez d'utiliser les produits à base de myrrhe deux semaines avant la chirurgie ou selon les conseils de votre chirurgien.

Résumé Si vous êtes enceinte, avez des problèmes cardiaques, prévoyez une intervention chirurgicale, ou prenez des anticoagulants ou des médicaments contre le diabète, vous voudrez peut-être limiter ou éviter l'huile de myrrhe.

The Bottom Line

En plus de son parfum agréable, chaud et terreux, l'huile de myrrhe peut également avoir plusieurs avantages pour la santé.

Des études suggèrent qu'il peut aider à tuer les bactéries, parasites et autres microbes nuisibles. Il peut également favoriser la santé bucco-dentaire, aider à guérir les plaies cutanées et soulager la douleur et l'enflure.

Cependant, la majorité de ces études portent sur des éprouvettes, des animaux ou de petits groupes de personnes, il est donc difficile de tirer des conclusions définitives sur ses avantages.

Si vous voulez essayer l'huile de myrrhe, diluez-la dans une huile de support et appliquez-la sur votre peau, ou diffusez-la pour inhaler l'arôme. Vous pouvez également acheter des produits, tels que des bains de bouche et des onguents, qui contiennent de l'huile.