Mémoire de travail: qu'est-ce que c'est, fonctionnalités et comment l'améliorer

Contenu

• Caractéristiques principales
• Comment améliorer la mémoire de travail

La mémoire de travail, également appelée mémoire de travail, correspond à la capacité du cerveau à assimiler des informations lorsque nous effectuons certaines tâches. C'est grâce à la mémoire opérationnelle qu'il est possible de se souvenir du nom d'une personne rencontrée dans la rue ou de composer le numéro de téléphone, par exemple, puisqu'il est chargé de stocker et d'organiser les informations, qu'elles soient récentes ou anciennes.

La mémoire de travail est fondamentale pour le processus d'apprentissage, la compréhension du langage, le raisonnement logique et la résolution de problèmes, en plus d'être essentielle pour un meilleur développement dans le travail et les études.

Caractéristiques principales

La mémoire de travail n'a pas la capacité d'assimiler toutes les informations et, par conséquent, elle développe des stratégies pour absorber le plus d'informations possible. Ainsi, les principales caractéristiques de la mémoire de travail sont:

• Il a capacité limitée, c'est-à-dire qu'il sélectionne les informations les plus importantes pour la personne et ignore ce qui n'est pas pertinent, qui reçoit le nom d'attention sélective - En savoir plus sur l'attention sélective;
• É actif, c'est-à-dire qu'il a la capacité de capturer de nouvelles informations à chaque instant;
• Il a capacité associative et intégrative, où de nouvelles informations peuvent être corrélées avec d'anciennes informations.

Comprendre la séquence logique d'un film n'est possible que grâce à la mémoire de travail, par exemple. Ce type de mémoire traite à la fois les informations contenues dans la mémoire à court terme, qui est stockée pendant une courte période, et les informations dans la mémoire à long terme qui peuvent être stockées tout au long de la vie.

Les personnes qui ont des troubles de la mémoire de travail peuvent avoir des problèmes d'apprentissage tels que la dyslexie, le déficit d'attention, l'hyperactivité et des problèmes de développement du langage. Découvrez ce qui peut provoquer une perte de mémoire.

Comment améliorer la mémoire de travail

La mémoire de travail peut être stimulée par des exercices cognitifs, tels que le sudoku, des jeux de mémoire ou des puzzles.Ces exercices améliorent les performances de la mémoire, en plus de retrouver l'attention et la concentration pour effectuer les tâches quotidiennes. Voyez quels sont les exercices pour améliorer la mémoire et la concentration.