Le défi du Nouvel An de Mandy Moore

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L'année dernière a été importante pour Mandy Moore : non seulement elle s'est mariée, mais elle a également sorti son sixième CD et fait une comédie romantique. La nouvelle année s'annonce encore plus chargée pour Mandy, 25 ans !

Le problème, dit-elle, est que lorsqu'elle est consumée par sa carrière, elle a tendance à laisser sa santé - et même son bonheur - tomber à l'eau. "Je dois être plus cohérent pour prendre soin de moi, peu importe à quel point je suis occupé."

Pour ce faire, elle a dressé une liste de choses à faire avec les changements qu'elle aimerait faire en 2010 et qui l'aideront à se sentir plus forte à l'intérieur comme à l'extérieur.

Rendez-vous chaque semaine au marché fermier

"Je traverse une phase où je m'ennuie un peu avec la nourriture", dit Mandy. "Je suis juste fatigué de compter sur les plats à emporter et les restaurants." Pour pimenter les choses, Mandy et Ryan veulent commencer à manger plus souvent à la maison. "Ryan est un cuisinier extraordinaire, et il y a un marché de producteurs à environ un kilomètre de chez nous", dit-elle. "J'adore l'idée de me lever tôt le dimanche et de me rendre au marché pour acheter des fruits et légumes frais. C'est une bonne façon de commencer ma journée, et j'ai l'impression d'avoir accompli quelque chose avant même que les autres ne se réveillent ."

Utiliser réellement mon équipement d'exercice à domicile

Depuis un an, Mandy partage ses entraînements entre trois cours de Pilates de 45 minutes et trois randonnées de 45 minutes par semaine. "J'ai toujours eu une mauvaise posture, et le Pilates me fait me sentir plus grande et me rappelle de garder mes épaules en arrière", dit-elle. "Et la randonnée ne consiste pas seulement à faire du cardio, c'est aussi quand je peux avoir mon "temps pour moi" pour être seul avec mes pensées." Cette année, elle aimerait gonfler ses routines pour un entraînement plus équilibré à chaque fois. "Après le Pilates, je devrais faire du cardio, et après la randonnée, j'ai besoin de faire un peu de musculation", dit-elle. "J'ai tout l'équipement dans ma maison, et ça ne fait que ramasser de la poussière. Alors après être rentré du Pilates, je vais sauter sur mon mini trampoline pendant 15 minutes. Et après une randonnée, je ferai de l'haltérophilie ou allongez-vous sur mon tapis et faites une ou deux séries de craquements."

Sortir de ma zone de confort

L'un des aveux les plus embarrassants de Mandy est qu'elle n'a jamais vraiment appris à jouer de la guitare. "Je peux jouer suffisamment d'accords pour écrire une chanson", dit-elle, "mais j'ai complètement peur de jouer de la guitare devant d'autres personnes. C'est une peur de l'échec, je suppose." Elle veut commencer à prendre des cours avec un professeur de guitare. "J'ai commencé et arrêté des cours un million de fois", dit-elle, "mais je suis moins susceptible d'annuler ou de faire d'autres plans si j'ai pris l'engagement et que je paie quelqu'un."

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