Comment gérer votre taux de cholestérol pendant la grossesse

Contenu

• Cholestérol et corps enceinte
• Pourquoi le cholestérol augmente
• Quand devriez-vous vous inquiéter?

Aperçu

Lorsque vous êtes enceinte, faire des choix sains profite non seulement à vous, mais aussi à votre bébé qui grandit. Des conditions comme un taux de cholestérol élevé, qui peut être traité avec une variété de médicaments chez les femmes non enceintes, peuvent être plus difficiles à gérer lorsque vous êtes enceinte.

Les niveaux de cholestérol augmentent naturellement à certains moments de la grossesse pour aider à fournir les nutriments nécessaires à la croissance du fœtus. Cela est vrai même chez les femmes qui ont un taux de cholestérol «normal» avant la grossesse. Pour les femmes qui ont déjà un taux de cholestérol élevé, les niveaux peuvent grimper encore plus.

Heureusement, les femmes peuvent prendre des mesures pour gérer leur cholestérol tout au long de leur grossesse afin de s'assurer qu'elles et leurs bébés sont en aussi bonne santé que possible.

Cholestérol et corps enceinte

Le cholestérol est un composé essentiel présent dans la plupart des tissus de l’organisme. Mais à des niveaux élevés, il peut former des plaques dans les parois artérielles de votre cœur et de votre corps, ce qui vous expose à un risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Lorsque vous ferez tester votre cholestérol, vous apprendrez votre taux de cholestérol total. Ceci est ensuite décomposé en niveaux de HDL, LDL et triglycérides.

La lipoprotéine de haute densité, ou HDL, est également appelée «bon» cholestérol. Les lipoprotéines de basse densité (LDL), ou «mauvais» cholestérol, peuvent vous exposer à un risque de crise cardiaque à des niveaux élevés. Les triglycérides, un type de graisse, se trouvent dans le sang et sont utilisés pour l'énergie.

Les directives les plus récentes sur le cholestérol de l'American Heart Association se concentrent sur la réduction du risque de maladie cardiaque plutôt que de cibler des nombres de cholestérol spécifiques.

Les taux de cholestérol qui peuvent vous exposer à un risque accru de maladie cardiaque ou de problèmes métaboliques, tels que le diabète, sont:

• LDL: plus de 160 milligrammes par décilitre (mg / dL)
• HDL: moins de 40 mg / dL
• cholestérol total: supérieur à 200 mg / dL
• triglycérides: supérieur à 150 mg / dL

Parlez à votre médecin de vos résultats de cholestérol spécifiques et des meilleures façons de réduire votre risque de maladie cardiaque.

Pourquoi le cholestérol augmente

Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez vous attendre à ce que votre taux de cholestérol augmente. Carolyn Gundell, nutritionniste chez Reproductive Medicine Associates dans le Connecticut, dit que le taux de cholestérol peut grimper de 25 à 50% au cours des deuxième et troisième trimestres.

«Le cholestérol est nécessaire à la production et au fonctionnement des hormones stéroïdes telles que les œstrogènes et la progestérone», explique-t-elle. «Ces hormones sexuelles sont vitales pour une grossesse saine et réussie.»

Et ils sont également cruciaux pour le bon développement de votre bébé. «Le cholestérol joue un rôle dans le développement du cerveau, des membres et des cellules du bébé, ainsi que dans le lait maternel sain», explique Gundell.

Quand devriez-vous vous inquiéter?

La plupart des femmes ne devraient pas s'inquiéter de l'augmentation naturelle du cholestérol. Habituellement, les niveaux reviennent à leurs plages normales dans les quatre à six semaines suivant l'accouchement. C’est le cholestérol chronique qui augmente votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Si vous avez un taux de cholestérol élevé avant même la grossesse, parlez-en à votre médecin. Étant donné que certains médicaments contre le cholestérol peuvent ne pas être recommandés pendant la grossesse, il ou elle changera votre médicament ou vous aidera à trouver d'autres moyens de gérer votre cholestérol.

Cela peut inclure:

• augmentation de l'activité physique
• manger plus de fibres
• obtenir des graisses saines comme celles dérivées des noix et des avocats
• limiter les aliments frits et ceux riches en graisses saturées et en sucres
• ajouter des aliments ou des suppléments riches en oméga-3 à votre alimentation

Si vous êtes traité pour un taux de cholestérol élevé et que vous devenez enceinte, votre médecin vérifiera probablement votre taux de cholestérol dans le cadre de vos analyses sanguines régulières pendant la grossesse. Tout changement dans votre mode de vie ou votre alimentation est mieux discuté avec le professionnel qui vous aide à naviguer dans cette période spéciale.

• bon développement de votre bébé
• production et fonction des œstrogènes et de la progestérone
• le développement d'un lait maternel sain

• obtenir des graisses saines à partir de noix et d'avocat
• éviter les aliments frits
• limiter les graisses saturées pour abaisser le LDL
• limiter le sucre pour abaisser les triglycérides
• manger plus de fibres
• exercice régulier