10 symptômes d'une mauvaise circulation, les principales causes et que faire

Contenu

• Les raisons principales
• Que faire

Une mauvaise circulation est une situation caractérisée par la difficulté du sang à passer dans les veines et les artères, qui peut être identifiée par l'apparition de certains signes et symptômes, tels que pieds froids, gonflement, sensation de picotement et peau plus sèche, par exemple, ce qui peut arriver en raison de l'utilisation de pilules contraceptives, du surpoids, du vieillissement ou du fait de passer beaucoup de temps debout ou avec les jambes croisées, par exemple.

Il est important que la cause de la mauvaise circulation soit identifiée, ainsi que les symptômes qui sont présents et la fréquence à laquelle ils apparaissent, car de cette façon, il est possible pour le cardiologue ou le médecin généraliste d'indiquer le traitement le plus approprié pour aider à soulager le symptômes.

Le principal moyen d'identifier une mauvaise circulation dans les jambes est à travers les symptômes, les principaux étant:

1. Peau froide, sèche ou squameuse;
2. Démangeaisons des jambes;
3. Taches rouges sur les jambes;
4. Présence de varicosités ou de varices;
5. Pieds et chevilles enflés;
6. Couleur pâle ou bleuâtre dans les endroits de mauvaise circulation;
7. Crampes dans les jambes;
8. Picotements, picotements ou engourdissements dans les jambes;
9. Absence de poils sur les jambes;
10. Fissures dans les talons.

Les symptômes s'aggravent généralement en fin de journée, en particulier lorsque la personne a passé beaucoup de temps debout, mais ils peuvent également survenir avec une plus grande intensité pendant le cycle menstruel, pendant les périodes de la journée la plus chaude ou lors du port de talons hauts ou de sandales plates.

Les raisons principales

Une mauvaise circulation dans les jambes et les pieds peut résulter de plusieurs situations, les principales étant:

• Grossesse, car pendant la grossesse, le corps de la femme produit plus de liquides pour maintenir l'irrigation du placenta, ce qui rend le travail des veines plus difficile. De plus, pendant la grossesse, il y a production de l'hormone relaxine, qui provoque une dilatation des veines, ce qui rend difficile le retour du sang vers le cœur.
• L'athérosclérose, car en raison de la présence de plaques graisseuses à l'intérieur des artères, le sang peut ne pas circuler correctement, ce qui entraîne l'apparition de symptômes de mauvaise circulation;
• Surpoids et inactivité physique, car la circulation sanguine dans le corps peut être compromise et le retour veineux devient plus difficile, ce qui peut provoquer un gonflement et une fatigue des jambes;
• Vieillissement, c'est parce que le vieillissement naturel des vaisseaux sanguins se produit également, ce qui peut interférer avec la circulation et peut entraîner l'apparition de symptômes de mauvaise circulation;
• Utilisation contraceptive, car en raison de la quantité d'hormones présentes dans le contraceptif, il peut y avoir un risque accru de formation de thrombus chez certaines femmes, ce qui peut directement interférer avec la circulation. En savoir plus sur la thrombose contraceptive;
• Debout depuis longtemps, assis ou les jambes croisées, en raison du travail ou de longs trajets, par exemple, car cela peut rendre plus difficile le retour du sang vers le cœur;
• Maladies chroniques, tels que l'hypertension et le diabète, peuvent également entraîner une mauvaise circulation, en particulier lorsqu'ils ne sont pas traités correctement.

Il est important que la cause d'une mauvaise circulation soit identifiée, car le médecin peut indiquer des moyens de traiter et d'atténuer les symptômes pour prévenir les complications, telles que la formation d'ulcères ou l'amputation du pied, par exemple.

Que faire

Pour lutter contre et prévenir les symptômes de mauvaise circulation dans les jambes, il est important de suivre les directives du cardiologue ou du médecin généraliste, qui peuvent indiquer l'utilisation de bas de contention ou de médicaments agissant sur les veines du système circulatoire, améliorant le tonus veineux, microcirculation et résistance des vaisseaux sanguins.

L'adoption de mesures, telles que lever les jambes en fin de journée, se baigner avec de l'eau à température moyenne, masser de la cheville à l'aine et porter des chaussures confortables, contribue également à réduire l'inconfort causé par une mauvaise circulation.

De plus, une activité physique régulière et une alimentation pauvre en sel et riche en vitamine C et en antioxydants peuvent également aider à prévenir et combattre les symptômes d'une mauvaise circulation, ainsi que certains remèdes maison, comme le jus d'orange au persil et le jus d'ananas au gingembre. , par exemple. Découvrez d'autres options de remèdes maison pour une mauvaise circulation.

Voir également dans la vidéo ci-dessous quelques autres conseils pour réduire le gonflement des pieds: