Perdez 8 livres en 5 jours, oui vous le pouvez !

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Oui, c'est le résultat que vous pouvez obtenir avec le plan Fast Forward de 5 jours dans mon nouveau livre Cinch ! Surmontez les fringales, perdez des kilos et perdez des pouces. La question est:

Une "detox" stricte de 5 jours est-elle faite pour vous ?

Quand j'ai écrit Cinch ! J'ai pensé à mes 15+ années d'expérience dans le conseil aux gens pour la perte de poids, et voici ce que j'ai déterminé - environ la moitié des personnes avec qui j'ai travaillé sont complètement indifférentes à toute sorte de nettoyage, de désintoxication ou d'approche de perte de poids rapide. En fait, même penser à être restreint peut les inciter à avoir plus envie de manger ou à trop manger. Si vous faites partie de ce groupe, la désintoxication de 5 jours n'est PAS pour vous – et c'est pourquoi je l'ai rendue facultative (il y a un quiz dans le livre pour vous aider à trier vos sentiments).

Mais l'autre moitié de mes clients a besoin de voir des résultats rapides et significatifs afin de se sentir suffisamment performants, motivés et confiants pour s'engager à apporter des changements de style de vie à long terme (par exemple, le plan de base Cinch!). Au fil des ans, tant de mes clients ont apporté des changements assez importants pour voir la balance chuter de deux livres en sept jours, un résultat qui ne semble pas valoir tout le travail acharné. En conséquence, ils diront souvent : « Tout ça pour seulement deux livres ? Oubliez ça ! » puis revenez en arrière dans une tarte à pizza ou une pinte de crème glacée. Si cela vous ressemble, l'Avance rapide de 5 jours peut vous donner l'élan dont vous avez besoin pour continuer à avancer. Une des femmes qui a testé mon plan a perdu 7 livres en 5 jours et c'était le tournant dont elle avait besoin. Ce succès a fait basculer un interrupteur et maintenant, 28 livres plus tard, elle perd toujours (des recherches récentes montrent que perdre du poids plus rapidement peut aider certaines personnes à perdre plus et à ne pas le reprendre - consultez mon blog précédent sur le sujet ici).

Alors, quand j'ai pensé au parfait "detox" ou "cleanse", j'ai su qu'il devait répondre à 8 critères clés :

1) Il devait générer des résultats rapides. Celui-ci le fait – jusqu'à 8 livres en 5 jours.

2) Il devait inclure des aliments solides, pas seulement des liquides. D'après mon expérience avec mes clients, les nettoyages liquides sont tout simplement trop stricts et ne remplissent pas assez pour vous garder sous tension et éviter une faim extrême.

3) Il devait être "propre" - pas de trucs artificiels et transformés.

4) Il devait être nourrissant, comprenant des protéines, des glucides et des lipides, ainsi que beaucoup de nutriments et d'antioxydants.

5) Il devait être végétalien et végétarien.

6) Il devait inclure des aliments que vous aimeriez manger de manière réaliste – en d'autres termes, si vous êtes limité, vous devez avoir l'air d'apprécier ce que vous mangez.

7) Cela devait être simple et répétitif - d'après mon expérience, les deux sont des clés pour redémarrer votre corps rapidement.

8) Cela devait être facile – facile à comprendre, facile à acheter et facile à faire.

Je crois le Cinch ! 5 Day Fast Forward répond aux 8 conditions, et comme vous pouvez le voir, j'ai suivi mes propres conseils d'un blog que j'ai publié ici il y a près d'un an : 8 Dos and Don'ts of Detoxing.

Donc, si vous êtes curieux, revenez demain et je vous dirai exactement comment cela fonctionne – et comment cela peut vous aider à mettre fin au chaos alimentaire afin que vous puissiez transformer votre relation avec la nourriture – pour la vie !

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