Comment vivre avec une maladie mentale et physique à la fois

Contenu

• Ils se nourrissent les uns les autres
• Parfois, vous ne pouvez pas dire où l'un se termine et où l'autre commence
• Tu n'as jamais vraiment de pause
• Vivre avec une maladie physique et mentale vous rend fort comme l'enfer

Je fais partie de ces chanceux qui vivent à la fois avec une maladie chronique et une maladie mentale.

J'ai une colite ulcéreuse, une forme de maladie inflammatoire de l'intestin qui a entraîné l'ablation de mon gros intestin, et j'ai également un trouble bipolaire, un trouble obsessionnel compulsif (TOC), un trouble de la personnalité limite et un trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Et oui, ça peut être nul de vivre avec toutes ces choses ensemble.

J'ai reçu un diagnostic de maladie inflammatoire de l'intestin en 2015 et de trouble bipolaire également. Le reste est venu sur l'espace des deux prochaines années. Et ça a été difficile.

Vivre avec une colite ulcéreuse est déjà assez difficile. Vivre sans gros intestin signifie que j'utilise les toilettes plusieurs fois par jour, j'ai des accidents, je souffre de fatigue et de crampes d'estomac, et quitter la maison peut être difficile parce que j'ai souvent peur de trouver les toilettes les plus proches et de ne pas les faire.

Le trouble bipolaire est également difficile. Avoir des épisodes fréquents de manie et souffrir de dépression, mes périodes stables étant en proie à des instabilités émotionnelles liées au trouble borderline, des obsessions et des compulsions liées au trouble obsessionnel-compulsif et des sentiments d'anxiété dus à mon SSPT - il me semble parfois que mon cerveau ne peut vraiment pas faire face.

Et quand vous mélangez le physique et le mental, c'est encore plus difficile.

Ils se nourrissent les uns les autres

Lorsque vous avez à la fois une maladie mentale et physique, vous pouvez avoir l’impression qu’ils se battent tous les deux, alors qu’ils se nourrissent.

Quand j'ai une poussée de ma colite ulcéreuse, non seulement je me sens physiquement mal, mais la douleur et la fatigue me conduisent souvent à me sentir en détresse et anxieux, ce qui affecte ensuite le côté mental des choses.

Je peux devenir irritable et me retirer des gens autour de moi. Je m'isole parce que non seulement je me sens mal physiquement, mais la quantité de stress sur moi me donne parfois l'impression de ne pas pouvoir fonctionner mentalement.

Parfois, vous ne pouvez pas dire où l'un se termine et où l'autre commence

Lorsque les choses sont devenues vraiment difficiles dans le passé, en ce qui concerne ma maladie chronique, je me suis retrouvé au milieu de la dépression, ma colite ulcéreuse déclenchant un épisode sombre.

Et ce n'est pas seulement se sentir triste ou fatigué.

Quand je souffre de dépression de cette façon, j'ai l'impression que je suis prêt à abandonner. Comme si je n'en pouvais plus. Je me demande si ma vie vaut la peine d'être vécue - et quelle qualité de vie j'ai vraiment.

Même s'il y a des moments où je me sens bien et que je peux faire des choses normales, l'obscurité prend le dessus et tout ce à quoi je peux penser, ce sont les mauvais moments et à quel point c'est horrible d'être collé aux toilettes 24/7.

Il est difficile de sortir d'un épisode dépressif lorsque vous avez une maladie physique qui vous déprime.

Mais cela va aussi dans les deux sens.

Parfois, mon estomac peut aller bien. Les trébuchements des toilettes diminuent et les crampes sont inexistantes. Mais si je passe un mauvais moment avec ma santé mentale, cela peut déclencher des voyages excessifs aux toilettes et de la douleur.

C'est un fait bien connu que le stress peut affecter négativement votre tube digestif, et cela est extrême lorsque vous avez une maladie digestive chronique.

Tu n'as jamais vraiment de pause

Ces deux maladies sont difficiles, car il me semble parfois que je ne peux tout simplement pas gagner. Comme si c'était une chose ou une autre.

Avec une variété de maladies mentales, il est très rare que tout soit parfait à 100%. Il y a des jours étranges où les choses vont bien, mais la plupart du temps, j'ai l'impression de mener une bataille sans fin avec mon corps et mon esprit.

J'ai l'impression que je n'ai jamais de pause.

Si j'ai un mauvais moment avec mon corps, mon état mental est affecté. Si j'ai un mauvais moment mentalement, cela provoque une poussée de ma maladie inflammatoire de l'intestin.

Je désire ardemment les jours où je n'ai à me soucier de rien.

Cela peut être épuisant et cela signifie que je dois prendre un soin supplémentaire de mon corps, m'assurer que je prends mes médicaments, me concentrer sur les exercices mentaux et me donner une pause quand j'en ai besoin. Je fais de mon mieux pour réduire mon niveau de stress et je fais ce que je peux pour éviter une poussée.

Mais même la gymnastique mentale et les soins personnels peuvent être accablants lorsque vous vous sentez obligé de vous protéger.

Vivre avec une maladie physique et mentale vous rend fort comme l'enfer

Il y a des avantages à avoir à la fois une maladie mentale et physique chronique.

J'ai appris à être compatissant et empathique des deux côtés. J’ai l’impression de bien comprendre les deux types de maladies et donc cela m’a permis de comprendre les situations des autres.

Cela m’a appris à ne pas juger ce que traversent les autres et, étant donné que mes propres maladies sont «invisibles», cela m’a rappelé que toutes les maladies ne sont pas visibles et que vous ne savez jamais ce que vit une autre personne.

Vivre avec une maladie mentale et physique m'a aussi fait réaliser à quel point je suis une personne forte.

C'est difficile de vivre avec l'un ou l'autre, et quand vous vivez avec les deux, vous pouvez avoir l'impression que le monde vous déteste. Et donc quand je passe au jour le jour, je suis fier de moi pour continuer à me battre.

Je suis fier d’essayer de tirer le meilleur parti d’une mauvaise situation.

Et je suis fier que, avec tout ce que la vie m'a jeté, je suis toujours là.

Hattie Gladwell est journaliste, auteure et avocate en santé mentale. Elle écrit sur la maladie mentale dans l'espoir de réduire la stigmatisation et d'encourager les autres à s'exprimer.