Trouble lipidique: ce que vous devez savoir sur le cholestérol sanguin élevé et les triglycérides

Contenu

• Qu'est-ce qu'un trouble lipidique?
• Cholestérol
• Triglycérides
• Qu'est-ce qui cause un cholestérol sanguin élevé et des triglycérides élevés?
• Aliments
• Les conditions médicales
• Autres causes
• Symptômes d'hypercholestérolémie et de triglycérides
• Comment diagnostique-t-on un trouble lipidique?
• Quelles sont les options de traitement pour un trouble lipidique?
• Médicaments
• Comment puis-je prévenir un taux élevé de cholestérol et de triglycérides?
• Perspective

Qu'est-ce qu'un trouble lipidique?

Si votre médecin vous dit que vous avez un trouble lipidique, cela signifie que vous avez des taux sanguins élevés de lipoprotéines de basse densité (LDL) et de graisses appelées triglycérides, ou les deux. Des niveaux élevés de ces substances augmentent votre risque de développer une maladie cardiaque.

Cholestérol

Pour comprendre ce que signifie avoir un trouble lipidique, vous devez connaître le cholestérol. Les deux principales formes de cholestérol présentes dans votre corps sont les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de haute densité (HDL).

Le LDL, parfois appelé «mauvais cholestérol», est fabriqué par votre corps et également absorbé par votre corps à partir d'aliments riches en cholestérol tels que la viande rouge et les produits laitiers. Le LDL peut se combiner avec d'autres graisses et substances dans votre sang, créant des blocages dans vos artères.

Les blocages dans vos artères peuvent réduire votre circulation sanguine et causer de graves problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. En raison de ses effets potentiels, les médecins recommandent des niveaux inférieurs de LDL.

Le HDL, parfois appelé «bon cholestérol», a un effet protecteur sur votre cœur. HDL transporte le cholestérol nocif hors de vos artères. Les médecins recommandent généralement que votre taux de cholestérol HDL soit plus élevé.

Triglycérides

Un triglycéride est un type de graisse que vous obtenez principalement de la nourriture que vous mangez. Votre corps le produit également lorsqu'il convertit les calories excédentaires en graisses pour le stockage. Certains triglycérides sont nécessaires pour certaines fonctions cellulaires, mais trop sont malsains. Comme avec le LDL, des niveaux inférieurs de triglycérides sont considérés comme plus sains.

Qu'est-ce qui cause un cholestérol sanguin élevé et des triglycérides élevés?

Les aliments riches en certains types de graisses, certaines conditions médicales et d'autres facteurs peuvent provoquer un taux de cholestérol sanguin élevé et des triglycérides élevés.

Aliments

Deux types de graisses sont connus pour augmenter le taux de cholestérol.

Gras saturé: Les graisses saturées peuvent augmenter vos niveaux de LDL. Certains aliments d'origine végétale, tels que l'huile de palme et l'huile de noix de coco, contiennent des graisses saturées. Cependant, les graisses saturées se trouvent principalement dans les produits alimentaires d'origine animale tels que:

• fromage
• Lait
• beurre
• steak

Gras trans: Les gras trans, ou acides gras trans, sont pires que les gras saturés car ils peuvent augmenter vos niveaux de LDL et abaisser vos niveaux de HDL. Certains gras trans se trouvent naturellement dans les produits d'origine animale. D'autres se trouvent dans les aliments transformés qui ont subi un processus appelé hydrogénation, comme certains types de margarine et de croustilles.

Les conditions médicales

Certaines conditions médicales peuvent affecter votre taux de cholestérol. Des taux élevés de cholestérol sanguin peuvent être causés par:

• Diabète
• hypothyroïdie
• syndrome métabolique
• Syndrome de Cushing
• syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• maladie du rein

Autres causes

Les autres causes de taux élevés de cholestérol comprennent:

• Le manque d'exercice. Ne pas faire suffisamment d'exercice peut augmenter vos niveaux de LDL. Non seulement cela, il a été démontré que l'exercice augmente vos niveaux de HDL sains.
• Fumeur. Le tabagisme peut également augmenter votre mauvais cholestérol, provoquant une accumulation de plaque dans vos artères.
• La génétique. Si un taux élevé de cholestérol coule dans votre famille, vous courez un risque accru d’en avoir vous-même.
• Médicaments. Certains médicaments, tels que certains types de diurétiques, peuvent augmenter votre taux de cholestérol.

Symptômes d'hypercholestérolémie et de triglycérides

Un taux de cholestérol élevé ne provoque généralement aucun symptôme. Les symptômes ne peuvent apparaître que lorsque l'augmentation du cholestérol a causé des dommages importants.

Par exemple, les symptômes peuvent prendre la forme de symptômes de maladie cardiaque, tels que des douleurs thoraciques (angine de poitrine) ou des nausées et de la fatigue. Une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral peuvent résulter d'un cholestérol non contrôlé, entre autres.

Comment diagnostique-t-on un trouble lipidique?

Pour vérifier votre taux de cholestérol, votre médecin vous prescrira un test sanguin appelé profil lipidique ou panel lipidique. Ce test mesure votre cholestérol total (LDL et HDL) et vos triglycérides. Avant ce test, votre médecin vous demandera probablement d'éviter de manger et de boire des liquides autres que l'eau pendant au moins 8 à 12 heures.

Le profil lipidique mesure le cholestérol en milligrammes de cholestérol par décilitre (mg / dL). Votre taux de cholestérol total ne doit pas dépasser 200 mg / dL. Apprenez à comprendre vos résultats de cholestérol.

Quelles sont les options de traitement pour un trouble lipidique?

Une combinaison de médicaments et de changements de style de vie est un plan de traitement commun pour corriger un taux élevé de cholestérol et de triglycérides. Votre médecin peut également suggérer certains suppléments.

Médicaments

Plusieurs types de médicaments sont utilisés pour traiter les troubles lipidiques.

Comment puis-je prévenir un taux élevé de cholestérol et de triglycérides?

L'American Heart Association (AHA) recommande que pas plus de 6 pour cent de vos calories quotidiennes proviennent de graisses saturées. L'AHA recommande également d'éviter les gras trans dans la mesure du possible. Manger beaucoup de grains entiers, de fruits et de légumes peut également réduire l'hypercholestérolémie.

D'autres moyens qui peuvent vous aider à maintenir des niveaux sains de cholestérol et de triglycérides incluent:

• manger de la volaille sans peau sans graisse visible
• manger des viandes maigres, en portions modérées
• manger des produits laitiers faibles en gras ou sans gras
• consommer des graisses polyinsaturées et des graisses mono-insaturées au lieu des graisses saturées et des gras trans
• faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour, 4 jours par semaine
• éviter la restauration rapide, la malbouffe et les viandes transformées
• manger des aliments grillés et rôtis au lieu d'aliments frits
• boire moins d'alcool, l'alcool fait augmenter le taux de triglycérides

Perspective

Les médicaments et les changements de style de vie peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol. Suivez le plan de traitement de votre médecin pour améliorer votre santé et réduire votre risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'AVC.