La raison surprenante J.Lo a ajouté la musculation à sa routine d'entraînement

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S'il y a une personne à Hollywood qui ne semble vraiment pas vieillir, c'est bien Jennifer Lopez. L'actrice et chanteuse (qui est sur le point d'avoir 50 ans, d'ailleurs) a récemment affiché sa silhouette parfaite sur la couverture de Dans le style magazine-et, bon sang, est-ce qu'elle a l'air incroyable. (Vous devez voir cette photo d'elle fléchissant ses biceps.)

"J'ai pris soin de moi, et maintenant ça se voit", dit-elle, ajoutant que ses secrets sont qu'elle ne boit pas de caféine, dit non à l'alcool et dort beaucoup. (Connexe : Pourquoi le sommeil est la chose la plus importante pour un meilleur corps)

Elle a également expliqué comment sa routine d'entraînement a évolué avec l'âge. Ces dernières années, elle s'est rendu compte que la danse lui avait fait perdre du muscle, c'est pourquoi elle a ajouté plus de musculation à son régime. (Il y a aussi beaucoup plus d'avantages à l'entraînement en force.)

Mais ce n'est qu'un des signes qui donnent à J.Lo l'impression qu'elle vieillit. Elle admet qu'elle plisse également les yeux en regardant son téléphone, il est donc peut-être temps de prendre des lunettes de lecture. Et que, de temps en temps, le milieu de son dos s'agite, mais c'est tout. (Une aubaine, vraiment, pour ressembler àsans âge comme elle le fait.)

Quel que soit son âge, J.Lo a toujours embrassé son corps tel qu'il est. En fait, l'image corporelle n'est pas quelque chose avec laquelle elle a jamais lutté. "Dans ma famille, les courbes étaient glorifiées et faisaient partie de la culture", a-t-elle déclaré Dans le style. "C'était juste comme: 'Jennifer a un gros cul, et c'est bon.'" Non seulement cela, mais en tant qu'adolescente, elle n'a jamais idolâtré les modèles de taille 0 qui faisaient souvent la couverture des magazines de mode. "Je ne savais pas ce que je faisais", dit-elle. "J'étais juste moi-même."

Bien qu'elle donne l'impression que tout est facile, son corps n'est pas resté en pleine forme tout seul - elle a vraiment travaillé pour cela. Dans une interview avec Nous hebdomadaire par Maxime, Lopez a déclaré que se rendre au gymnase était sa première tâche de la journée. "Je m'entraîne trois ou quatre fois par semaine", a-t-elle déclaré. "Quand je suis à New York, je m'entraîne avec David Kirsch, c'est un entraîneur incroyable", a-t-elle déclaré. "Quand je suis à LA, je travaille avec Tracy Anderson. J'aime l'équilibre qu'ils m'apportent tous les deux. Ils ont deux approches totalement différentes. J'aime changer cela avec mon corps." (Voici le meilleur entraînement anti-âge que vous puissiez faire, selon la science.)

De toute évidence, tout cela a payé.

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