Est-il mauvais de dormir avec les cheveux mouillés ?

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• Est-il mauvais de dormir avec les cheveux mouillés ?
• Y a-t-il des avantages à dormir les cheveux mouillés ?
• Comment dormir avec les cheveux mouillés (si vous Doit)
• Avis pour

Les douches nocturnes pourraient bien être la crème de la crème des options de bain. Vous pouvez laver la saleté et la sueur qui se sont accumulées sur votre corps et dans vos cheveux avant de vous blottir dans un lit propre. Il n'est pas nécessaire de se tenir devant un miroir, de hisser un sèche-cheveux lourd au-dessus de votre tête trempée dans ce qui finit par être une séance d'entraînement des épaules de 15 minutes. Et après avoir passé huit heures au pays des rêves, vous vous réveillez avec des mèches sèches suffisamment présentables pour la plupart des situations sociales.

Mais un lavage de fin de soirée n'est peut-être pas aussi parfait qu'il y paraît, en particulier lorsqu'il s'agit de dormir avec les cheveux mouillés. Voici ce qu'un expert en santé capillaire a à dire sur votre routine shampooing-draps.

Est-il mauvais de dormir avec les cheveux mouillés ?

Je déteste vous le dire, mais dormir avec les cheveux mouillés peut causer des dommages importants à votre crinière, déclare Steven D. Shapiro, M.D., dermatologue certifié et co-fondateur de Shapiro MD, une société de produits pour la croissance des cheveux. "La bonne nouvelle est que dormir avec les cheveux mouillés ne provoque pas de frissons, ce qui conduit à un rhume comme votre mère vous l'a peut-être dit", explique le Dr Shapiro. "Cependant, les cheveux mouillés - comme la peau mouillée de rester assis trop longtemps dans un bain ou une piscine - peuvent affecter vos cheveux [health]."

Lorsque vos mèches sont mouillées, la tige du cheveu se ramollit, ce qui affaiblit les mèches et les rend plus susceptibles de se casser et de tomber pendant que vous tournez et allumez votre oreiller. Ce ramollissement n'est pas trop dommageable s'il se produit rarement, mais si vous êtes coupable de dormir régulièrement avec les cheveux mouillés, vous pourriez mettre votre crinière en danger, explique le Dr Shapiro. Et si vous avez déjà des mèches faibles - à cause de conditions telles que la perte de cheveux, l'alopécie areata (une maladie de peau auto-immune) ou l'hypothyroïdie, par exemple - vous êtes encore plus sensible aux dommages causés par le fait de dormir avec les cheveux mouillés, explique-t-il. (Si vous souffrez d'une perte de cheveux soudaine, ces facteurs peuvent être à blâmer.)

Et les problèmes ne s'arrêtent pas là. Une crinière humide entraîne une peau humide, ce qui peut potentiellement provoquer une prolifération de bactéries, de champignons ou de levures si elle reste humide pendant une période prolongée, explique le Dr Shaprio. Résultat : un risque accru de développer une folliculite (inflammation des follicules pileux) et une séborrhée (une forme de peau sèche sur le cuir chevelu qui provoque des pellicules), explique-t-il. "Une fois l'infection présente, l'inflammation augmente, ce qui peut affaiblir davantage les cheveux."

Dormir avec les cheveux mouillés peut également rendre vos mèches grasses le matin. Semblable à la façon dont nager pendant une longue période peut sérieusement assécher votre peau, avoir trop d'eau à la surface de votre cuir chevelu (c'est-à-dire en dormant avec les cheveux mouillés) peut en fait assécher la peau de votre tête. "Ensuite, la peau sèche peut activer les glandes sébacées pour compenser la sécheresse", explique le Dr Shapiro. "Le cuir chevelu a beaucoup de glandes sébacées, c'est donc un problème courant." Fondamentalement, dormir avec les cheveux mouillés peut provoquer un cercle vicieux de dommages et de graisse.

Y a-t-il des avantages à dormir les cheveux mouillés ?

Malheureusement, les avantages ne l'emportent pas sur les inconvénients lorsqu'il s'agit de dormir avec les cheveux mouillés. Un cuir chevelu humide peut mieux absorber certains produits bénéfiques - tels que le minoxidil topique (un ingrédient qui favorise la croissance des cheveux et se trouve dans Rogaine) - qu'un cuir chevelu sec, explique le Dr Shapiro. Mais il vaut mieux appliquer ces produits lorsque votre cuir chevelu est humide après la douche et alors en les laissant sécher, explique-t-il. Selon la société, frapper le sac avant qu'un produit comme Rogaine ne soit complètement sec peut entraîner le transfert du produit du cuir chevelu vers d'autres zones. Sans attendre les deux à quatre heures de séchage recommandées, vous pourriez vous retrouver avec une pousse de poils indésirables ailleurs sur le corps. Aïe.

Comment dormir avec les cheveux mouillés (si vous Doit)

Si vous mettre au lit peu de temps après un lavage est votre seule option, vous pouvez prendre quelques mesures pour minimiser les dommages. Tout d'abord, ne sautez pas le revitalisant pour les cheveux - qu'il s'agisse d'une variété à laver ou sans rinçage - qui nourrira et réhydratera les cheveux qui ont été "desséchés" après avoir été assis dans l'eau, explique le Dr Shapiro. Ensuite, attendez au moins 10 à 15 minutes après être sorti de la douche pour brosser vos mèches vulnérables – ou dans une situation idéale, jusqu'à ce que vos mèches soient sèches à 80%. "Peigner immédiatement après la douche peut entraîner une" cassure ", c'est-à-dire lorsque la mèche se casse ou se détache littéralement de la racine ou de la ligne folliculaire", explique-t-il. (Connexe : avez-vous vraiment besoin de vous brosser les cheveux ?)

Lorsque vous êtes prêt à vous retourner, séchez vos cheveux avec une serviette du mieux que vous pouvez en enroulant la serviette autour de vos cheveux et en essorant doucement l'humidité (sans frotter), ce qui peut minimiser la quantité de dommages qui pourraient se produire pendant la nuit. Tenez-vous-en à une serviette qui évacue l'humidité qui crée un minimum de friction – comme une serviette en microfibre (Achetez-la, 13 $, amazon.com) – surtout si vous avez les cheveux bouclés ou ondulés, qui sont plus susceptibles de s'accrocher aux fibres de la serviette, explique le Dr. Shapiro. « Si vous avez une vieille serviette qui a l'air d'appartenir au garage, il est temps de vous faire plaisir », ajoute-t-il.

Avant de vous blottir dans les draps, remplacez votre taie d'oreiller en polyester par une version plus douce, comme celle en soie (Achetez-le, 89 $, amazon.com), qui peut aider à réduire une partie de la friction sur vos cheveux mouillés affaiblis, dit Dr Shapiro. Et enfin, évitez le nœud supérieur serré ou la tresse française et laissez vos cheveux fragiles et humides tomber librement, ce qui peut aider à prévenir les cassures, suggère-t-il.

Et rappelez-vous, dormir avec les cheveux mouillés de temps en temps ne causera pas autant de dégâts que de le faire sept jours par semaine. Donc si un Bridgerton marathon vous tient éveillé jusqu'à minuit et vous voulez vraiment vous laver avant de vous coucher, allez-y. Assurez-vous simplement de donner à vos serrures le TLC dont elles ont besoin par la suite.

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