Pourquoi péter est bon pour vous

Contenu

• Pourquoi péter est-il sain?
• Avantages du pet
• Vous dit si votre alimentation est équilibrée
• Réduit les douleurs abdominales
• Améliore la santé du côlon
• Réduit les ballonnements
• Identifie les allergies ou intolérances alimentaires
• Signifie un intestin sain
• Sonne une alarme de santé
• Combien de péter est normal?
• Péter est-il beaucoup sain?
• Quand consulter un médecin
• À emporter

Pourquoi péter est-il sain?

Même si c'est souvent gênant, le péter est un phénomène normal et naturel. C'est le sous-produit d'un système digestif au travail. En fait, péter est sain et bon pour votre corps.

Votre corps produit du gaz dans le cadre de la décomposition et de la transformation des aliments. Vous avalez également de l'air en mangeant, en mâchant ou en avalant.

Tout ce gaz et cet air s'accumulent dans votre système digestif. Une partie est absorbée naturellement, mais le gaz restant doit être libéré d'une manière ou d'une autre - soit sous forme de pet, soit sous forme de rots.

Si vous ne passez pas de gaz, vous pouvez rencontrer des problèmes inconfortables, voire douloureux, comme des ballonnements.

Découvrez pourquoi péter est bon pour vous - et quand cela pourrait signaler un problème qui mérite d'être discuté avec un médecin.

Avantages du pet

Le pet est un signe que votre corps - en particulier votre tube digestif - fonctionne comme il se doit.En effet, péter est un bienfait pour un corps sain. Il:

Vous dit si votre alimentation est équilibrée

Un régime qui comprend des protéines maigres, des légumes, des fruits et des céréales est considéré comme équilibré et sain. Mais cela produira du gaz.

Certains types de glucides ne peuvent pas toujours être décomposés dans votre tube digestif. Au lieu de cela, ils fermenteront un peu dans le gros intestin avant d'être retirés lors d'une selle. Cette fermentation produit du gaz.

Si vous ne mangiez que des glucides simples, vous pourriez ne pas produire autant de gaz. Cependant, ce serait malsain pour d'autres raisons. Une alimentation équilibrée est plus saine pour votre corps, et spécifiquement pour votre intestin, même si elle produit des flatulences.

Réduit les douleurs abdominales

Lorsque vous mangez, mâchez, avalez et traitez des aliments, le gaz s'accumule dans votre tube digestif. Si vous produisez beaucoup de gaz, cela peut éventuellement causer de la douleur et de l'inconfort. Mais péter élimine ce gaz et toute douleur ou pression avec lui.

Améliore la santé du côlon

De temps en temps, vous souhaiterez peut-être retenir le gaz pour supprimer les flatulences lorsque vous êtes dans une pièce avec d'autres personnes. Mais retenir trop souvent le gaz peut irriter le côlon. Il peut également irriter les hémorroïdes.

Libérer du gaz est toujours plus sain que de le retenir. N'ayez pas peur de laisser voler ces pets.

Réduit les ballonnements

Trop de gaz dans votre tube digestif peut provoquer des ballonnements ou une sensation de gonflement et de satiété. Cela peut être inconfortable, mais c'est rarement dangereux.

Soulager les gaz lorsque l'envie se fait sentir peut aider à réduire les ballonnements et tout symptôme.

Identifie les allergies ou intolérances alimentaires

Lorsque vous mangez un aliment auquel vous êtes allergique ou intolérante, votre corps produit des symptômes pour vous informer que le tube digestif est bouleversé. Ces symptômes peuvent inclure la diarrhée, des nausées, des ballonnements et des gaz.

Si vous ressentez régulièrement un excès de gaz après avoir mangé certains aliments, votre corps peut essayer de vous dire que la nourriture est bouleversante.

Discutez de vos symptômes avec un médecin. Ils peuvent demander des tests ou vous aider à développer un régime d'élimination pour savoir quels aliments causent l'excès de gaz et d'autres symptômes.

Signifie un intestin sain

Des toots supplémentaires pourraient être le prix d'un microbiome intestinal plus sain. Une bonne santé intestinale et une colonie florissante de bactéries produisent plus de gaz. C'est parce que ces bactéries peuvent manger et décomposer plus facilement les aliments dans l'estomac et les intestins.

Bien que cela puisse produire un excès de gaz, c'est un bon signe - celui qui vous dit que tout va bien dans votre tube digestif.

Sonne une alarme de santé

Un excès de gaz ou des odeurs de flatulence extrêmes peuvent être des signes d'une condition médicale ou d'un problème potentiel. Ces symptômes pourraient être la façon dont votre corps vous fait savoir que quelque chose ne va pas. Ce pourrait être une intolérance alimentaire. Rarement, c'est le signe d'un problème plus grave, comme le cancer du côlon.

Combien de péter est normal?

La personne moyenne produit 14 à 23 pets par jour. Vous pouvez ressentir un peu moins ou même plus, selon ce que vous mangez et votre style de vie.

La plupart du temps, vous brisez le vent, ils seront inodores, voire indétectables. Parfois, cependant, les pets peuvent être plus odorants ou plus forts que d'habitude.

Péter excessivement péter plus de 25 fois par jour. Bien que vous ne puissiez pas garder un œil sur le nombre de toots, vous pouvez souvent avoir une idée du moment où le gaz passe plus fréquemment en fonction de la fréquence à laquelle vous remarquez la surpression dans votre rectum.

Péter est-il beaucoup sain?

Péter régulièrement est normal, même sain. Péter beaucoup n'est pas nécessairement mauvais, mais cela pourrait être le signe d'un problème digestif ou d'une mauvaise alimentation.

L'un des ajustements les plus faciles pour les problèmes de gaz est de s'assurer que vous obtenez un bon équilibre de protéines et de plantes, comme les fruits, les légumes et les céréales, dans votre alimentation quotidienne.

Si vous pensez que le vent souffle fréquemment, essayez d’équilibrer d’abord la proportion de groupes alimentaires dans votre assiette. Mangez plus d'aliments riches en fibres comme les fruits et légumes. Oui, ces aliments produisent du gaz, mais ils aident à équilibrer les bactéries de votre estomac, ce qui peut rendre votre expulsion de gaz plus régulière.

De plus, coupez les boissons remplies de gaz comme le soda ou l'eau gazeuse, et ajoutez des menthes pour une haleine fraîche au lieu de mâcher du chewing-gum, ce qui introduit plus d'air.

Même si un régime pauvre en fibres et riche en glucides simples peut produire moins de gaz, il n'est pas sain pour diverses raisons. Votre corps a besoin de l'équilibre des bons aliments pour réguler la digestion, prévenir la constipation et garder vos pets réguliers.

Quand consulter un médecin

Passer des dents supplémentaires est rarement un sujet de préoccupation. Cependant, si vous sentez que vous avez plus de vent que d'habitude - ou si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort lorsque vous le faites - prenez rendez-vous avec un médecin.

Ils voudront peut-être revoir vos symptômes et effectuer des tests pour essayer de comprendre ce qui cause votre flatulence accrue.

Si vous pensez que le nombre de pets que vous passez en une journée augmente et que vous ressentez également de la douleur, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée, prenez rendez-vous avec un médecin. Il peut s'agir de signes et de symptômes d'un problème digestif qui doivent être traités.

À emporter

Le passage régulier de gaz est un signe que votre corps et votre tube digestif fonctionnent comme ils le devraient. Des changements mineurs à votre alimentation et à votre style de vie peuvent augmenter ou diminuer le nombre de fois où vous brisez le vent chaque jour.

Dans l'ensemble, péter est sain. Tout le monde pète plusieurs fois par jour, même si vous ne le sentez pas ou ne l’entendez pas toujours.