Pourquoi cette influenceuse du fitness aime encore plus son corps depuis qu'elle a gagné 18 livres

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La balance est un outil conçu pour mesurer le poids, c'est tout. Mais tant de femmes l'utilisent comme baromètre du succès et du bonheur, ce qui, comme nous l'avons déjà signalé, peut être gravement préjudiciable à votre santé mentale et physique. C'est pourquoi l'influenceuse fitness Claire Guentz est là pour vous rappeler, pour la énième fois, que les chiffres sur la balance n'a pas d'importance.

Guentz est récemment allée sur Instagram pour partager deux photos d'elle-même côte à côte, une de 2016 où elle pesait 117 livres et une de cette année, où elle pèse 135 livres. Alors qu'elle pèse 18 livres de plus, Guentz explique qu'elle est en fait plus heureuse et en meilleure santé maintenant. Pourtant, elle admet qu'il y a eu des moments où elle aimait moins peser simplement parce qu'elle était tellement obsédée par les chiffres.

"Je pense qu'à un moment ou à un autre, nous avons tous entendu cette petite voix nous dire que le chiffre le plus bas sur l'échelle est meilleur", a-t-elle écrit. "Je sais que je l'ai fait. Je n'ai jamais vraiment été du genre à me focaliser sur mon poids, mais il y a deux étés, lorsque je me suis fracturé la mâchoire, mon poids a chuté de façon spectaculaire sans que je sois responsable… mais j'ai trouvé une petite partie de moi qui aimait ce chiffre sur L'échelle." (Voici un autre blogueur fitness qui prouve que le poids n'est qu'un chiffre.)

Guentz savait qu'elle avait besoin de retrouver un poids santé, mais quelque chose la retenait. "Je n'ai pas vu la précipitation immédiate", a-t-elle écrit. "Je veux dire, je pesais moins mais j'avais l'air bien, non ?!"

Ce n'est que lorsque son mari l'a appelée pour ne pas avoir pris soin d'elle-même qu'elle a finalement été motivée à abandonner la balance et à se concentrer sur sa santé. "Avec le recul, je n'avais pas un poids santé et je n'avais pas l'air bien", a-t-elle écrit. "Mais je n'ai pas vu ça au début. Pour mettre les choses en perspective, je mesure 5'9", donc 117 livres, ce n'est pas sain. Et je comprends que certaines personnes sont naturellement plus minces - je veux dire que j'ai grandi en me sentant toujours si dégingandé et maladroit à cause de ma maigreur - mais il y a une différence quand vous êtes si obsédé par la balance et que vous pesez moins."

Avance rapide jusqu'à aujourd'hui et Guentz se sent plus confiante dans sa peau que jamais. "Je peux honnêtement dire que je me sens beaucoup plus heureuse et confiante d'avoir 18 livres de plus", a-t-elle écrit. (Au fait, voici pourquoi de plus en plus de femmes essaient de prendre du poids en suivant un régime et de l'exercice.)

Réveil : La balance ne vous définit pas. Mentalement, l'échelle n'est pas ce qui devrait vous donner une validation. Construire un mode de vie sain et durable est un bien meilleur objectif à avoir. (Découvrez cette nouvelle mesure de santé qui changera la façon dont vous voyez l'échelle.)

Comme Guentz le dit elle-même : « Ceci est votre rappel que le poids semble différent pour tout le monde et de ne pas laisser la balance dicter vos progrès. Je déteste penser [ce qui se passerait] si j'avais laissé la balance contrôler le reste de mon parcours de remise en forme, et je ne veux pas ça pour toi non plus !"

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