J'ai couru les 6 marathons mondiaux en 3 ans

Contenu

• Marathon de Londres
• Marathon de New York
• Marathon de Chicago
• Marathon de Boston
• Marathon de Berlin
• Marathon de Tokyo
• Maintenant quoi?
• Avis pour

Je n'aurais jamais pensé courir un marathon. Lorsque j'ai franchi la ligne d'arrivée du semi-marathon Disney Princess en mars 2010, je me souviens très bien d'avoir pensé : « c'était amusant, mais il y a certainement pas je pourrais faire double cette distance." (Qu'est-ce qui fait de vous un coureur ?)

Deux ans plus tard, je travaillais comme assistante éditoriale dans un magazine de santé et de fitness à New York et j'ai eu l'opportunité de courir le marathon de New York avec Asics, le sponsor officiel de la course. J'ai pensé que si jamais je devais courir un marathon, ce serait celui à faire et c'était maintenant le moment de le faire. Mais après s'être entraîné pendant trois mois et avoir été stimulé pour frapper la ligne de départ, la nouvelle a fait écho dans les couloirs de mon bureau un vendredi soir : « Le marathon est annulé ! Après que la ville a été dévastée par l'ouragan Sandy, le marathon de New York 2012 a été annulé. Bien que compréhensible, ce fut une déception écrasante.

Un ami marathonien basé à Londres a sympathisé avec moi pour l'annulation et m'a suggéré de venir de son côté de l'étang pour "courir Londres à la place". Ayant vécu et étudié là-bas pendant un an, j'ai pensé qu'un marathon était une aussi bonne excuse que n'importe quelle autre pour revisiter une ville que j'aime tant. Pendant le mois d'arrêt que j'ai eu avant le début de l'entraînement pour la course d'avril, j'ai réalisé quelque chose d'important : je Comme entraînement pour les marathons. J'aime le long run du week-end (et pas seulement parce que ça justifie les vendredis pizza et vin !), j'aime la structure d'un plan d'entraînement, ça ne me dérange pas de me sentir un peu mal souvent.

En avril, je me suis dirigé vers Londres. La course a eu lieu une semaine seulement après les attentats du marathon de Boston, et je n'oublierai jamais ce moment de silence avant le coup de feu de départ à Greenwich. Ou le sentiment écrasant et époustouflant de franchir la ligne d'arrivée avec ma main sur mon cœur selon les instructions des organisateurs de la course, en mémoire des victimes de Boston. Je me souviens aussi avoir pensé : "C'était épique. Je pourrais recommencer."

C'est à ce moment-là que j'ai découvert une petite chose appelée les Abbott World Marathon Majors, une série composée de six des marathons les plus renommés au monde : New York, Londres, Berlin, Chicago, Boston et Tokyo. Pour les élites, le but de ces courses spécifiques est de gagner un énorme pot d'argent; pour les humains normaux comme moi, c'est plus pour l'expérience, une médaille cool et, bien sûr, le droit de se vanter ! Moins de 1 000 personnes ont remporté le titre de Six Star Finisher à ce jour.

Je voulais faire les six. Mais je n'avais aucune idée de la vitesse à laquelle j'allais les traverser (collectivement, je suis plus un marathonien de quatre heures qu'un démon de la vitesse !). Le mois dernier, j'ai coché la dernière majeure de ma liste à Tokyo, peut-être l'expérience la plus marquante de toutes. Mais en m'entraînant et en courant pour chaque marathon, j'ai appris plus que quelques leçons sur la forme physique, la santé et la vie.

Marathon de Londres

avril 2013

S'entraîner pendant l'hiver est vraiment nul. Mais ça vaut le coup! (Voir: 5 raisons pour lesquelles courir dans le froid est bon pour vous.) Il n'y a aucune chance que j'aurais fait même un quart de la quantité de course que j'ai faite si je n'avais pas cette course à l'horizon. J'ai toujours pensé que la course à pied était un sport en solo, mais trouver des personnes qui me soutiennent pendant ces courses froides (au propre comme au figuré) était en fait la clé pour terminer tout cet entraînement. Sur plusieurs de mes longs runs, j'avais deux amis à bord pour faire équipe l'un avec l'autre - l'un courrait les premiers milles avec moi et l'autre finirait avec moi. Sachant que quelqu'un compte sur vous pour le rencontrer à une heure et à un endroit précis, il est plus difficile de s'enfouir sous les couvertures, même s'il fait 10 degrés dehors !

Mais avoir un système de soutien n'est pas seulement important pour les coureurs, c'est la clé pour s'en tenir à tous les objectifs de fitness (la recherche le prouve !). Et cette philosophie va bien au-delà de la route ou de la salle de sport : avoir des gens sur qui vous pouvez compter est crucial pour réussir au travail et dans la vie. Nous avons parfois cette idée fausse dans nos têtes en demandant de l'aide ou en nous appuyant sur quelqu'un d'autre, nous sommes "faibles" - mais c'est vraiment un signe de force. Pour réussir un marathon ou tout autre objectif, savoir quand appeler un remplaçant peut faire la différence entre un échec imminent et la réalisation de vos rêves les plus fous.

Marathon de New York

Novembre 2013, 2014, 2015

La course 2012 ayant été annulée, j'ai eu la chance de courir l'année suivante. Fraîchement sorti de l'euphorie de Londres, j'ai décidé d'y aller et j'ai recommencé à m'entraîner peu de temps après. (Et, oui, je l'ai tellement aimé que j'ai couru à nouveau les deux années suivantes !) New York est une course vallonnée et vallonnée, ce qui est difficile. Cette course vous emmène à travers cinq ponts, et il y a la tristement célèbre "colline" de Central Park à quelques mètres de la ligne d'arrivée. (Découvrez 5 raisons d'aimer l'inclinaison.) Savoir qu'il est là, cependant, est utile, car vous pouvez vous y préparer physiquement et mentalement.

Vous n'aurez pas toujours l'occasion de vous préparer à des défis difficiles sur une piste de course, au travail ou dans vos relations, mais lorsque vous savez qu'ils arrivent, vous pouvez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour vous assurer qu'ils sont pas si effrayant quand vous devez éventuellement les affronter, qu'il s'agisse d'une montée apparemment impossible pendant le dernier kilomètre de votre voyage de 26,2 milles ou de vous tenir debout devant un client important pour faire une présentation potentiellement révolutionnaire.

Marathon de Chicago

Octobre 2014

Deux de mes copines voulaient faire cette fameuse course, alors nous sommes tous les trois entrés à la loterie peu de temps après que j'aie terminé NYC. J'ai fini par améliorer mes relations publiques de près de 30 minutes complètes à Chicago (!) (Vous pouvez également consulter ces 6 façons de courir plus vite.) Chicago est un parcours notoirement plat, mais il est impossible que le terrain soit la seule raison pour laquelle j'ai gagné autant de temps !

J'ai demandé à un professeur de yoga de m'aider à faire le poirier pour la première fois quelques semaines avant cette course. Après le cours, je l'ai remerciée pour son aide et elle a simplement dit : « Vous savez, vous pouvez faire plus que vous ne le pensez. » C'était une déclaration simple, mais elle m'a vraiment marqué. Qu'elle le veuille ou non, cette phrase était bien plus que ce poirier. Tout comme vous pouvez hésiter à vous mettre à l'envers dans le yoga, vous n'êtes peut-être pas si rapide à croire que vous êtes capable de courir 26 kilomètres consécutifs de neuf minutes ou d'atteindre l'objectif qui vous semble fou que vous souhaitez vous fixer. Mais avant même de commencer à vous entraîner, vous devez croire vous pouvez le faire Les femmes ont tendance à se vendre à découvert et à être beaucoup trop autodérision ("Oh, ce n'est pas si cool", "Je ne suis pas si intéressant", etc.). Vous devez croire que vous pouvez écraser un marathon de quatre heures. Tu pouvez enfin clouer ce poirier, corbeau pose-quoi que ce soit. Tu pouvez obtenir ce travail. Le travail acharné et la motivation vont un long chemin, mais la confiance en soi est tout aussi importante.

Marathon de Boston

avril 2015

Lorsque la société CLIF Bar m'a envoyé un e-mail neuf semaines avant ce marathon avec une offre de courir avec eux, comment pouvais-je dire non ? En tant que marathon le plus ancien et peut-être le plus prestigieux du monde, c'est aussi l'un des plus difficiles à qualifier. C'était aussi l'une de mes courses les plus difficiles. Il a plu, il a plu et il a plu encore le jour de la course. Je me souviens m'être assis dans le bus jusqu'au point de départ à 26,2 milles à l'extérieur de la ville, regardant la pluie frapper la fenêtre avec un creux de terreur qui grandissait dans mon estomac. J'avais déjà peu d'attentes pour cette course parce que je me suis entraîné pendant la moitié du temps qu'on est "censé" s'entraîner pour un marathon. Mais je n'ai pas fondu en courant sous la pluie ! Non, ce n'est pas l'idéal. Mais ce n'est pas non plus la fin du monde ou le marathon.

Ce qui m'a frappé pendant cette course, c'est le fait qu'on ne peut malheureusement pas se préparer à tout. Tout comme vous recevez des balles courbes au travail, vous pouvez à peu près garantir que vous aurez au moins un obstacle "surprise" à surmonter pendant 26,2 miles. Si ce n'est pas le temps, cela peut être un dysfonctionnement de la tenue, une erreur de ravitaillement, une blessure ou autre chose. Sachez que ces boules courbes font toutes partie du processus. La clé est de rester calme, d'évaluer la situation et de faire de son mieux pour rester sur la bonne voie sans perdre trop de temps.

Marathon de Berlin

Septembre 2015

Cette course avait en fait été planifiée avant Boston. L'un des mêmes amis coureurs avec qui j'ai couru à Chicago voulait cocher celui-ci ensuite, alors nous l'avons décidé en novembre lorsque la loterie a ouvert. Après Boston et après une blessure, j'ai à nouveau enfilé mes Ultraboosts (grâce au sponsor de la course Adidas) pour m'entraîner pour le Major #5. Lorsque vous n'êtes pas dans le bon vieux USA, vous n'obtenez pas de bornes kilométriques. Vous obtenez des bornes kilométriques. Comme ma montre Apple n'avait pas été rechargée (n'oubliez pas vos convertisseurs lorsque vous partez à l'étranger pour une course !) " J'ai commencé à paniquer, mais j'ai vite réalisé que je pouvais encore courir sans technologie.

Nous sommes devenus tellement dépendants de nos montres GPS, de nos moniteurs de fréquence cardiaque, de nos écouteurs, de toute cette technologie. Et même si c'est génial, ce n'est pas non plus totalement nécessaire. Oui, je vous garantis qu'il est possible de courir avec juste un short, un débardeur et une bonne paire de baskets. En fait, cela m'a fait réaliser que je peux aussi probablement vivre sans mon téléphone portable allumé au travail ou sur les réseaux sociaux le week-end, même si je n'aurais jamais envisagé cette idée "folle" avant que cela ne se produise. J'ai fini par trouver un groupe de rythme de quatre heures et je me suis collé à eux et à leur gros ballon bondissant comme de la colle. Même si j'ai fait cela par "désespoir", j'ai découvert que j'aimais vraiment la camaraderie d'être dans un groupe et être même partiellement débranché m'a rendu encore plus à l'écoute des sensations incroyables de la course.

Marathon de Tokyo

Février 2016

Avec seulement un marathon à cocher sur ma liste, j'étais réaliste sur le fait que, logistiquement, ce serait le plus difficile. (Je veux dire, prendre l'avion pour le Japon n'est pas aussi facile que de monter dans un train pour Boston !) Avec un vol de 14 heures, un décalage horaire de 14 heures et une barrière linguistique intense, je ne savais pas quand j'allais y arriver. Mais lorsque trois de mes meilleurs amis ont exprimé leur intérêt à venir observer (et, bien sûr, explorer le Japon !), j'ai eu ma chance. Grâce encore à Asics et Airbnb, nous avons organisé le voyage en moins de deux mois. Parler de sortir de ma zone de confort ! Je n'étais jamais allé en Asie et je ne savais vraiment pas à quoi m'attendre. Non seulement cela a été une période de choc culturel énorme, mais j'ai dû courir une course dans un environnement très étranger. Alors même que je marchais seul jusqu'à mon corrall de départ, les voix sur les haut-parleurs étaient en japonais (l'étendue de mon vocabulaire comprend « konichiwa », « hai » et « sayonara. ») Je me sentais comme la minorité claire parmi les coureurs et les spectateurs.

Mais au lieu de me sentir mal à l'aise d'être jeté avec tant de force hors de ma "zone de confort", je l'ai vraiment embrassé et j'ai vraiment apprécié toute l'expérience. Après tout, courir un marathon en général, que ce soit dans votre quartier ou à l'autre bout du monde, n'est vraiment dans la « zone de confort » de personne, n'est-ce pas ? Mais j'ai découvert que vous forcer à sortir du confort est la façon dont vous obtenez en fin de compte les meilleures et les plus incroyables expériences de la vie, comme étudier à l'étranger à Paris pendant que j'étais à l'université, déménager à New York pour commencer ma carrière ou diriger ma première moitié. marathon à Disney. Alors que ce marathon était de loin le plus intimidant et culturellement différent pour moi, c'était aussi probablement l'une des expériences les plus marquantes que j'ai eues dans ma vie jusqu'à présent ou pas ! J'ai l'impression que mon voyage au Japon m'a changé pour le mieux en tant que personne et c'est parce que je me suis permis d'être mal à l'aise et de m'imprégner de tout. Des gens gentils que nous avons rencontrés aux temples incroyables que nous avons visités aux sièges de toilettes chauffants ( mais sérieusement ! Pourquoi n'en avons-nous pas ?), l'expérience a élargi ma vision du monde et me donne envie d'en voir plus, que ce soit en l'exécutant ou autrement. (Découvrez ces 10 meilleurs marthons pour courir le monde !)

Maintenant quoi?

À environ un mile de la ligne d'arrivée à Tokyo, j'ai ressenti cette boule d'émotion familière dans ma gorge et, pour l'avoir vécue plusieurs fois auparavant, je l'ai supprimée, sachant que cela conduirait à ce sentiment de panique «Je ne peux pas respirer» quand trop d'émotion se combine avec trop d'effort physique. Mais une fois que j'ai franchi cette ligne d'arrivée - la ligne d'arrivée de mon sixième marathon mondial majeur - les travaux hydrauliques ont commencé. Quoi. Un sentiment. Je recommencerais juste pour ressentir à nouveau cet effet naturel. Ensuite : j'ai entendu dire qu'il y a quelque chose qui s'appelle le Seven Continents Club...

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