Effets de la ménopause sur le corps

Contenu

• Les effets de la ménopause sur le corps
• Système reproducteur
• Système endocrinien
• Système nerveux
• Systèmes immunitaires et excréteurs
• Système cardiovasculaire
• Systèmes squelettiques et musculaires

Pour certaines femmes, la ménopause peut être une étape bienvenue dans leur vie. Survenant vers l'âge de 51 ans en moyenne, la ménopause signifie que vos règles ont complètement cessé depuis au moins 12 mois.

Au total, la ménopause peut durer en moyenne sept ans. Parfois, cela peut se produire plus longtemps.

Mis à part l'absence de menstruations, la ménopause implique toute une série d'effets sur le corps. Certains d'entre eux peuvent être inconfortables (bonjour, bouffées de chaleur!), Tandis que d'autres peuvent passer inaperçus.

Apprenez exactement comment la ménopause peut affecter votre corps ainsi que certains des symptômes les plus courants.

Les effets de la ménopause sur le corps

L'œstrogène et la progestérone sont les principales hormones féminines liées à la reproduction. Lorsque la fonction ovarienne diminue avec l'âge, l'ovulation ne se produit pas régulièrement. Cela conduit à des périodes irrégulières ou manquées.

Finalement, les ovaires cessent complètement d'ovuler et les règles s'arrêtent complètement. Cela se traduit par des niveaux inférieurs de production d'oestrogène et de progestérone par vos ovaires.

Vous êtes officiellement entré en ménopause lorsque vous avez 12 périodes manquées de suite. Cette étape naturelle de la vie commence généralement vers la moitié des années 40 à la moitié des années 50 et peut durer plusieurs années.

Alors que la ménopause signifie que vous n'aurez plus de règles et que vous ne pourrez plus tomber enceinte, la diminution des œstrogènes a également plusieurs autres effets sur le corps.

Système reproducteur

Bien que votre période ait pu changer au cours des dernières années pendant la périménopause, vous ne frappez techniquement la ménopause que lorsque vos règles mensuelles ont complètement cessé. Cela signifie que votre corps cesse de produire des œufs pour la fécondation.

Sans la perte d'un œuf non fécondé chaque mois, il n'y a plus de menstruations.

La ménopause peut également affecter d'autres parties du système reproducteur. Lorsque vous ne suivez plus de cycles mensuels, il se peut que vous n'ayez aucun épaississement de la glaire cervicale vers le milieu de votre cycle, un symptôme qui signifie souvent une ovulation.

La sécheresse vaginale globale et un manque de libido peuvent également survenir avec la ménopause, mais ceux-ci ne doivent pas être permanents. Un lubrifiant en vente libre peut vous aider.

Votre OB-GYN peut également vous aider à trouver d'autres moyens d'augmenter votre libido si vous ressentez cet effet de la ménopause.

Système endocrinien

Le système endocrinien comprend les hormones responsables de la reproduction. Il s'agit notamment des hormones liées à la ménopause ou, dans ce cas, de leur absence: œstrogènes et progestérone.

Les bouffées de chaleur sont parmi les effets les plus évoqués de la ménopause. Ceux-ci proviennent d'un manque d'oestrogène. Ils peuvent également durer quelques années après la ménopause.

Les bouffées de chaleur provoquent des sensations de chaleur soudaine, accompagnées de rougeur de la peau et de transpiration. Ils peuvent apparaître soudainement à toute heure du jour ou de la nuit. Ils peuvent durer quelques secondes ou plusieurs minutes à la fois.

Les changements de style de vie sont extrêmement importants pour prévenir et gérer les bouffées de chaleur. Cela peut inclure d'éviter la caféine et les boissons chaudes.

Les techniques de pleine conscience, telles que la méditation et l'hypnose, peuvent également aider à atténuer les bouffées de chaleur.

La ménopause fait que votre corps réserve plus d'énergie, ce qui signifie que vous ne brûlerez pas les calories et les graisses aussi facilement. Cela peut entraîner une prise de poids. Les femmes ménopausées sont également plus sujettes à prendre du poids autour de leur ligne médiane.

Système nerveux

La ménopause peut affecter votre humeur générale. Vous pouvez vous sentir heureux et vous aimer un jour, mais le lendemain.

Vous pouvez également ressentir des sautes d'humeur qui provoquent de l'irritabilité. Il est important de consulter votre médecin si vous continuez à souffrir d'anxiété ou de dépression au-delà de quelques semaines. La ménopause peut être un déclencheur de dépression.

Le sommeil peut également être difficile pendant la ménopause. Une baisse d'oestrogène peut provoquer des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes qui vous tiennent debout la nuit. Ces effets rendent également difficile l'endormissement.

Pour des raisons inconnues, la ménopause affecterait également la mémoire. La perte de mémoire est plus fréquente avec l'âge, mais il n'est pas clair s'il existe une connexion stricte à la ménopause ou si une autre cause sous-jacente peut être en jeu ici.

Systèmes immunitaires et excréteurs

Une baisse des niveaux d'oestrogène peut également entraîner des fuites urinaires, également appelées incontinence. Vous pourriez vous retrouver à uriner plus souvent ou à fuir lorsque vous riez, faites de l'exercice ou éternuez. Des mictions fréquentes peuvent également perturber votre sommeil.

Système cardiovasculaire

Les œstrogènes exercent un effet cardioprotecteur sur le corps et des niveaux inférieurs d'oestrogène peuvent augmenter le risque de maladie cardiovasculaire. Des niveaux inférieurs d'oestrogène affectent également le cholestérol du corps, ce qui pourrait augmenter le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Votre médecin peut recommander un traitement hormonal substitutif pour contrer certains de ces changements.

Systèmes squelettiques et musculaires

La ménopause fait perdre à vos os leur densité. Cela peut augmenter votre risque de fractures osseuses. Les femmes ménopausées courent également un risque plus élevé de développer une ostéoporose.

Une perte de masse musculaire pendant la ménopause peut également survenir à un rythme plus élevé qu'auparavant. Vos articulations peuvent également devenir raides et douloureuses. L'exercice régulier peut aider à réduire la perte de densité osseuse et de masse musculaire. Il peut également réduire les symptômes de douleurs articulaires.