Quelle est la meilleure façon de passer la soie dentaire?

Contenu

• Flossing: Quelles sont les étapes à suivre?
• Instructions de soie dentaire
• Quelle est la meilleure façon d'utiliser la soie dentaire avec des accolades?
• Instructions de soie dentaire pour les accolades
• Quand faut-il passer la soie dentaire?
• Types de fil dentaire
• Autres outils pour faciliter la soie dentaire
• À emporter

La soie dentaire est une habitude d'hygiène buccale importante. Il nettoie et déloge les aliments coincés entre vos dents, ce qui réduit la quantité de bactéries et de plaque dans votre bouche. La plaque est un film collant qui s'accumule sur les dents et contribue aux caries et aux maladies des gencives.

Bien que de nombreuses personnes se brossent les dents quotidiennement, tout le monde ne passe pas la soie dentaire aussi régulièrement qu’elles se brossent les dents. Selon un sondage national, environ 4 Américains sur 10 utilisent la soie dentaire au moins une fois par jour, et 20% des Américains ne la utilisent jamais.

Bien sûr, il ne suffit pas de simplement utiliser la soie dentaire. Il est important d'utiliser correctement la soie dentaire. Une mauvaise soie dentaire peut potentiellement endommager vos dents et vos gencives. Donc, si vous n'êtes pas sûr de la bonne façon de nettoyer entre vos dents, voici un guide étape par étape sur la meilleure façon de passer la soie dentaire.

Flossing: Quelles sont les étapes à suivre?

Suivez ce guide étape par étape pour utiliser correctement la soie dentaire.

Instructions de soie dentaire

1. Casser environ 18 à 24 pouces de fil dentaire. Pour tenir correctement le fil, enroulez la plupart du fil autour de vos deux doigts du milieu. Laissez seulement environ 1 à 2 pouces de fil dentaire pour vos dents.
2. Ensuite, maintenez la soie tendue avec vos pouces et index.
3. Placez le fil dentaire entre deux dents. Glissez doucement la soie dentaire de haut en bas, en la frottant contre les deux côtés de chaque dent. Ne glissez pas le fil dans vos gencives. Cela peut rayer ou meurtrir vos gencives.
4. Lorsque la soie dentaire atteint vos gencives, courbez la soie dentaire à la base de la dent pour former une forme en C. Cela permet à la soie d'entrer dans l'espace entre vos gencives et vos dents.
5. Répétez les étapes en vous déplaçant d'une dent à l'autre. Avec chaque dent, utilisez une nouvelle section propre de fil dentaire.

Quelle est la meilleure façon d'utiliser la soie dentaire avec des accolades?

La soie dentaire avec des accolades peut être délicate, et cela prend plus de temps que la soie dentaire sans accolades. Si vous utilisez de la soie dentaire régulière, accordez-vous 10 à 15 minutes pour passer la soie dentaire.

Avec cette méthode, choisissez du fil ciré, qui est moins susceptible de se déchirer et de rester coincé entre vos accolades.

Instructions de soie dentaire pour les accolades

1. Casser environ 18 à 24 pouces de fil dentaire ciré.
2. Tenez-vous devant un miroir afin de vous assurer que la soie va là où vous en avez besoin.
3. Commencez par enfiler la soie entre vos dents et le fil principal. Tournez les extrémités libres du fil autour de vos index afin de pouvoir déplacer facilement le fil.
4. Appuyez sur le fil dentaire entre les deux dents aussi doucement que possible. Ensuite, déplacez la soie dentaire de haut en bas le long des côtés des deux dents.
5. Lorsque vous travaillez sur vos dents supérieures, essayez de faire un U à l'envers avec le fil dentaire. Pour ce faire, remontez le côté d'une dent jusqu'à ce que vous atteigniez la gencive. Ensuite, glissez le fil sur le côté de l'autre dent.
6. Retirez délicatement le fil dentaire et dévissez-le délicatement derrière le fil. Évitez de faire sortir la soie dentaire de votre dent, car vous pourriez déloger un fil.
7. Maintenant, passez aux deux dents suivantes et utilisez la même technique jusqu'à ce que vous ayez passé la soie dentaire entre toutes vos dents.

Au lieu d'utiliser du fil dentaire ciré, d'autres options qui fonctionnent bien pour la soie dentaire si vous avez des attelles incluent l'utilisation d'un Waterpik, un type de soie dentaire ou un enfileur de soie dentaire, un petit outil qui vous aide à enfiler la soie dentaire sous vos accolades. Les deux peuvent vous faire gagner du temps avec la soie dentaire.

Quand faut-il passer la soie dentaire?

Connaître le bon moment pour utiliser la soie dentaire contribue également à une bonne santé bucco-dentaire. Certaines personnes ont l'habitude de se brosser les dents d'abord, puis d'utiliser la soie dentaire. Cependant, il est généralement recommandé de passer la soie dentaire puis de se brosser les dents.

La soie dentaire aide à soulever et à libérer les aliments et la plaque coincés entre vos dents, tandis que le brossage élimine ces particules de votre bouche. Si vous vous brossez d'abord et passez la soie dentaire ensuite, la nourriture et la plaque restent dans la bouche jusqu'à la prochaine fois que vous vous brossez.

L'American Dental Association recommande l'utilisation de la soie dentaire au moins une fois par jour et un brossage deux fois par jour.

Types de fil dentaire

Le fil dentaire existe en plusieurs variétés. Le type de soie dentaire qui vous convient le mieux dépend de vos préférences, de la quantité d'espace entre vos dents et de la présence d'appareils orthopédiques ou de ponts.

Certains fils dentaires sont plus faciles à utiliser dans des espaces plus larges, tandis que d'autres types de fils sont plus faciles à utiliser dans des espaces plus étroits.

Différents types de fil dentaire comprennent:

• Ruban dentaire. Ce type de fil dentaire est plus large et plat comme un ruban, ce qui le rend plus facile à manipuler si vous avez des accolades, des espaces ou de grands espaces entre vos dents.
• Soie standard. Il s'agit d'un mince fil de nylon qui peut s'insérer entre les dents. Il vient aromatisé ou non aromatisé ainsi que ciré ou non ciré. Si vos dents sont serrées ou plus rapprochées, la soie dentaire avec un revêtement de cire peut faciliter la pénétration entre elles.
• Super soie dentaire. Cet enfileur de fil dentaire peut fonctionner avec des accolades, des ponts et des lacunes. Il a trois composants: une extrémité rigide pour passer la soie dentaire sous les appareils, une soie spongieuse pour nettoyer autour de vos appareils et une soie régulière pour éliminer la plaque sous la gencive.

Autres outils pour faciliter la soie dentaire

En plus du ruban dentaire, du fil ciré et des enfileurs de fil, d'autres outils peuvent rendre la soie dentaire plus facile et plus rapide.

• Une option consiste à utiliser une soie dentaire électrique ou une soie dentaire, qui utilise de l'eau et de la pression pour éliminer la plaque et les aliments entre les dents. Les deux sont d'excellentes options si vous avez du mal à utiliser du fil ordinaire. Un hydropulseur est également utile si vous avez des bretelles. Cet appareil peut nettoyer entre les supports et les fils.
• Une autre option consiste à utiliser des pics à soie jetables. Ils sont faciles à manœuvrer et peuvent vous aider à utiliser la soie dentaire difficile à atteindre à l'arrière de votre bouche.

À emporter

Une bonne hygiène bucco-dentaire implique plus qu'un simple brossage des dents. Cela implique également d'utiliser la soie dentaire et de savoir comment utiliser correctement la soie dentaire.

La soie dentaire aide à éliminer les bactéries, la plaque et les aliments entre vos dents, et elle réduit la probabilité de carie dentaire et de maladie des gencives. En plus du brossage et de la soie dentaire réguliers, assurez-vous de prévoir également des nettoyages dentaires réguliers au moins deux fois par an.