Combien de temps me faudra-t-il pour obtenir un bronzage?

Contenu

• Combien de temps faut-il pour bronzer à l'extérieur?
• Facteurs qui influencent le bronzage
• Conseils pour bronzer plus rapidement
• Une note sur les lits de bronzage
• Autres risques de bronzage
• À emporter

Il y a des risques liés au bronzage et à une exposition prolongée au soleil, mais certaines personnes bronzent toujours parce qu'elles préfèrent l'apparence de leur peau ou qu'elles aiment le bronzage comme passe-temps.

Si vous décidez de vous bronzer au soleil, vous pouvez réduire certains risques en apprenant à bronzer rapidement. Lisez la suite pour savoir combien de temps il faut pour obtenir un bronzage et comment réduire les risques.

Combien de temps faut-il pour bronzer à l'extérieur?

Vous pouvez brûler ou bronzer en aussi peu que 10 minutes si vous ne portez pas d'écran solaire avec FPS (facteur de protection solaire). La plupart des gens bronzeront en quelques heures.

Parfois, vous ne verrez pas immédiatement un bronzage. En réponse à l'exposition au soleil, la peau produit de la mélanine, ce qui peut prendre du temps. Cela change finalement la couleur de la peau.

Le temps de bronzage dépendra de votre type de peau et du climat dans lequel vous bronzez. Par exemple, considérons deux personnes assises sur une plage: une à la peau claire et une à la peau plus foncée. La personne à la peau claire peut brûler tandis que la personne à la peau foncée bronzera (ce qui endommage toujours la peau).

Selon l'American Academy Of Dermatology, la couleur de la peau est un indicateur majeur de savoir si une personne va brûler ou bronzer.

Facteurs qui influencent le bronzage

Il existe de nombreux facteurs qui influeront sur la durée du bronzage. Certains sont liés à l'individu et d'autres sont liés au climat dans lequel vous prenez le soleil. Voici six facteurs qui influencent le bronzage:

• Les rayons du soleil sont plus forts à des altitudes plus élevées, ce qui peut accélérer le bronzage et les brûlures.
• Les personnes à la peau foncée bronzent plus rapidement car elles contiennent plus de mélanine dans leur peau. Cela peut les rendre plus bronzés car le soleil déclenche la production de mélanine par des cellules appelées mélanocytes, ce qui rend la peau plus foncée.
• Les climats humides ont plus d'humidité dans l'air, ce qui peut empêcher un bronzage de se décolorer et peut accélérer le bronzage.
• L'angle du soleil et l'heure du jour comptent également. Plus vous êtes proche de l'équateur, plus vous êtes susceptible de bronzer ou de brûler.
• Plus vous avez d'exposition directe au soleil sans interruption à l'ombre, plus vous êtes susceptible de brûler ou de bronzer.
• Le FPS d'un écran solaire peut influencer la quantité de bronzage, et plus le FPS est élevé, plus vous devriez avoir longtemps avant de commencer à brûler. Par exemple, un FPS de 30 protège votre peau 30 fois plus que si vous ne portiez rien.

Conseils pour bronzer plus rapidement

Si vous êtes intéressé par le bronzage, apprendre à bronzer plus rapidement peut réduire le temps que vous devez passer au soleil, réduisant ainsi votre exposition aux rayons nocifs.

Gardez à l'esprit qu'obtenir un «bronzage de base» ne réduit pas votre risque de coup de soleil ou d'autres dommages cutanés. De plus, les pilules de bronzage sans soleil ne sont pas sûres selon la Mayo Clinic et la Food and Drug Administration.

Voici six conseils pour un bronzage plus rapide:

• Exfoliez avant de bronzer pour que votre bronzage ne s'écaille pas.
• Utilisez au moins 1 once de SFP 30, qui est suffisamment faible pour que vous devriez toujours bronzer, mais ne pas brûler rapidement.
• Changez fréquemment de position pour ne pas brûler une partie de votre corps.
• Mangez des aliments qui contiennent du bêta-carotène comme les carottes qui peuvent naturellement assombrir la peau.
• Mangez des aliments riches en lycopène comme les tomates, la pâte de tomate et la pastèque, qui peuvent aider à combattre naturellement les rayons UV (mais ne doivent pas remplacer le FPS).
• Bronzage entre midi et 15 h lorsque les rayons UV sont les plus forts. Cependant, cette période de la journée est également la plus dangereuse et la plus dommageable pour votre peau. Soyez prudent pendant cette période.

Une note sur les lits de bronzage

Les lits de bronzage sont très nocifs et doivent être évités. Une séance de bronzage en intérieur peut augmenter de 20% le risque de développer un mélanome.

Les lits de bronzage exposent le corps à des niveaux élevés de rayons UVA liés au cancer de la peau. Le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) de l’Organisation mondiale de la santé classe les lits de bronzage comme cancérigènes.

Vous pouvez obtenir l'apparence d'un bronzage en obtenant un bronzage en spray ou en utilisant une lotion bronzante qui comprend du DHA.

Autres risques de bronzage

Le bronzage présente des risques, surtout si vous ne portez pas de crème solaire. Même lorsque vous portez un FPS, les rayons UV peuvent toujours être dommageables. Les risques associés au bronzage comprennent:

• mélanome et autres cancers de la peau
• déshydratation
• coup de soleil
• boutons de chaleur
• vieillissement cutané prématuré
• lésions oculaires
• suppression du système immunitaire

À emporter

Le temps de bronzage dépend de plusieurs facteurs, dont la couleur de votre peau, votre climat et votre proximité avec l'équateur. La plupart des gens bronzent en 1 à 2 heures au soleil.

Il est important de se rappeler que les brûlures et les bronzages peuvent prendre un certain temps à s'installer, donc si vous ne voyez pas la couleur immédiatement, cela ne signifie pas que vous n'obtenez aucune couleur ou devez utiliser un FPS inférieur.

Tout type de bronzage présente des risques, y compris le cancer de la peau. Si vous décidez de bronzer à l'extérieur, le faire pendant une période plus courte peut réduire le risque de dommages. N'oubliez pas de porter un écran solaire avec un FPS d'au moins 30 et de boire beaucoup d'eau.

Les lits de bronzage sont classés comme cancérigènes et délivrent une très forte dose de rayons UVA, qui sont très nocifs et doivent être évités.