L'astuce en 3 secondes qui vous aide à atteindre vos résolutions

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Mauvaise nouvelle pour votre résolution du nouvel an : seulement 3% des personnes qui se fixent des objectifs à la fin de l'année les atteignent réellement, selon un récent sondage Facebook auprès de plus de 900 hommes et femmes.

Cela n'est pas si surprenant puisque nous savons déjà que seulement 46 % des résolutions dépassent les six premiers mois. Mais ne laissez pas cela vous décourager de vous fixer des objectifs. (Voir aussi : 10 raisons pour lesquelles vous ne respectez pas vos résolutions)

Atteindre vos objectifs revient à comment vous les définissez, comme ancien Plus grand perdant l'entraîneur Jen Widerstrom explique dans notre plan ultime de 40 jours pour écraser n'importe quel objectif. Pour commencer, elle encourage tout le monde à se fixer des objectifs réel. La façon la plus simple de le faire ? Écrivez-les avec un stylo et du papier et partagez-les avec vos amis, votre famille et sur les réseaux sociaux. De cette façon, vous avez du soutien partout où vous vous tournez, plutôt que des excuses pour vous cacher, explique Jen.

Et ça vraiment, vraiment fonctionne, selon le sondage Facebook. Ceux qui publient leurs résolutions sur les réseaux sociaux sont 36% plus susceptibles de les atteindre que ceux qui ne le font pas. En fait, plus de la moitié des personnes interrogées (52 % pour être exact) ont convenu que partager leurs résolutions du Nouvel An avec d'autres les aidait à les respecter. (Voir : Comment les médias sociaux peuvent vous aider à perdre du poids)

C'est là qu'intervient notre groupe Facebook exclusif Goal Crushers. Rejoignez le groupe pour publier des photos de votre progression (le groupe est privé !), partagez vos victoires et obtenez les conseils de Jen Widerstrom elle-même. Rappelez-vous, nous sommes tous dans le même bateau.

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