Conseils sur les relations saines : rapprochez-vous

Contenu

• Forme partage quatre conseils gratuits sur les relations pour vous aider à vous rapprocher – et à rester plus proche – de votre homme.
• Plus de conseils relationnels gratuits : rapprochez-vous
• Découvrez trois autres façons formidables de développer et de maintenir une relation saine avec votre partenaire.
• Forme a les conseils relationnels gratuits qui renforceront vos relations.
• Avis pour

Forme partage quatre conseils gratuits sur les relations pour vous aider à vous rapprocher – et à rester plus proche – de votre homme.

1. Trouvez des moyens non verbaux de vous connecter avec votre partenaire après une bagarre.

Apportez-lui une boisson fraîche, par exemple, ou faites-lui simplement un câlin. Selon Patricia Love, Ed.D., et Steven Stosny, Ph.D., co-auteurs de Comment améliorer votre mariage sans en parler, les sentiments de peur et de honte drainent le sang de la zone du cerveau qui régule le langage, ce qui vous empêche d'exprimer clairement ce que vous voulez dire.

2. Faites quelque chose de gentil pour la famille et les amis de votre partenaire.

Vous pourriez, par exemple, aider sa sœur à trouver un stage ou inviter ses parents à dîner. Il s'agit d'une technique de liaison puissante car elle montre à votre homme que vous vous souciez également des personnes qui sont importantes pour lui, explique Daniel G. Amen, M.D., auteur de Sexe sur le cerveau.

3. Restez dans le présent.

Être obsédé par ce qui pourrait arriver si vous poussiez votre relation au niveau supérieur pourrait vous priver de bonheur, déclare Elina Furman, auteur de Embrasse et cours. Au lieu de cela, demandez-vous : « Est-ce que j'obtiens ce que je veux de la relation en ce moment ? » Si la réponse est oui, aller de l'avant n'est peut-être pas aussi risqué que vous le pensez.

4. Prenez 10.

"Fermez la porte aux pressions de la journée, asseyez-vous et lisez un chapitre d'un roman, sirotez un peu de vin ou parlez à votre partenaire", explique Pepper Schwartz, Ph.D., sexothérapeute et collaboratrice de perfectmatch.com . « Vous avez la possibilité de faire une transition comme celle-ci - disons, si vous avez eu une matinée chaotique au travail et que vous devez vous calmer avant une réunion importante - il vous suffit d'appliquer la même stratégie à vos relations. »

Lisez la suite pour découvrir d'autres façons de créer et de maintenir une relation saine avec votre homme.[header = Healthy Relationship : Shape offre les conseils relationnels que vous souhaitez et dont vous avez besoin.]

Plus de conseils relationnels gratuits : rapprochez-vous

Découvrez trois autres façons formidables de développer et de maintenir une relation saine avec votre partenaire.

5. Arrêtez de garder l'amour pour la fin.

"L'une des raisons pour lesquelles tant de femmes disent:" Pas ce soir, ma chère ", c'est parce qu'elles ne peuvent pas se mettre d'humeur après une longue journée de course", explique Hilda Hutcherson, MD "Essayez d'avoir des relations sexuelles dès le matin à la place. C'est le meilleur moment de la journée pour les hommes parce que leur niveau de testostérone est le plus élevé, et vous vous sentirez bien reposé et rafraîchi." Elle suggère également de programmer votre réveil 15 minutes plus tôt. "Ce sera une agréable surprise pour lui et donnera le ton à votre journée."

6. Travaillez.

"L'exercice abaisse votre niveau de cortisol, l'hormone du stress, l'un des pires tueurs de libido pour les femmes", explique Laura Berman, Ph.D., auteur de Du vrai sexe pour de vraies femmes. "L'excès de cortisol vous fait également stocker de la graisse autour de votre ventre." Même des mini-entraînements, comme promener votre chien ou nettoyer votre appartement, peuvent vous remonter le moral et vous rendre plus amoureux.

7. Ne négligez pas le contact.

"Quand vous avez eu ce genre de journée, le simple fait de laisser votre partenaire vous masser les épaules ou vous caresser le bras peut vous détendre", explique Ann Kearney-Cooke, Ph.D. "Cela ne doit pas nécessairement conduire au sexe, mais vous constaterez que cela arrive souvent, car le toucher peut réconforter, consoler.

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