À quoi ressemblent les vrais orgasmes et comment revendiquer le vôtre

Contenu

• Voyons ce qu'est un orgasme pour quelqu'un avec un clitoris
• Certains orgasmes font trembler votre corps
• Les orgasmes pour la première fois peuvent être inconfortables jusqu'à ce que nous ayons plus
• Atteindre des orgasmes peut être grisant et épuisant
• Les orgasmes obtenus par stimulation multisensorielle peuvent être exaltants
• Les bienfaits d'un orgasme
• Comment les orgasmes gardent votre peau saine et éclatante
• Que diriez-vous de cela: traitez les orgasmes comme du chocolat

Si nous écoutons simplement des films, des chansons et des stéréotypes de livres, il n'y a qu'une seule façon d'avoir un orgasme. Cela implique généralement des explosions de cris, de cris et de «bouleversements de la terre» - dramatiques et bruyants.

Le descripteur le plus populaire? "Comme des feux d'artifice."

Mais on oublie que sur les écrans, surtout les petits (pornographie), un orgasme est souvent performatif.

La pression exercée peut être enracinée dans une idée toxique selon laquelle les femmes et les personnes atteintes de clitoris et de vagin doivent «prouver» à nos partenaires que nous sommes venus. Cue l'histoire du «faux» pour plaire à nos partenaires.

Pour beaucoup de gens, les orgasmes sont plutôt insaisissables. Tout le monde ne les vit pas, mais cela vaut la peine d'expérimenter par vous-même et de découvrir ce qui fonctionne pour votre corps.

Après tout, il est facile de savoir quand une personne avec un pénis a un orgasme. Ils peuvent éjaculer visiblement. Mais les personnes atteintes de clitoris ont une réaction plus subtile qui n'est pas toujours fluide (sauf si vous êtes un squirter), et en conséquence, beaucoup se sentent obligés de renforcer leurs sentiments pendant les rapports sexuels.

Mais cela ne signifie pas que tout le monde doit suivre cette formule ou réagir de quelque façon que ce soit.

Le docteur Jess O’Reilly, spécialiste du sexe et des relations, explique: «Même une définition universelle de l’orgasme ne peut être convenue, car nos expériences subjectives ne s’alignent pas toujours sur les conclusions scientifiques. Lorsqu'on leur a demandé de décrire l'orgasme, les réponses varient énormément. »

La réponse corporelle de chacun est différente. Nous sommes uniques, nos réactions varient et, surtout, tout le monde n'est pas un crieur.

O’Reilly décrit les nuances d’un orgasme encore plus loin, en disant: «Pour certaines personnes, un orgasme est l’expérience ultime du plaisir. Pour d'autres, c'est simplement une version. Certaines personnes perdent le contrôle et d'autres expirent simplement profondément. Ce que vous voyez dans le porno ne reflète pas nécessairement les orgasmes réels. Certaines personnes crient, crient et convulsent, mais beaucoup ne le font pas. "

Voyons ce qu'est un orgasme pour quelqu'un avec un clitoris

Lors d'un orgasme, les muscles génitaux se contractent, la fréquence cardiaque augmente et vos organes génitaux se remplissent de sang. Alors que votre corps travaille dur pour vous faire sentir bien, votre cerveau libère également une énorme dose d'ocytocine et de dopamine qui contribuent aux sentiments de proximité, d'empathie et de bonheur.

Quand j'ai commencé à écrire cette pièce, j'ai contacté des gens que je connaissais personnellement pour décrire leur orgasme. J'ai rapidement découvert que les mots ne rendent pas justice à l'expérience.

«Mes jambes aussi s'engourdissent pendant une seconde chaude. Ça n’a jamais été partout sur mon corps, mais j’en ai eu qui font trembler le bas de mon corps. " - MaryEllen

Il est difficile de décrire les picotements, les effets différents, l'engourdissement, l'euphorie. Pour moi, je suis un crieur. Quand je pense à avoir un orgasme, je pense à pleurer - connu sous le nom de crymaxing, quelque chose dont j'ai déjà parlé.

Dans mon expérience personnelle, mon corps répond avec une euphorie si forte que les larmes me montent aux yeux et j'enfonce ma tête dans la poitrine de mon partenaire. Parfois c'est quelques larmes, d'autres fois ça sanglote. Ils ne le montrent certainement pas dans les films, n'est-ce pas?

Certains orgasmes font trembler votre corps

MaryEllen explique qu'elle a eu son premier orgasme après l'université. «Je pensais que je les avais, mais pas avant de l'avoir compris par moi-même et de savoir ce que ça faisait de cliquer cette c'était ce qu'il était censé ressentir », dit-elle.

Elle attribue maintenant le renforcement de ses muscles pelviens à son succès avec l'orgasme. «Une fois que j'ai eu le point de départ, j'ai été en mesure de trouver des positions qui l'ont rendu possible plus rapidement ou pas du tout. Le processus d'apprentissage a commencé à un âge plus avancé, mais je l'ai finalement compris », me dit-elle.

Pendant son orgasme, elle dit qu'elle ressent d'abord des picotements, puis ses muscles commencent à se contracter. «Mes jambes aussi s'engourdissent pendant une seconde chaude. Ça n’a jamais été partout sur mon corps, mais j’en ai eu qui font trembler le bas de mon corps. "

Lorsque votre fréquence cardiaque augmente, il n'est pas rare que des membres, en particulier vos jambes, tremblent pendant un orgasme, peut-être en raison de votre réaction de combat ou de fuite de votre système nerveux sympathique.

«J'ai été tellement rougi par la suite. Je ne savais pas ce qui m'était arrivé. J'étais en sueur et mes jambes n'arrêtaient pas de trembler, même après la fin de l'orgasme. " - Rae

Les orgasmes pour la première fois peuvent être inconfortables jusqu'à ce que nous ayons plus

Tara * m'explique qu'elle ne savait pas qu'elle avait un orgasme lorsqu'elle en a eu un pour la première fois. «Mon partenaire me doigte et j'ai commencé à ressentir une profonde douleur dans mon estomac. Puis, soudain, ce fut comme une libération. C’est la seule façon dont je peux le décrire. Comme tous mes muscles serrés commençaient à se relâcher. »

Au début, elle se sentait mal à l'aise avec la sensation - et cette réaction est courante.

O’Reilly dit que parfois «nous sommes inconfortables ou peu familiers avec nos parties les plus sexuelles et réactives. Le clitoris est beaucoup plus complexe que la plupart d’entre nous le pensent et la vulve fait souvent partie intégrante de l’orgasme, mais nous ne lui accordons pas toujours assez d’attention. »

«La rémanence est si incroyablement importante pour moi, tout comme l'afterplay. J'aime quand mon partenaire continue de me caresser ou de me tenir après avoir eu un orgasme. Je me sens tellement euphorique et parfois encore un peu fragile. » - Charlene

Quand j'ai demandé à Tara des détails sur son orgasme, elle m'a dit que la stimulation clitoridienne était très inconfortable. «J'apprécie la pénétration profonde, je suppose que cela s'appelle un orgasme cervical. J'ai l'impression que mon clitoris est beaucoup trop sensible pour avoir un orgasme juste à côté de cette stimulation singulière. »

Atteindre des orgasmes peut être grisant et épuisant

Les orgasmes ne doivent pas non plus se limiter à quelque chose que seul un partenaire peut vous offrir. Selon O’Reilly, les personnes atteintes de clitoris rapportent «des niveaux plus élevés de désir, d’excitation et d’orgasme» lorsqu’elles utilisent un vibrateur.

Lorsqu'il s'agit de découvrir et d'améliorer ce que vous aimez, la masturbation est une option sûre et productive.

Rae * s'est considéré comme asexué pendant un certain temps en raison de son manque de stimulation lorsqu'il était en partenariat avec une autre personne.

Il y a quelques années, ils ont découvert leur premier orgasme après s'être masturbé davantage. «J'ai été tellement rougi par la suite. Je ne savais pas ce qui m'était arrivé. J'étais en sueur et mes jambes n'arrêtaient pas de trembler, même après la fin de l'orgasme », m'expliquent-ils.

Pour beaucoup de gens, les orgasmes sont plutôt insaisissables. Tout le monde ne les vit pas, mais cela vaut la peine d'expérimenter par vous-même et de trouver ce qui fonctionne pour votre corps.

Quand il s'agit d'expérimenter, O'Reilly suggère de commencer avec le We-Vibe Wish qui "se tasse autour de la vulve pour fournir des vibrations et des frottements contre le capot, la tête, la tige et les parties internes du clitoris, quelle que soit votre forme ou votre taille."

Personnellement, je n'ai jamais expérimenté mon clitoris jusqu'à ce que je commence à me masturber, ce qui était plus tard dans ma vie d'adulte. J’ai également commencé à utiliser la lubrification plus souvent, ce qui, selon O’Reilly, est «associé à des niveaux de plaisir et de satisfaction nettement plus élevés».

La pratique rend également parfait, et explorer en solo à travers la masturbation est le meilleur moyen de comprendre ce qui fonctionne pour vous et pourquoi. Rae dit qu'une fois qu'ils ont commencé à se masturber, à inclure la lubrification et à explorer leur corps, ils sont également devenus plus à l'aise avec leurs partenaires.

«Mon partenaire me doigte et j'ai commencé à ressentir une profonde douleur dans mon estomac. Puis, soudain, ce fut comme une libération. C’est la seule façon dont je peux le décrire. Comme tous mes muscles serrés ont commencé à se relâcher. » - Tara

«J'ai commencé à me sentir sincère avec mes gémissements. Je ne faisais plus semblant », expliquent-ils. «Mes orgasmes sont toujours les plus forts avec mon vibromasseur. Je sens des picotements, mes jambes deviennent engourdies et mon visage est rouge. Parfois, je perds même des sensations dans mes mains. »

Quand je demande à Rae comment ils savaient que c'était un orgasme et en quoi cela différait du plaisir auparavant, ils répondent qu'un orgasme est «évident». «Mon corps était complètement et complètement épuisé après mon premier orgasme», disent-ils. «J'ai utilisé un vibrateur sur mon clitoris. Je me souviens de m'être allongé là après, incrédule. »

Les orgasmes obtenus par stimulation multisensorielle peuvent être exaltants

Pour des gens comme Charlene *, le sexe anal est un facteur important pour avoir un orgasme. "Je ne peux pas avoir d'orgasme sans pénétration anale. Je préfère la pénétration vaginale et anale en même temps, mais ce n'est pas toujours facile à réaliser pour mes partenaires. Quand j'ai un orgasme de cette façon, je le sens de la tête aux pieds. C'est une sensation très chaleureuse. "

Elle dit: «Je me considère comme une personne très sexuelle. J'ai commencé à me masturber très jeune et je me sens très en phase avec mon corps. Le sexe anal fonctionne juste pour moi. " Ce que Charlene aime vraiment, ce sont les sentiments après le sexe.

«La rémanence est si incroyablement importante pour moi, tout comme l'afterplay. J'adore quand mon partenaire continue de me caresser ou de me tenir après avoir eu un orgasme. Je me sens tellement euphorique et parfois encore un peu fragile. »

Le pourcentage de personnes ayant un clitoris qui ont des relations sexuelles anales a augmenté et beaucoup ont signalé un taux d'orgasme plus élevé lors des rapports sexuels anaux.

«C’est une chose tellement spécifique», dit Charlene. «Avoir essentiellement besoin d'une double pénétration. Si je n'aurais pas été aussi expérimental, je n'aurais pas su que c'était ce que je voulais ou ce dont j'avais besoin dans ma vie sexuelle. "

Si vous allez expérimenter n'importe où dans la vie, vous devriez au moins explorer sexuellement dans la chambre. Que ce soit anal, une position différente, y compris des jouets, utiliser plus de lubrifiant ou explorer avec BDSM. Vous ne savez jamais quel acte égratignera vos démangeaisons.

Les bienfaits d'un orgasme

Bien que les orgasmes ne soient pas la fin de toutes les ébats que vous avez avec un partenaire, ils sont toujours importants pour votre gagne-pain et votre plaisir personnel. Les orgasmes libèrent des hormones dans votre corps et ces hormones ont de nombreux avantages tels que:

• réduire l'inflammation, le stress, la douleur
• assurer la circulation et la relaxation
• réduire le risque cardiovasculaire

"Beaucoup d'entre nous s'inquiètent de ne pas avoir d'orgasmes", explique O’Reilly, soulignant comment nos attentes en matière de sexe proviennent du porno. «Nous comparons nos orgasmes à des porngasmes qui ont tendance à être plus gros, plus forts et plus élevés. Mais dans la vraie vie, les orgasmes se présentent sous plusieurs formes. »

Comment les orgasmes gardent votre peau saine et éclatante

Beaucoup d'entre nous pourraient venir, mais nous ne le réalisons peut-être même pas parce que nous n'avons pas montré à quel point les orgasmes clitoridiens, vaginaux et anaux peuvent être différents et complexes. Dissiper le mythe selon lequel les orgasmes doivent être accompagnés de cris ou de sentiments de feu d'artifice n'est pas seulement important pour les relations. Il s’agit également de vous rééduquer pour accroître la conscience corporelle et encourager la recherche du plaisir pour vous-même, pas seulement pour votre partenaire.

En vous concentrant sur vos besoins et en les communiquant à un partenaire, vous pouvez découvrir toutes les différentes façons d'atteindre un point culminant alléchant.

Que diriez-vous de cela: traitez les orgasmes comme du chocolat

Le chocolat vient dans une variété d'emballages. Il peut également faire ressortir une variété de résultats. Cela peut être une seule barre de joie qui fond doucement, chaleureusement et délicieusement sur votre langue. Ou ce peut être une puce sucrée dans un cookie, juste un petit quelque chose en plus qui vous excite.

Les orgasmes fonctionnent de la même manière. Pour une personne, un orgasme peut apparaître dans de nombreux picotements, soupirs et gémissements différents. Un orgasme peut en entraîner quatre autres.

Ils sont particulièrement satisfaisants, que ce soit une session solo ou en partenariat. Il n'y a pas qu'une seule bonne façon de manger du chocolat, tout comme il n'y a pas une bonne façon de jouir.

Si vous éprouvez des difficultés à avoir un orgasme ou à découvrir si vous en avez déjà eu, assurez-vous de vous détendre, de respirer profondément et de vous concentrer sur le plaisir de vous-même.

Avoir un orgasme ne devrait pas être un concours, il ne s'agit pas de savoir qui vient en premier. C'est une question de satisfaction et d'amour-propre.

* Certains noms ont été modifiés à la demande des personnes interrogées.

S. Nicole Lane est une journaliste spécialisée dans le sexe et la santé des femmes basée à Chicago. Ses écrits sont apparus dans Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK et d'autres coins d'Internet. Elle pratique aussi artiste visuel qui travaille avec les nouveaux médias, l'assemblage et le latex. Suivez-la sur Twitter.