Est-il sûr de faire de l'exercice pour provoquer le travail?

Contenu

• Comment induire le travail avec l'exercice
• Qui ne devrait pas faire d'exercice pour provoquer le travail?
• Est-ce que l'exercice fonctionne pour induire le travail?
• Prochaines étapes

J'étais enceinte de mon troisième bébé pendant l'été le plus chaud jamais enregistré. Mon médecin prédisait que mon fils serait un gros bébé. Traduction? J'étais énorme et absolument misérable.

Le matin de mon accouchement, j'ai cordé ma sœur cadette pour qu'elle devienne mon «coach» et j'ai traîné mon auto enceinte géante pour courir les collines sur les chemins de terre autour de notre maison.

Alors que le soleil d'été brillait sur nous, je lui ai tendu mon téléphone et je lui ai dit qu'il était temps de me faire faire des intervalles de sprint. De haut en bas de ces collines, j'ai couru. Je me dandinais dans le mouvement le plus douloureusement maladroit du monde vers ce que j'espérais être un travail imminent.

J'ai travaillé dur pendant que ma sœur étouffait son rire à la vue d'une énorme femme enceinte gonflée qui «sprintait» jusqu'à ce que je ne puisse plus faire bouger mes jambes. J'ai croisé les doigts, mangé de la pizza BLT pour le dîner et me suis réveillé vers 3 heures du matin pour des contractions.

Je ne peux pas dire avec certitude que mon sprint en montée était le ticket qui a conduit à mon travail. Mais je suis convaincu que cela a aidé à accélérer les choses.

Les femmes enceintes qui veulent désespérément commencer le travail peuvent être prêtes à tout, y compris à l'exercice. Mais est-il sûr de faire de l'exercice pour essayer de provoquer le travail? Voici ce que vous devez savoir.

Comment induire le travail avec l'exercice

Selon le Journal of Perinatal Education, parmi les femmes dans une enquête de recherche qui ont tenté de provoquer le travail par elles-mêmes, l'exercice a été le principal déclencheur signalé. L'enquête a également révélé que moins du quart des femmes admettaient avoir tenté de provoquer elles-mêmes le travail. Ils ont généralement déclaré marcher, avoir des relations sexuelles ou utiliser une stimulation du mamelon pour commencer l'action.

De nouvelles études ont révélé plus d'avantages à faire de l'exercice pendant la grossesse. Une revue de 2013 de toutes les études disponibles a révélé qu'un exercice «structuré» régulier pendant la grossesse réduit le risque d'accouchement par césarienne. Même de petites quantités d'exercice modéré ont contribué à améliorer considérablement le travail d'une femme, selon les auteurs de l'étude.

Qui ne devrait pas faire d'exercice pour provoquer le travail?

Pour la plupart des femmes enceintes, l'exercice régulier pendant la grossesse est sans danger. Il peut réduire le risque d'accouchement par césarienne et réduire le risque de prééclampsie et de diabète gestationnel. Mais l'exercice n'est pas sans danger pour toutes les femmes enceintes.

Évitez de faire de l'exercice pendant la grossesse si vous:

• êtes au repos prescrit
• avez une condition impliquant le placenta (y compris le placenta praevia)
• ont un liquide amniotique sévèrement élevé ou bas
• avez des antécédents de travail prématuré ou d'accouchement prématuré
• avoir une prééclampsie
• souffrez d'hypertension induite par la grossesse (pression artérielle élevée)
• avoir un col incompétent

Si votre eau s'est cassée, informez-en votre médecin.

Est-ce que l'exercice fonctionne pour induire le travail?

Est-il vraiment possible de déclencher le travail par l'exercice? La réponse est probablement non.

Une étude publiée dans l'Internet Journal of Gynecology and Obstetrics a révélé qu'il n'y avait pas d'association entre l'augmentation de l'activité physique (et oui, cela incluait le sexe) et le début du travail.

Bien que faire de l'exercice régulièrement pendant la grossesse vous donne le meilleur départ possible pour un travail et un accouchement sans complications, cela ne vous mettra pas nécessairement en travail.

Prochaines étapes

Il est difficile de dire si l'exercice peut induire ou non le travail. Mais dans la plupart des cas, cela ne fera pas de mal. Parlez toujours à votre médecin avant d'essayer de provoquer le travail. L'exercice régulier pendant votre grossesse est associé à une grossesse, un travail et un accouchement plus sains. Si vous êtes actuellement enceinte et ne suivez pas un programme d'exercice régulier, parlez à votre médecin de la façon de commencer. Si vous faites déjà de l'exercice, continuez votre bon travail.