10 symptômes d'un excès de vitamine B6 et comment le traiter

Contenu

• Comment se déroule le traitement
• Quand il est nécessaire de prendre des suppléments

L'excès de vitamine B6 survient généralement chez les personnes qui complètent la vitamine sans la recommandation d'un médecin ou d'un nutritionniste, et il est très rare de se produire uniquement en mangeant des aliments riches en cette vitamine, comme le saumon, les bananes, les pommes de terre ou les noix, par exemple. . exemple.

Pour manifester des symptômes d'intoxication à la vitamine B6, il est nécessaire de consommer plus de 500 à 3000 fois la dose quotidienne recommandée, ce qui est assez difficile avec de la nourriture seule.

La vitamine B6 est très importante pour maintenir les nerfs et les cellules musculaires en bonne santé, et il est recommandé que chaque adulte en ingère entre 1 et 2 mg par jour. Cependant, lorsque cette quantité est bien supérieure à 3000 mg pendant plus de 2 mois, la vitamine peut endommager les nerfs, provoquant des symptômes tels que:

1. Picotements dans les mains et les pieds;
2. Crampes et spasmes musculaires;
3. Maux de tête sévères;
4. Nausées et perte d'appétit;
5. Augmentation de la pression artérielle;
6. Fatigue excessive;
7. Difficulté à dormir;
8. Douleurs musculaires et osseuses;
9. Étourdissements et déséquilibre;
10. Changements soudains d'humeur.

Ces symptômes disparaissent généralement 1 à 2 semaines après la réduction de l'apport en vitamines, sans laisser de séquelles.

Cependant, dans les cas où l'excès de vitamine est maintenu pendant plusieurs mois, des lésions nerveuses permanentes peuvent survenir, entraînant des séquelles telles que des difficultés à marcher, des douleurs constantes dans les jambes et une faiblesse des muscles.

Comment se déroule le traitement

Le traitement des symptômes causés par un excès de vitamine B6 se fait en réduisant ou en interrompant l'apport en vitamines, et les symptômes disparaissent après quelques semaines.

Cependant, lorsque des lésions nerveuses permanentes existent déjà, il peut être nécessaire de suivre une thérapie physique, par exemple, pour traiter les séquelles et améliorer la qualité de vie.

Quand il est nécessaire de prendre des suppléments

Les suppléments de vitamine B6 sont recommandés pour traiter divers problèmes de santé, tels que la dépression, les nausées fréquentes, les symptômes du SPM, le syndrome du canal carpien et même pour soulager les symptômes causés par l'utilisation de contraceptifs oraux.

Cependant, l'utilisation de ce type de suppléments doit toujours être guidée et supervisée par un médecin ou un nutritionniste, car, pour exercer leur effet thérapeutique, ils doivent être utilisés en grande quantité, souvent à des doses supérieures à 2000 mg par jour, ce qui rend la personne plus susceptibles de subir des effets secondaires causés par un excès de vitamine.

En savoir plus sur les indications de la supplémentation en vitamine B6, ainsi que sur la quantité recommandée.