Choses à ne pas faire pendant le régime

Contenu

• Ce qu'il ne faut pas faire pendant le régime
• Voir une bonne alimentation à: Régime pour perdre du ventre.

Savoir quoi ne pas faire pendant un régime, comme passer de nombreuses heures sans manger, vous aide à perdre du poids plus rapidement, car moins d'erreurs alimentaires sont commises et la perte de poids souhaitée est plus facilement obtenue.

De plus, il est essentiel de bien connaître le régime alimentaire et de réfléchir davantage aux aliments autorisés et comment en faire de nouvelles recettes, au lieu de ne penser qu'aux aliments interdits dans le régime.

Ce qu'il ne faut pas faire pendant le régime

Pendant le régime, vous ne devez pas:

1. Informez les gens que vous suivez un régime. Il y aura toujours quelqu'un pour essayer de vous convaincre que vous n'avez pas besoin de perdre du poids, alors gardez-le secret.
2. Sauter des repas. Rester affamé est la plus grosse erreur lors d'un régime.
3. Faites des restrictions exagérées. C'est toujours mauvais pour les régimes.Il est très difficile de maintenir le même rythme, très sévère, pendant longtemps, ce qui conduit à perdre facilement le contrôle.
4. Achetez ou préparez les bonbons ou les collations que vous préférez. Il est plus facile de s'en tenir à son régime lorsque vous n'avez pas accès aux tentations.
5. Programmer des dîners ou des programmes de repas avec des amis. Faites des programmes qui n'impliquent pas de nourriture. Essayez d'éviter le cinéma, par exemple.

Avant de commencer un régime, il faut très bien étudier le régime, pour être conscient du degré de sacrifice à faire et comment mieux surmonter les difficultés. Pour faciliter cette tâche, le nutritionniste peut être consulté pour adapter le régime.

Voir une bonne alimentation à: Régime pour perdre du ventre.