Tout ce que vous devez savoir sur le lubrifiant

Contenu

• Pourquoi vous devriez absolument utiliser du lubrifiant
• Comment choisir le meilleur type de lubrifiant
• Lubrifiant à base d'eau
• Lubrifiant à base de silicone
• Lubrifiant à base d'huile
• Lubrifiant à base d'Aloe Vera
• Avis pour

"Plus c'est humide, mieux c'est." C'est un cliché sexuel que vous avez entendu plus de fois que vous ne pouvez vous en souvenir. Et bien qu'il ne faille pas être un génie pour se rendre compte que les pièces lubrifiées vont permettre une navigation plus fluide entre les feuilles, sachez également que votre humidité naturelle ne correspond pas toujours à votre niveau d'"activation".

La sécheresse vaginale peut survenir pour de multiples raisons : un médicament que vous prenez, une maladie ou simplement le fait de vieillir, explique la sexothérapeute Tiffanie Henry, Ph.D. En termes simples, vous pouvez parfois être mentalement prêt pour le sexe, mais vos parties féminines essaient de rattraper leur retard. (Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous êtes sec ~là-bas~.)

Pourquoi vous devriez absolument utiliser du lubrifiant

C'est là qu'intervient le lubrifiant. Non seulement l'ajout d'un peu d'humidité peut rendre le sexe moins douloureux, mais il peut aussi le rendre plus agréable. En fait, selon une étude du Center for Sexual Health Promotion de l'Université de l'Indiana, plus de 50 % des femmes qui utilisaient du lubrifiant pendant le jeu en solo ou le sexe P-in-V ont déclaré que cela augmentait leur plaisir et rendait le sexe plus confortable. Et 92% des couples disent que le sexe est meilleur avec du lubrifiant, selon l'enquête Love All 365 de K-Y, qui a interrogé 1 000 adultes américains âgés de 25 ans et plus et a été menée par Wakefield Research.

Le lubrifiant n'est pas seulement essentiel pendant les relations sexuelles vaginales : il est en fait crucial pour le sexe anal et peut faire passer la masturbation au niveau supérieur. Prêt à plonger ? Tout d'abord, déterminez quel lubrifiant vous convient le mieux.

Comment choisir le meilleur type de lubrifiant

Pour simplifier votre recherche de la meilleure correspondance possible, voici quelques conseils pour vous assurer d'apporter le bon biberon au lit. Tout d'abord, sachez qu'il existe trois types de lubrifiants populaires : à base d'eau, de silicone et d'huile. Et les ingrédients et la qualité mis à part, il y a deux différences majeures : la texture et la fonction. (Voici un guide complet des meilleurs lubrifiants pour chaque scénario sexuel.)

"Comme pour la plupart des choses sexuelles, le lubrifiant est un choix très personnel basé sur la chimie et les préférences de son corps", déclare Erin Basler-Francis, responsable du contenu et de la marque au Center for Sexual Pleasure & Health, une organisation à but non lucratif d'éducation et de défense de la sexualité à Rhode. Île.

Cependant, il y a quelques occasions où vous devriez rechercher des types spécifiques de lubrifiants. Si vous essayez de tomber enceinte, optez pour des lubrifiants à base d'eau ou de silicone non parfumés et sans saveur. Ces variétés au goût de fraise peuvent augmenter d'un cran votre activité entre les feuilles, mais elles peuvent affecter négativement l'équilibre naturel du pH du vagin et perturber la capacité des spermatozoïdes à nager facilement dans les trompes de Fallope pour féconder l'ovule, explique Sherry A. Ross , MD, gynécologue et auteur deElle-ologie etShe-ology: Le She-quel. En ce qui concerne les lubrifiants «compatibles avec les spermatozoïdes», des recherches ont montré que le lubrifiant personnel Pre-Seed (Achetez-le, 20 $, target.com) arrive en tête.

Dans une étude de 2014 sur neuf lubrifiants « compatibles avec les spermatozoïdes », les chercheurs ont découvert que Pre-Seed avait le plus petit effet sur la fonction des spermatozoïdes et que les spermatozoïdes avaient la plus grande motilité (à savoir : déplacé activement, soit en ligne droite, soit en un grand cercle) et la vitalité ( alias le pourcentage de spermatozoïdes vivants). "C'est le plus sûr pour les spermatozoïdes, il n'affecte pas leur motilité ou leur forme, alors que d'autres lubrifiants le peuvent", explique Leah Millheiser, M.D., gynécologue à l'Université de Stanford.

En termes de lubrifiants naturels, l'huile de noix de coco biologique est votre meilleur choix si vous cherchez à concevoir. Contrairement à la salive, qui contient des enzymes qui empêchent les spermatozoïdes d'atteindre leur destination finale, l'huile de noix de coco a des propriétés similaires qui imitent l'équilibre naturel du pH du vagin pour favoriser la fécondation, explique le Dr Ross.

De plus, si vous êtes sujet aux infections à levures ou si vous avez remarqué une irritation avec le lubrifiant dans le passé, vous voudrez peut-être opter pour un type sans glycérine, explique le Dr Millheiser. « Il n'y a tout simplement pas assez de recherches pour dire : « oui, nous devrions tous éviter les parabènes », déclare le Dr Millheiser, « Mais si cela est important pour vous, il existe de nombreuses options sans paraben, naturelles ou biologiques. "

Vous ne saurez pas vraiment ce qui fonctionne le mieux pour vous jusqu'à ce que vous les essayiez, mais aviez-vous vraiment besoin d'une autre excuse pour vous occuper ?

Lubrifiant à base d'eau

Si vous allez à la pharmacie, il y a de fortes chances que presque tous les lubrifiants soient à base d'eau, explique le Dr Millheiser. "Ils sont généralement les moins chers et les plus largement disponibles, et sont un excellent point de départ si vous ressentez juste un peu de friction", dit-elle. Ils peuvent être utilisés sans danger avec des préservatifs en latex et des jouets sexuels en silicone, mais ne sont pas assez lisses pour le sexe anal, qui nécessite plus de lubrification.

"Le lubrifiant à base d'eau commence par être lisse et facile à laver, mais il peut devenir collant et se dessécher pendant les rapports sexuels", explique Basler-Francis. L'adhérence est facile à corriger en ajoutant un peu d'eau (le Dr Millheiser recommande de garder un vaporisateur caché près de votre lit), plutôt que d'appliquer intuitivement plus de lubrifiant (ce qui ne fera qu'un gâchis plus collant).

Vous ne savez pas par où commencer ? Essayez ces lubrifiants recommandés par le Dr Millheiser.

• Lubrifiant à base d'eau Pjur Aqua (Achetez-le, 39 $ pour 250 ml, amazon.com)
• Lubrifiant liquide à base d'eau K-Y (Achetez-le, 10 $ pour 148 ml, target.com)
• Lubrifiant à base d'eau Pink Water pour femmes (Achetez-le, 14 $ pour 139 ml, amazon.com)

Lubrifiant à base de silicone

Considérez le silicone comme un niveau supérieur aux lubrifiants à base d'eau. "Le silicone reste agréable et glissant, mais nécessite du savon et de l'eau pour se laver", explique Basler-Francis, donc ce n'est peut-être pas la meilleure solution si vous ne pouvez pas vous rincer immédiatement après. Si vous souffrez de sécheresse vaginale à cause d'une contraception hormonale (comme la pilule ou NuvaRing) ou de la ménopause, c'est probablement le meilleur type de lubrifiant pour vous, explique le Dr Millheiser. "Vous pouvez toujours commencer avec un lubrifiant à base d'eau, mais vous voudrez peut-être l'augmenter et essayer une formule à base de silicone à la place", dit-elle. "Ils sont tout aussi sûrs que les lubrifiants à base d'eau, mais les lubrifiants à base de silicone ont un pouvoir lubrifiant supérieur, diminuent encore plus la friction et durent plus longtemps que les lubrifiants à base d'eau."

Cependant, les lubrifiants au silicone ne peut pasêtre utilisé avec un jouet sexuel en silicone (il décompose le matériau) et ils peuvent être un peu plus difficiles à trouver (vous n'en verrez peut-être qu'un ou deux dans une pharmacie). Essayez l'un de ces lubrifiants au silicone recommandés par le Dr Millheiser.

• Lubrifiant super concentré Pjur Original (Achetez-le, 33 $ pour 100 ml, amazon.com)
• Lubrifiant de luxe Überlube (Achetez-le, 28 $ pour 100 ml, amazon.com)
• Lubrifiant silicone K-Y True Feel Premium (Achetez-le, 14 $ pour 44 ml, cvs.com)
• Lubrifiant imperméable Astroglide X Premium (Achetez-le, 14 $ pour 74 ml, cvs.com)

Lubrifiant à base d'huile

Les lubrifiants à base d'huile sont généralement très glissants (à égalité avec les lubrifiants à base de silicone), ce qui est idéal pour un usage externe, comme un massage, mais peut irriter les parois du vagin, prévient Basler-Francis. Plus important encore (!!), vous devez savoir que les huiles décomposent le latex, elles ne sont donc pas sûres à utiliser avec des préservatifs, explique le Dr Millheiser. Elle recommande d'aller directement à une huile naturelle comme l'huile de noix de coco, l'huile d'avocat, l'huile d'olive ou même l'huile de vitamine E. (Oui, vraiment. Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco comme lubrifiant.) Quoi qu'il en soit, évitez les huiles transformées comme l'huile minérale, l'huile pour bébé ou la vaseline, dit-elle. "Je ne les recommande jamais." (P.S. Le lubrifiant au cannabis existe et il pourrait bien changer votre vie [sexuelle].)

Vous pouvez prendre l'huile de noix de coco ou d'olive directement dans votre cuisine pour l'utiliser comme lubrifiant - ou vous pouvez essayer un lubrifiant créé avec une base d'huile naturelle (comme CocoLube Personal Lubricant & Massage Oil, 25 $ pour 118 ml, amazon.com).

Lubrifiant à base d'Aloe Vera

Les lubrifiants à base d'aloe vera font fureur en ce moment, grâce au nouvel emballage compatible Instragam. Les fabricants de lubrifiants de longue date comme Durex et K-Y proposent également des lubrifiants à base d'aloès, mais ils connaissent une résurgence, grâce à l'accent mis récemment sur les produits de santé sexuelle et de beauté entièrement naturels. "Pour certaines personnes, les lubrifiants à base d'aloès fonctionnent très bien. D'autres peuvent ne pas aimer l'odeur ou trouver qu'ils sèchent un peu plus vite", explique le Dr Millheiser. (Encore une fois, tout est une question de préférence.)

Le Dr Millheiser recommande ce premier, mais n'hésitez pas à essayer les autres.

• Lubrifiant Good Clean Love Almost Naked (Achetez-le, 7 $ pour 118 ml, target.com)
• Lovability Hallelubeyah Lubrifiant biologique et naturel (Achetez-le, 12 $ pour 15-20 ml, loveabilityinc.com)
• Reine V P.S. I Lube You Aloe Vera Lube (Achetez-le, 9 $ pour 90 ml, freepeople.com)

Avis pour