Evan Rachel Wood dit que tous les discours sur les agressions sexuelles déclenchent des souvenirs douloureux

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Crédit photo : Alberto E. Rodriguez/Getty Images

Les agressions sexuelles sont tout sauf un problème « nouveau ». Mais depuis que les allégations contre Harvey Weinstein ont fait surface début octobre, un déluge de gros titres a continué d'inonder Internet, dévoilant l'inconduite sexuelle d'hommes puissants. Bien que cela ait donné naissance au mouvement #MeToo, permettant aux femmes du monde entier, dont Reese Witherspoon et Cara Delevingne, de se sentir suffisamment en sécurité pour raconter leurs propres histoires poignantes, l'ouverture de la boîte de Pandore, pour ainsi dire, n'a pas venir sans effets secondaires. Toute cette couverture médiatique inquiétante est également devenue un puissant déclencheur pour certaines survivantes d'abus et d'agressions sexuelles.

L'actrice Evan Rachel Wood, qui a également parlé ouvertement de son expérience d'agression sexuelle, admet sur les réseaux sociaux qu'elle connaît des revers dans son propre rétablissement en raison des histoires incessantes et troublantes. « Quelqu'un [d'autre] TSPT a-t-il été déclenché [à travers] le toit ? » a-t-elle écrit sur Twitter. "Je déteste que ces sentiments de danger reviennent."

Toutes les personnes qui ont été agressées sexuellement ne souffrent pas de trouble de stress post-traumatique (TSPT), mais celles qui en souffrent peuvent ressentir des flashbacks et des sentiments de dépression et d'anxiété à la suite de choses qu'elles sentent, ressentent et voient comme des reportages sur abus sexuel.

"Le TSPT peut être immédiat ou tardif, et il est difficile de savoir ce qui pourrait déclencher ces sentiments", déclare Kenneth Yeager, Ph.D., directeur du programme Stress, Trauma, and Resilience (STAR) à l'Ohio State University Wexner Medical Centre. « Quelque chose d'aussi simple que regarder la couverture médiatique peut déclencher des sentiments de stress et d'anxiété », explique-t-il.

C'est pourquoi il n'était pas surprenant que des centaines d'utilisateurs de Twitter aient partagé les sentiments de Wood et aient montré leur appréciation pour sa franchise. "Il y a tellement de choses que je dois traiter et cela me submerge", a écrit un utilisateur à propos de l'afflux de nouvelles concernant le harcèlement sexuel et les agressions sexuelles. "J'ai lu vos tweets et ils m'ont parlé. Bravo pour votre courage, vous inspirez les gens partout."

"C'est épuisant mentalement", a écrit quelqu'un d'autre. "Réconfortant de savoir que je ne suis pas seul mais dévastateur et dévorant de savoir que tant d'autres le savent."

L'un des meilleurs moyens de faire face à certains de ces sentiments est de mettre en place un système de soutien, explique Yeager. « Sachez à qui vous pouvez parler si vous vous sentez stressé ou anxieux », dit-il. "Ce pourrait être un conjoint ou un frère, ou peut-être un collègue ou un thérapeute, mais ce devrait être quelqu'un en qui vous avez confiance."

Bien que l'évitement ne soit peut-être pas le moyen le plus efficace de gérer vos émotions, sachez qu'il est parfois normal de s'éloigner si vous vous sentez submergé. "Essayez d'identifier des situations, des personnes ou des actions spécifiques qui déclenchent vos sentiments de stress et d'anxiété, puis essayez de les éviter si nécessaire", explique Yeager.

Par-dessus tout, il est important de se rappeler que vous ne réagissez pas de manière excessive et que vos sentiments et vos expériences sont absolument valables.

Si vous ou quelqu'un que vous aimez avez subi des violences sexuelles, appelez la ligne d'assistance téléphonique nationale gratuite et confidentielle contre les agressions sexuelles au 800-656-HOPE (4673).

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