Comment lutter contre la chute des cheveux causée par le stress

Contenu

• Remèdes contre la perte de cheveux
• Aliments contre la perte de cheveux
• Pourquoi le stress peut causer la perte de cheveux
• Comment lutter contre le stress

Pour lutter contre la chute des cheveux causée par le stress, il est conseillé de trouver des stratégies pour garder son calme et la situation sous contrôle. Certaines aides supplémentaires sont les médicaments et les suppléments vitaminiques qui peuvent être prescrits par le dermatologue, comme Pantogar ou Energion ByStress, par exemple.

Ces remèdes aident à lutter contre l'inflammation capillaire, à améliorer la circulation sanguine et à fournir aux cheveux les conditions nécessaires à son développement et à sa croissance. Cependant, le contrôle émotionnel et la lutte contre le stress sont essentiels pour que les cheveux repoussent normalement.

Remèdes contre la perte de cheveux

Voici quelques exemples de médicaments et de vitamines qui peuvent aider à lutter contre la perte de cheveux causée par le stress:

Les multivitamines, comme Centrum ou Farmaton, sont une bonne option car elles contiennent toutes les vitamines et minéraux qui favorisent la croissance des cheveux et peuvent être consommées en même temps que les médicaments indiqués par le dermatologue.

En plus de prendre les remèdes, pour améliorer la résistance, la brillance et prévenir la chute des cheveux, vous devez également éviter le gras à la racine des cheveux, en utilisant des shampooings adaptés à la chute des cheveux et au gras tels que Nizoral qui combat de manière efficace la dermatite séborrhéique et les pellicules. .

Aliments contre la perte de cheveux

Augmenter la consommation de protéines en investissant dans la viande et les produits laitiers, tels que le lait, le yogourt et le fromage, est également une bonne stratégie car ils aident à former de nouvelles mèches et à faire pousser les cheveux, empêchant ainsi les cheveux de devenir fins et fins.

Voici comment préparer une délicieuse vitamine pour renforcer vos cheveux:

Mais pour améliorer la santé des mèches, il est également conseillé d'éviter de piéger les cheveux mouillés afin de ne pas pourrir la racine et chaque fois que vous vous lavez les cheveux, retirez complètement le shampooing et le revitalisant. Si les cheveux sont secs, une couche de crème de peignage peut être appliquée pour éliminer les nœuds et les hydrater, évitant ainsi que les cheveux ne tombent trop lors du peignage.

Pourquoi le stress peut causer la perte de cheveux

Le stress peut provoquer une perte de cheveux, appelée scientifiquement alopécie androgénétique ou areata, car il inhibe le développement et augmente l'inflammation, compromettant la circulation sanguine, ce qui rend difficile le maintien des cheveux sur le cuir chevelu.

Le stress augmente également les chances d'huile capillaire, ce qui favorise les pellicules et, par conséquent, la chute des cheveux. Il est normal qu'il y ait une perte quotidienne de jusqu'à 100 mèches de cheveux, mais généralement la perte de cheveux excessive commence après une période de plus grand stress ou de trouble émotionnel causé par des conflits personnels et affectueux, la perte d'un être cher, un changement de ville. , au travail ou en cas de maladie ou chez un autre membre de la famille.

Comment lutter contre le stress

En plus de suivre le traitement spécifique de la chute des cheveux, il est essentiel pour la réussite du traitement de rester calme et relaxant, en combattant le stress. Cela pourrait être utile:

• Identifier la cause du stress et ventiler avec une personne proche, fiable;
• Concentrer l'attention sur d'autres situations et échapper aux conflits personnels;
• Prenez des thés apaisants comme la camomille ou un remède naturel comme la valériane;
• Dépensez de l'énergie à faire de l'exercice l'effort physique comme la course ou la natation, car il libère des endorphines, qui se traduisent par un bien-être;
• Dormez suffisamment se réveiller reposé et avec plus d'énergie pour l'école ou le travail.

Lorsque la plus grande source de stress est liée au travail, il est nécessaire d'évaluer s'il est possible de changer d'emploi, de chercher plus de connaissances, de résoudre des conflits avec des collègues ou même de changer de métier, si vous n'êtes pas satisfait de ce que vous faites au quotidien .