Traitements alternatifs du diabète

Contenu

• Quels sont les traitements alternatifs pour le diabète?
• Régime et exercice
• Herbes et suppléments
• Aloe vera
• Acide alpha-lipoïque
• Chrome
• Cannelle
• Ail
• Ginseng
• Gymnema sylvestre (gymnema)
• Magnésium
• les acides gras omega-3
• Polyphénols
• Cactus de figue de Barbarie
• Vanadium
• Précautions concernant l'utilisation de suppléments
• Suppléments alternatifs
• Approches de l'esprit et du corps
• Aromathérapie
• Autres techniques de relaxation
• Autres techniques de médecine complémentaire pour traiter le diabète
• Acupuncture
• Acupression
• À emporter

Quels sont les traitements alternatifs pour le diabète?

Le maintien de la glycémie fait partie de la gestion du diabète. Les médecins prescrivent souvent des traitements traditionnels, comme des injections d'insuline pour maintenir la glycémie normale. Certaines personnes atteintes de diabète utilisent également des thérapies complémentaires et alternatives (CAM). Ces thérapies visent à traiter le corps et l'esprit.

Les traitements alternatifs pour le diabète comprennent:

• herbes
• suppléments
• régime
• exercice
• techniques de relaxation

Il y a peu de preuves que certaines thérapies CAM fonctionnent. Les suppléments peuvent être considérés comme «entièrement naturels». Mais cela ne signifie pas qu'ils n'interfèrent pas avec les médicaments traditionnels. En fait, il n’existe aucune définition légale de «tout naturel».

Régime et exercice

La plupart d’entre nous ne considèrent pas l’alimentation et l’exercice comme une «médecine alternative». Mais ils entrent dans cette catégorie. Le régime et l'exercice sont importants dans le traitement du diabète. Ce que vous mangez et votre niveau d'activité ont un impact sur votre glycémie et votre santé. Avoir une alimentation saine et rester actif a un impact positif sur le diabète.

Avoir un programme d'exercice est une recommandation standard pour les personnes atteintes de diabète. L'American Diabetes Association (ADA) recommande de faire des exercices de résistance deux fois par semaine pour les personnes sans restriction d'activité. Par exemple, soulever des poids libres ou utiliser des bandes de résistance. Les personnes atteintes de diabète de type 2 devraient également viser au moins 150 minutes d'activité aérobie modérée à intense chaque semaine.

Le World Journal of Diabetes a publié une revue des études sur le diabète de type 2 et l'exercice. L'examen a révélé que l'activité physique est l'un des meilleurs traitements pour contrôler le diabète de type 2. L'exercice peut réduire la pression artérielle, améliorer la tolérance au glucose et réduire les niveaux trop élevés de sucre dans le sang.

L'ADA fait les mêmes recommandations pour les personnes atteintes de diabète de type 1. Mais les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent faire attention. Ils sont plus à risque d'épisodes hypoglycémiques pendant l'exercice. Ils doivent surveiller attentivement leur glycémie.

Herbes et suppléments

Les herbes et les suppléments sont des thérapies CAM populaires pour les personnes atteintes de diabète. Mais la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne considère pas ces thérapies comme des «médicaments». Ils ne sont pas réglementés. Il n'y a pas non plus d'études définitives qui soutiennent le traitement du diabète avec des suppléments.

La plupart du soutien pour ces substances vient du bouche à oreille. Parlez toujours à votre médecin avant de commencer à prendre de nouveaux suppléments. Certains suppléments peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez.

Certains des suppléments les plus populaires utilisés pour le diabète comprennent:

Aloe vera

Dans deux essais cliniques, les chercheurs ont constaté que les participants qui prenaient de l'aloe vera pendant six semaines avaient abaissé la glycémie à jeun. Les essais comprenaient l'utilisation à long terme de l'aloe vera. Mais on s'inquiète de l'impact de l'aloe vera pris par voie orale, y compris son effet laxatif.

Acide alpha-lipoïque

L'acide alpha-lipoïque (ALA) est un antioxydant présent dans les aliments comme:

• épinard
• brocoli
• pommes de terre

L'ALA pourrait réduire les lésions nerveuses liées au diabète (neuropathie diabétique). Certaines études soutiennent l'utilisation de ce supplément pour la neuropathie.

Il existe des preuves que l'ALA présente des avantages lorsqu'il est pris par voie intraveineuse. Plusieurs études montrent qu'il n'est pas efficace lorsqu'il est pris par voie orale.

Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), il protège peu contre l'œdème maculaire diabétique ou améliore la réponse de l'organisme à l'insuline.

Chrome

Les personnes atteintes de diabète perdent plus de chrome dans leur urine que la population générale. Cela peut affecter la résistance à l'insuline. Une étude a révélé que les personnes qui prenaient un type de médicament contre le diabète par voie orale présentaient un meilleur contrôle de la glycémie lorsqu'elles prenaient également des suppléments de chrome.

Cannelle

Les études sur la cannelle montrent des résultats incohérents. Selon la clinique Mayo, certaines études montrent que la cannelle peut améliorer la sensibilité à l'insuline. D'autres études n'ont trouvé aucun effet. Si la cannelle est utile, ses avantages sont minimes.

Ail

Ail (Allium sativum) est un supplément populaire. Mais la recherche sur ses effets chez les personnes atteintes de diabète est minime. Les essais cliniques chez les personnes atteintes de diabète de type 2 qui ont pris de l'ail n'ont pas montré de changements dans la glycémie ou les niveaux d'insuline. Certains essais cliniques ont révélé que l'ail abaissait le taux de cholestérol total et la pression artérielle.

Ginseng

Le ginseng est un puissant supplément à base de plantes. Il interagit avec plusieurs médicaments, en particulier la warfarine. Il s'agit d'un médicament que les médecins prescrivent comme anticoagulant. Selon le NCCIH, aucune recherche actuelle ne soutient la prise de ginseng.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Ce traitement ayurvédique consiste à mâcher les feuilles de la plante gymnema. Le nom hindi de la plante est «gurmar» ou «destructeur de sucre». La plante peut avoir des effets hypoglycémiants. Mais les études cliniques doivent encore montrer son efficacité.

Magnésium

Ce minéral est présent dans de nombreux aliments, notamment:

• grains entiers
• des noisettes
• légumes à feuilles vertes

Une méta-analyse de 2011 de la recherche sur le diabète liée au magnésium a révélé que les personnes ayant de faibles niveaux de magnésium étaient plus susceptibles de développer un diabète. Une alimentation riche en magnésium fournit des aliments sains et sans risque. Mais la prise de suppléments n'est pas recommandée jusqu'à ce que les études cliniques puissent prouver son efficacité.

les acides gras omega-3

Les acides gras oméga-3 sont considérés comme de «bons gras». On les trouve dans des aliments comme:

• Saumon
• noix
• soja

Les suppléments peuvent aider à réduire les maladies cardiaques et les niveaux de triglycérides. Mais rien ne prouve qu'ils réduisent le risque de diabète ou aident les gens à gérer le diabète. De plus, les suppléments peuvent interagir avec les médicaments utilisés pour fluidifier le sang.

Polyphénols

Les polyphénols sont des antioxydants présents dans les fruits, les légumes et les grains entiers. Les preuves de l'efficacité d'un régime riche en polyphénols n'ont pas produit de résultats concluants.

Cactus de figue de Barbarie

Également connu sous le nom de nopal, le cactus de figue de Barbarie est une plante utilisée en cuisine. Il peut également avoir des effets médicinaux. Mais il n'y a aucun lien connu entre la prise de nopal et le traitement du diabète.

Vanadium

Quelques études montrent que, à des doses très élevées, le vanadium peut augmenter la sensibilité d’une personne à l’insuline. Les preuves ne sont pas encore concluantes. Le vanadium peut provoquer des effets secondaires à fortes doses. Il peut également être toxique à des doses très élevées.

Précautions concernant l'utilisation de suppléments

Les chercheurs étudient rarement les suppléments et ne sont pas tenus de prouver des allégations. La sécurité et l'efficacité des suppléments sont généralement inconnues. Les suppléments peuvent ne pas contenir ce que l'étiquette indique et ils peuvent avoir des effets secondaires inconnus.

Les suppléments peuvent affecter négativement les médicaments d'une personne. Ils peuvent également provoquer des nausées et des nausées. Une personne doit toujours faire preuve de prudence et parler à un médecin avant de commencer à prendre des suppléments.

L'American Diabetes Association (ADA), dans sa déclaration 2017 Standards of Medical Care in Diabetes, a pris les positions suivantes:

• Rien ne prouve que la prise de suppléments ou de vitamines profite aux diabétiques qui ne présentent pas de carences en vitamines.
• La prise de suppléments de vitamine C, de vitamine E et de carotène à long terme est associée à des problèmes de sécurité.
• Il n'y a aucune preuve que les personnes atteintes de diabète et de maladies vasculaires bénéficient de la prise de suppléments d'EPA et de DHA. Au lieu de cela, manger des aliments riches en ces acides gras peut être bénéfique dans le traitement des maladies cardiovasculaires, une comorbidité commune avec le diabète.
• Il n'y a pas suffisamment de compléments probants comme la vitamine D, le chrome, le magnésium ou la cannelle dans le traitement du diabète.

Suppléments alternatifs

Une approche alternative aux compléments alimentaires peut être d'adopter un régime à base de plantes. Selon un article de la revue Diabetes Care, deux fois plus de non-végétariens reçoivent un diagnostic de diabète que les végétariens et les végétaliens.

Bien que les personnes atteintes de diabète n'aient pas à éviter la viande, elles pourraient concentrer leur alimentation sur des aliments tels que:

• légumineuses
• des légumes
• grains entiers
• des fruits

Cela peut aider à réduire le cholestérol, à maintenir la glycémie et à favoriser un poids santé. Tous ces facteurs peuvent aider une personne atteinte de diabète de type 2.

Approches de l'esprit et du corps

Il y a un risque accru de dépression et d'anxiété chez les personnes atteintes de diabète ou d'autres maladies chroniques. Selon la clinique Mayo, une augmentation du stress peut affecter la capacité des personnes atteintes de diabète à gérer la glycémie et les médicaments. Les approches corps-esprit peuvent aider les personnes atteintes de diabète à faire face à ces préoccupations.

Aromathérapie

L'aromathérapie est une autre thérapie alternative utilisée pour réduire le stress. Il s'agit de sentir les huiles essentielles pour favoriser la relaxation. Les chercheurs n'ont pas mené beaucoup d'études sur l'aromathérapie et le diabète. Mais une étude plus ancienne publiée dans l'édition 2005 du Diabetes, Obesity, and Metabolism Journal a révélé que l'odeur d'huiles essentielles comme le fenugrec, la cannelle, le cumin et l'origan a aidé à abaisser la pression artérielle systolique (le chiffre le plus élevé de la lecture de la pression artérielle). Les huiles ont également abaissé la glycémie lorsqu'elles sont utilisées en combinaison.

Autres techniques de relaxation

Bien que la méditation ne brûle pas de calories, elle peut aider à soulager le stress. La méditation peut être basée sur un mantra, comme répéter une pensée ou une déclaration édifiante. La méditation peut également impliquer des techniques de respiration. Des exemples de techniques de méditation incluent la méditation Vipassana, Transcendantale et Zen.

Autres techniques de médecine complémentaire pour traiter le diabète

Acupuncture

L'acupuncture est une pratique de médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de petites aiguilles dans des points stratégiques de la peau. On pense à rediriger le flux d'énergie et à restaurer l'harmonie dans le corps. L'acupuncture peut aider à réduire la douleur. Cela peut profiter aux personnes atteintes de neuropathies diabétiques.

La pratique est généralement considérée comme sûre. Mais il est possible qu'une personne puisse subir des blessures comme une infection ou des lésions nerveuses. Ces risques sont considérablement réduits si vous trouvez un acupuncteur agréé.

Acupression

L'acupression consiste à exercer une pression sur les points stratégiques du corps. Il est censé produire des effets similaires à l'acupuncture. La massothérapie consiste également à appliquer une pression pour soulager la tension musculaire. Le massage peut aider à améliorer la circulation, à soulager le stress et à améliorer la mobilité articulaire. Ces effets peuvent tous aider une personne atteinte de diabète.

À emporter

Ces techniques ne visent pas à guérir le diabète, mais aident plutôt le corps à mieux fonctionner. Les traitements traditionnels doivent toujours être utilisés tout en essayant des traitements alternatifs. Parlez toujours à votre médecin avant de commencer un nouveau traitement.