Pour la communauté du psoriasis, vous n'êtes pas seul

Cela ne fait aucun doute: le psoriasis est stressant, démangeaisons et douloureux, et il peut être incroyablement frustrant de vivre avec.

Quand j'ai une poussée de psoriasis, j'ai l'impression d'être moins que moi. Cela me met mal à l'aise et embarrassé. Au travail, je suis inquiet envers les clients et les collègues qui ne connaissent pas ma maladie. Je me demande s'ils m'écoutent vraiment et mes idées géniales ou s'ils sont concentrés sur ma peau.

Je passe beaucoup de temps debout devant mon placard à essayer de me donner la confiance de porter ce que je veux et de ne pas laisser mon psoriasis dicter mes choix.

Parce que le psoriasis peut être si visible, l'accent est généralement mis sur le traitement des symptômes physiques du psoriasis, plutôt que sur ceux émotionnels. Je crois vraiment que l'une des approches les plus utiles pour traiter le psoriasis est de se concentrer à la fois sur le corps et l'esprit.

Quand il s'agit de traiter le côté émotionnel, il y a quelques choses que j'ai trouvées utiles.

Trouvez vos (psoriasis) personnes. Votre personne de soutien pourrait être un ami ou un membre de la famille avec qui vous vous sentez à l'aise de parler du psoriasis, qu'il le soit ou non.

Vous pouvez même rejoindre un groupe de soutien pour le psoriasis virtuellement ou en personne. Cela peut vous aider à rencontrer d'autres personnes atteintes d'une maladie psoriasique qui savent ce que vous vivez. Ils peuvent partager leurs propres expériences et échanger des idées et des conseils sur ce qui a ou n'a pas fonctionné pour eux.

Établissez un réseau de personnes qui comprennent ce à quoi vous avez affaire. Cela peut être incroyablement bénéfique pour votre état d'esprit et votre esprit.

Prendre le contrôle. Il n’est pas facile d’accepter que le psoriasis et les poussées font partie de votre vie. À chaque poussée, ma réaction initiale est un sentiment d'impuissance, d'agacement et un peu de colère. Prendre le contrôle de votre traitement contre le psoriasis peut renforcer votre confiance et vous permettre de vous sentir un peu à l'aise.

L'adoption d'un mode de vie sain, y compris un plan de nutrition et d'exercice, peut être incroyablement bénéfique pour votre état d'esprit, ainsi que votre santé. Ayez un plan sur la façon dont vous souhaitez aborder votre traitement lorsque vous consultez votre médecin et gardez une trace des questions que vous pourriez avoir.

Savoir que les choses ne fonctionnent pas toujours la première fois et garder l'esprit ouvert peut grandement contribuer à votre psychisme.

Trouvez un débouché. Un journal peut vous aider à identifier des scénarios ou des jours stressants. Cela peut également aider à suivre ce que vous avez mangé lorsque vous avez une poussée de psoriasis pour voir si un schéma émerge. Parfois, vous avez juste besoin de le sortir, donc un journal est un endroit merveilleux pour évacuer votre journée.

Si vous avez l'impression que votre psoriasis devient ingérable, faites quelque chose qui vous fait du bien. Cela peut être aussi simple que d'appeler votre meilleure amie, de vous promener dans le parc, de peindre ou de faire défiler des vidéos drôles de chats.

Vivre avec le psoriasis a été difficile, mais cela m'a aussi montré de quoi je suis fait. J'ai trouvé un moyen d'en faire une expérience positive en écrivant à ce sujet sur mon blog. De plus, j'espère que j'aide les autres en partageant mon voyage. Cela m'a fait découvrir une communauté de personnes parmi les plus étonnantes, inspirantes et acceptantes que j'ai jamais rencontrées.

S'impliquer dans la communauté du psoriasis a transformé un aspect négatif de ma vie en un aspect positif et significatif. Même si le psoriasis sera très probablement toujours une grande partie de ma vie, il ne sera jamais le principal objectif.

L'amour et les taches,

Joni

Joni Kazantzis est le créateur et blogueur de justagirlwithspots.com, un blog primé sur le psoriasis dédié à la sensibilisation, à l'éducation sur la maladie et au partage d'histoires personnelles sur son parcours de plus de 19 ans avec le psoriasis. Sa mission est de créer un sentiment de communauté et de partager des informations qui peuvent aider ses lecteurs à faire face aux défis quotidiens de vivre avec le psoriasis. Elle estime qu'avec autant d'informations que possible, les personnes atteintes de psoriasis peuvent être habilitées à vivre leur meilleure vie et à faire les bons choix de traitement.