5 étapes pour calmer bébé à dormir toute la nuit

Contenu

• 1. Avec un ballon de Pilates
• 2. Donner un bain
• 3. Obtenez un massage
• 4. Mettez de la musique douce
• 5. Bruit continu

Le bébé se met en colère et pleure quand il a faim, somnolence, froid, chaud ou lorsque la couche est sale et donc la première étape pour calmer un bébé qui est super agité est de satisfaire ses besoins de base.

Cependant, les bébés ont aussi soif d’affection et pleurent donc aussi quand ils veulent être tenus, «parler» ou être en compagnie parce qu’ils ont peur de l’obscurité et parce qu’ils ne comprennent pas le monde qui les entoure.

Consultez les conseils du Dr Clementina, psychologue et spécialiste du sommeil de bébé pour aider votre bébé à se détendre:

D'autres stratégies pour détendre le bébé avant le coucher comprennent:

1. Avec un ballon de Pilates

Cette activité peut être utilisée chez les bébés de plus de 3 mois, c'est-à-dire lorsqu'il est capable de mieux tenir son cou. L'activité comprend:

• Placez le bébé sur le ventre sur une boule suffisamment grande pour que les mains et les pieds du bébé ne touchent pas le sol;
• Tenez le bébé en plaçant vos mains sur le dos du bébé et
• Faites glisser la balle de quelques centimètres d'avant en arrière.

Une autre façon de détendre le bébé est de s'asseoir avec le bébé sur vos genoux dans une balle de Pilates et de "faire rebondir" la balle doucement en utilisant votre propre poids, comme indiqué dans la deuxième image.

Faire cet exercice pendant 3 à 5 minutes est bon car le mouvement de balancement de la balle est très relaxant et apaise le bébé, mais vous devez vous sentir en sécurité pendant l'activité pour que cela fonctionne. Il est également important d'utiliser des mouvements doux pour ne pas stimuler davantage l'enfant.

2. Donner un bain

Un bain chaud est une excellente stratégie pour garder votre bébé à l'aise. Laisser le jet d'eau tomber sur le dos et les épaules de votre bébé pendant quelques minutes tout en lui parlant calmement peut aider à changer son humeur en peu de temps. Si possible, il est conseillé de laisser le variateur de lumière ou d'allumer une bougie pour rendre l'environnement plus serein.

3. Obtenez un massage

Juste après le bain, l'huile d'amande peut être appliquée sur tout le corps, en pétrissant doucement tous les plis du bébé, en massant la poitrine, le ventre, les bras, les jambes et les pieds, ainsi que le dos et les fesses. Il faut en profiter pour regarder dans les yeux du bébé et lui parler calmement. Voir les étapes pour donner à votre bébé un massage relaxant.

4. Mettez de la musique douce

Les chansons qui apaisent le plus les bébés sont les classiques ou les sons de la nature, mais les chansons instrumentales mettant l'accent sur la guitare ou le piano sont également d'excellentes options pour laisser jouer dans la voiture ou dans la chambre de bébé, offrant un moment de détente.

5. Bruit continu

Le son continu du ventilateur, du sèche-cheveux ou de la machine à laver est appelé bruit blanc, qui fonctionne aussi bien qu'une radio à l'extérieur de la station. Ce type de son calme les bébés parce que le son est similaire au bruit que le bébé a entendu lorsqu'il était à l'intérieur du ventre de la mère, l'endroit où il se sentait complètement en sécurité et calme. Laisser l'un de ces sons à côté du berceau de votre bébé peut vous permettre de dormir paisiblement toute la nuit.

Mais en plus de suivre toutes ces étapes, l'âge de l'enfant doit être pris en compte, car il est normal qu'un nouveau-né ne dorme que 2 ou 3 heures et se réveille affamé, alors qu'un bébé de 8 mois est plus facile dormir plus de 6 heures d'affilée.