Comment accélérer la récupération après une arthroplastie de la hanche

Contenu

• Attention à ne pas déplacer la prothèse de hanche
• 1. Comment s'asseoir et sortir du lit
• 2. Comment s'asseoir et se lever de la chaise
• 3. Comment monter dans la voiture
• 4. Comment se baigner
• 5. Comment s'habiller et mettre
• 6. Comment marcher avec des béquilles
• Comment monter et descendre les escaliers avec des béquilles
• 7. Comment s'accroupir, s'agenouiller et nettoyer la maison
• Soins des cicatrices
• Quand aller chez le médecin

Pour accélérer la récupération après la pose d'une prothèse de hanche, il faut prendre soin de ne pas déplacer la prothèse et de devoir reprendre la chirurgie. La récupération totale varie de 6 mois à 1 an, et la physiothérapie est toujours indiquée, qui peut commencer dès le 1er jour postopératoire.

Dans un premier temps, il est recommandé de faire des exercices qui améliorent la respiration, le mouvement des pieds dans toutes les directions et les contractions isométriques au lit ou assis. Les exercices doivent progresser chaque jour, car la personne fait preuve de capacité. Apprenez quelques exemples d'exercices pour ceux qui ont des prothèses de hanche.

Dans cette phase de récupération, des aliments faciles à digérer et riches en protéines sont recommandés pour accélérer la guérison des tissus, tels que les œufs et les viandes blanches, en plus du lait et de ses dérivés. Les sucreries, les saucisses et les aliments gras doivent être évités car ils nuisent à la guérison et prolongent le temps de récupération.

Attention à ne pas déplacer la prothèse de hanche

Pour éviter que la prothèse de hanche ne quitte le site, il est essentiel de toujours respecter ces 5 soins de base:

1. Ne pas traverser les jambes;
2. Ne pliez pas la jambe opérée à plus de 90 °;
3. Ne faites pas pivoter la jambe avec la prothèse à l'intérieur ou à l'extérieur;
4. Ne supporte pas tout le poids corporel sur la jambe avec la prothèse;
5. Garder jambe avec la prothèse étirée, dès que possible.

Ces précautions sont très importantes dans les premières semaines après la chirurgie, mais elles doivent également être maintenues à vie. Dans les premières semaines, l'idéal est que la personne se couche sur le dos, les jambes droites et un petit oreiller cylindrique entre les jambes. Le médecin peut utiliser une sorte de ceinture pour envelopper les cuisses et empêcher la jambe de tourner, en gardant les pieds latéraux, ce qui se produit généralement en raison de la faiblesse des muscles de l'intérieur de la cuisse.

D'autres précautions plus spécifiques sont:

1. Comment s'asseoir et sortir du lit

Le lit du patient doit être haut pour faciliter les mouvements. Pour vous asseoir et sortir du lit, vous devez:

• Pour s'asseoir sur le lit: Toujours debout, appuyez la bonne jambe sur le lit et asseyez-vous, en prenant d'abord la bonne jambe au milieu du lit, puis avec l'aide de vos mains, prenez la jambe opérée en la gardant bien droite;
• Sortir du lit: Sortez du lit, du côté de la jambe opérée. Gardez le genou de la jambe opérée toujours droit. En position couchée, vous devez étirer votre jambe opérée hors du lit et vous asseoir sur le lit avec la jambe droite. Soutenez le poids sur la bonne jambe et sortez du lit en tenant le déambulateur.

2. Comment s'asseoir et se lever de la chaise

Pour vous asseoir et vous lever correctement d'une chaise, vous devez:

Chaise sans accoudoirs

• Pour s'asseoir: Tenez-vous debout à côté de la chaise, gardez la jambe opérée bien droite, asseyez-vous dans la chaise et ajustez-vous dans la chaise, en tournant votre corps vers l'avant;
• Pour soulever: Faites pivoter votre corps sur le côté et en gardant la jambe opérée bien droite, soulevez le fauteuil.

Chaise avec accoudoirs

• Pour s'asseoir: placez votre dos à la chaise et gardez votre jambe avec la prothèse tendue, placez vos mains sur les bras de la chaise et asseyez-vous en pliant l'autre jambe;
• Pour se lever: Placez vos mains sur les bras du fauteuil et gardez la jambe avec la prothèse tendue, mettez toute la force sur l'autre jambe et soulevez.

Toilette

La plupart des toilettes sont basses et les jambes doivent être pliées à plus de 90 °, par conséquent, après avoir placé une prothèse de hanche, il est important de placer un siège de toilette surélevé afin que la jambe opérée ne soit pas pliée à plus de 90 ° et que la prothèse ne bouge pas .

3. Comment monter dans la voiture

La personne doit être assise sur le siège du passager. Vous devriez:

• Touchez le déambulateur contre la portière (ouverte) de la voiture;
• Placez vos bras fermement sur le panneau et le siège. Ce banc doit être encastré et incliné vers l'arrière;
• Asseyez-vous doucement et amenez la jambe opérée dans la voiture

4. Comment se baigner

Pour prendre une douche sous la douche plus facilement, sans appliquer trop de force sur la jambe opérée, vous pouvez placer un banc en plastique suffisamment haut pour ne pas avoir à vous asseoir complètement. Alternativement, vous pouvez utiliser un siège de douche articulé, qui est fixé au mur et vous pouvez également placer des barres de soutien pour vous aider à vous asseoir et à vous tenir debout sur le banc.

5. Comment s'habiller et mettre

Pour mettre ou enlever votre pantalon, ou mettre votre chaussette et vos chaussures sur votre bonne jambe, vous devez vous asseoir sur une chaise et plier votre bonne jambe en la soutenant par-dessus l'autre. Comme pour la jambe opérée, le genou de la jambe opérée doit être placé sur le dessus du fauteuil pour pouvoir s'habiller ou se mettre. Une autre possibilité est de demander l'aide d'une autre personne ou d'utiliser un sabotage pour remonter la chaussure.

6. Comment marcher avec des béquilles

Pour marcher avec des béquilles, vous devez:

1. Avancez d'abord les béquilles;
2. Avancez la jambe avec la prothèse;
3. Avancez la jambe sans prothèse.

Il est important d'éviter de faire de longues marches et de toujours avoir des béquilles à proximité pour ne pas tomber et que la prothèse ne bouge pas.

Comment monter et descendre les escaliers avec des béquilles

Pour monter et descendre correctement les escaliers avec des béquilles, les étapes suivantes doivent être suivies:

Monter les escaliers avec des béquilles

1. Placez la jambe sans la prothèse sur la marche supérieure;
2. Placez les béquilles sur la marche de la jambe et en même temps placez la jambe prothétique sur la même marche.

Descendre les escaliers avec des béquilles

1. Placez les béquilles sur la marche du bas;
2. Placer la jambe prothétique sur le marchepied des béquilles;
3. Placez la jambe sans prothèse sur le pas des béquilles.

7. Comment s'accroupir, s'agenouiller et nettoyer la maison

Généralement, après 6 à 8 semaines de chirurgie, le patient peut retourner nettoyer la maison et conduire, mais pour ne pas plier la jambe opérée à plus de 90 ° et empêcher la prothèse de bouger, il doit:

• S'accroupir: Tenez un objet solide et faites glisser la jambe opérée vers l'arrière, en la maintenant bien droite;
• Se mettre à genoux: Placez le genou de la jambe opérée sur le sol en gardant le dos droit;
• Nettoyer la maison: Essayez de garder la jambe opérée droite et utilisez un balai et une pelle à poussière à long manche.

De plus, il est également important de répartir les tâches ménagères tout au long de la semaine et de retirer les tapis de la maison pour éviter les chutes.

Le retour aux activités physiques doit être indiqué par le médecin et le kinésithérapeute. Des exercices légers comme la marche, la natation, l'aquagym, la danse ou le Pilates sont recommandés après 6 semaines de chirurgie. Des activités telles que la course à pied ou le football peuvent entraîner une plus grande usure de la prothèse et peuvent donc être découragées.

Soins des cicatrices

De plus, pour faciliter la récupération, il faut bien prendre soin de la cicatrice, c'est pourquoi le pansement doit toujours être maintenu propre et sec. Il est normal que la peau autour de la chirurgie reste endormie pendant quelques mois. Pour soulager la douleur, en particulier si la zone est rouge ou chaude, une compresse froide peut être placée et laissée pendant 15 à 20 minutes. Les points de suture sont retirés à l'hôpital après 8 à 15 jours.

Quand aller chez le médecin

Il est recommandé de se rendre immédiatement aux urgences ou de consulter un médecin en cas de:

• Douleur intense dans la jambe opérée;
• Tombe;
• Fièvre au-dessus de 38 ° C;
• Difficulté à bouger la jambe opérée;
• La jambe opérée est plus courte que l'autre;
• La jambe opérée est dans une position différente de la normale.

Il est également important, chaque fois que vous vous rendez à l'hôpital ou au centre de santé, de dire au médecin que vous avez une prothèse de hanche, afin qu'il puisse prendre les soins appropriés.