Qu'est-ce que la farine d'avoine colloïdale? Avantages, utilisations et sécurité
Contenu
- Qu'est-ce que la farine d'avoine colloïdale?
- Comment il est utilisé
- Est-ce sûr?
- Comment créer le vôtre
- L'essentiel
La peau sèche et qui démange peut vous avoir amené à consulter un dermatologue ou à essayer des remèdes maison pour le soulager.
Si c'est le cas, quelqu'un peut vous avoir suggéré d'essayer d'utiliser de la farine d'avoine colloïdale comme traitement.
Cet article explique comment utiliser la farine d'avoine colloïdale pour les affections cutanées et si elle est sûre et efficace.
Qu'est-ce que la farine d'avoine colloïdale?
Pendant des siècles, la farine d'avoine colloïdale a été un baume pour les démangeaisons, la peau sèche ou irritée. Cet ingrédient naturel se retrouve facilement dans les produits cosmétiques comme les hydratants, les shampooings et les crèmes à raser.
La farine d'avoine colloïdale est fabriquée en broyant du grain d'avoine, ou Avena sativa, en poudre fine. Il est considéré comme un émollient - une substance qui adoucit ou apaise la peau - car il contient des graisses, des protéines, des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments dont la peau est bénéfique (1, 2, 3).
En fait, la Food and Drug Administration (FDA) a officiellement classé la farine d'avoine colloïdale comme un protecteur cutané en 2003 (1).
Il possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui profitent à votre peau. Les antioxydants combattent les radicaux libres, qui peuvent endommager votre corps par le stress oxydatif si leur nombre devient trop élevé (1, 2, 3).
Le stress oxydatif est lié à des conditions telles que le cancer, le diabète et les maladies cardiaques, ainsi qu'à l'inflammation et à certaines maladies de la peau comme la dermatite. Elle affecte également le vieillissement, qui peut se traduire par un manque d'élasticité et d'hydratation de la peau (4, 5, 6).
Une étude a révélé que le profil chimique unique de la farine d'avoine colloïdale diminue les cytokines, un groupe de protéines qui provoquent une inflammation dans votre corps. Ces propriétés bénéfiques sont dues aux avenanthramides, un groupe de produits chimiques végétaux trouvés dans les grains d'avoine (3, 7, 8).
En bloquant les cytokines inflammatoires, les avénathramides inhibent la réponse inflammatoire. En tant que tels, les avénathramides sont non seulement responsables des bienfaits de la farine d'avoine colloïdale sur la peau, mais également des propriétés saines pour le cœur associées à la consommation de farine d'avoine (1, 7, 8).
résumé
La farine d'avoine colloïdale est utilisée depuis des siècles pour apaiser la peau sèche et qui démange. Son contenu d'antioxydants et d'anti-inflammatoires uniques, appelés avenanthramides, stimule la peau et la santé globale.
Comment il est utilisé
La farine d'avoine colloïdale est utilisée pour traiter les symptômes de nombreuses affections, dont l'eczéma.
L'eczéma, également connu sous le nom de dermatite, est un ensemble de conditions médicales qui entraînent des anomalies cutanées telles que des démangeaisons, des squames ou des plaques. Il a diverses causes, notamment des allergies, des irritants et du stress (9).
Alors que l'eczéma a tendance à affecter les enfants, les adultes peuvent également le développer. La farine d'avoine colloïdale - sous forme de lotions ou de bains - peut être utilisée comme traitement (9).
La farine d'avoine colloïdale a également été utilisée pour apaiser l'irritation de la peau ou la sécheresse causée par les traitements de radiothérapie contre le cancer (7, 10, 11, 12).
De plus, il peut être utile pour les personnes atteintes de xérose ou de peau très sèche (7, 11, 12).
La xérose est plus fréquente pendant les mois d'hiver plus froids et chez les adultes plus âgés, ainsi que ceux qui ont subi une exposition répétée à des produits chimiques agressifs. Il peut également résulter d'une maladie sous-jacente ou être un effet secondaire de certains médicaments (7, 11, 12).
Des études chez les personnes atteintes de xérose et sans xérose ont observé des améliorations significatives de l'humidité de la peau chez les personnes utilisant un hydratant contenant de la farine d'avoine colloïdale, par rapport aux zones non traitées et à celles du groupe placebo (2, 11, 13).
De plus, cela peut aider à soulager les démangeaisons liées à la varicelle ou aux brûlures. Dans ces cas, il est généralement utilisé en association avec d'autres médicaments, tels que les antihistaminiques (3, 13, 14).
Notez que les brûlures graves nécessitent des soins médicaux rapides pour éviter les infections, les complications et même la mort.
RÉSUMÉLa farine d'avoine colloïdale est utilisée pour soulager les symptômes d'un large éventail d'affections cutanées, y compris l'eczéma, la peau sèche sévère, les brûlures légères et la varicelle.
Est-ce sûr?
La farine d'avoine colloïdale s'est avérée sûre chez la plupart des gens.
Les réactions allergiques sont rares. En fait, aucune réaction allergique n'a été signalée par 445 820 consommateurs de produits de soins personnels contenant de la farine d'avoine colloïdale au cours d'une période de 3 ans (2).
De plus, dans une grande étude portant sur 2 291 adultes, seulement 1% des participants ont signalé une irritation de faible intensité après avoir porté un timbre colloïdal à l'avoine pendant 24 heures. De plus, la plupart des gens ont connu une humidité soutenue pendant 2 semaines impressionnantes après avoir porté le patch (2).
Cela dit, les personnes allergiques à l'avoine ne devraient pas utiliser de farine d'avoine colloïdale. Si vous ressentez des symptômes indésirables après avoir utilisé de la farine d'avoine colloïdale, comme une brûlure, une éruption cutanée ou des picotements, arrêtez son utilisation et parlez-en à votre professionnel de la santé.
résuméBien que la farine d'avoine colloïdale soit sans danger pour la plupart des gens, arrêtez de l'utiliser si vous développez des symptômes comme une éruption cutanée.
Comment créer le vôtre
Faire de la farine d'avoine colloïdale est facile, rapide et pourrait vous faire économiser de l'argent.
Suivez simplement ces étapes:
- Ajoutez du gruau entier et non cuit dans un robot culinaire, un moulin à café ou un mélangeur.
- Pulse jusqu'à ce qu'il ressemble à une fine poudre blanc cassé.
- Pour tester si son sol est assez fin, mélanger environ 1 cuillère à soupe (15 grammes) dans une pinte (16 onces ou 473 ml) d'eau. L'eau doit devenir blanc laiteux. Sinon, il vous suffit de moudre davantage le gruau.
Pour faire un bain, saupoudrez environ 1 tasse (237 grammes) de poudre dans de l'eau tiède et faites-y tremper pendant 10 à 15 minutes.
Assurez-vous que votre bain n'est pas trop chaud, car cela peut provoquer plus de sécheresse ou d'irritation. Après le bain, séchez ou séchez à l'air si possible, puis appliquez une crème hydratante sans parfum formulée pour les peaux sensibles.
Ce bain convient aux enfants et aux adultes qui n'ont pas d'allergies topiques aux flocons d'avoine.
Si vous préparez ce bain pour un enfant, assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude. Une bonne température de l'eau pour les bébés et les enfants est d'environ 100°F (38°C). Si vous préparez le bain pour un bébé, vous aurez besoin de moins de farine d'avoine - seulement environ un tiers d'une tasse (43 grammes).
De plus, s'il s'agit de leur premier bain à l'avoine, c'est une bonne idée de faire d'abord un patch test. Pour ce faire, placez simplement un peu du mélange eau colloïdale-gruau-eau sur un petit morceau de peau, comme un avant-bras ou le dos d'une main, puis rincez après 15 minutes, en surveillant les signes de réaction allergique comme une rougeur.
La farine d'avoine peut rendre votre baignoire glissante, alors soyez très prudent lorsque vous ou votre enfant sortez de la baignoire.
résuméFaire de la farine d'avoine colloïdale est facile et rapide - il suffit de mélanger la farine d'avoine crue en une fine poudre. Cela peut être utilisé pour faire un bain apaisant pour vous ou votre enfant.
L'essentiel
La farine d'avoine colloïdale a été un baume pour les démangeaisons, la peau sèche et irritée depuis des siècles.
Il est fabriqué en poudre fine de grains d'avoine et ajouté à des produits de beauté courants. De plus, il peut facilement être fait à la maison et saupoudré dans un bain apaisant.
La recherche montre que ses composés uniques possèdent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et protègent l'hydratation de votre peau.
La farine d'avoine colloïdale est sûre à utiliser pour la plupart des gens, y compris les enfants, à l'exception de ceux qui ont une allergie à l'avoine connue.
Il a soulagé de nombreuses personnes, y compris les personnes sous radiothérapie pour le cancer, ainsi que celles qui ont la peau vieillissante, la varicelle ou la peau sèche.
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