Le chocolat abaisse la tension artérielle
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Manger du chocolat noir peut aider à abaisser la tension artérielle parce que le cacao dans le chocolat noir contient des flavonoïdes, qui sont des antioxydants qui aident le corps à produire une substance appelée oxyde nitrique, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de mieux circuler par les vaisseaux sanguins, ce qui abaisser la pression artérielle.
Le chocolat noir contient de 65 à 80% de cacao et, en plus, moins de sucre et de matières grasses, c'est pourquoi il apporte plus d'avantages pour la santé. Il est recommandé de consommer 6 g de chocolat noir par jour, ce qui correspond à un carré de ce chocolat, de préférence après un repas.
D'autres avantages du chocolat noir peuvent être de stimuler le système nerveux central, de devenir plus alerte et d'aider à augmenter la libération de sérotonine, qui est une hormone qui contribue à donner une sensation de bien-être.
Informations nutritionnelles sur le chocolat
| Composants | Quantité pour 100 g de chocolat |
| Énergie | 546 calories |
| Protéines | 4,9 g |
| Les graisses | 31 grammes |
| Glucides | 61 grammes |
| Les fibres | 7 grammes |
| Caféine | 43 mg |
Le chocolat est un aliment qui ne présente des avantages pour la santé que s'il est consommé dans les quantités recommandées, car lorsqu'il est consommé en excès, il peut nuire à la santé car il contient de nombreuses calories et graisses.
Découvrez les autres avantages du chocolat dans la vidéo suivante:
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