Oui, je suis handicapé - mais je continue de camper. Voici comment je le fais fonctionner

Contenu

• 1. Essayez d'abord des «runs d'entraînement» plus courts
• 2. Dépannez avant le voyage, pas pendant
• 3. Trouvez un plan de repas spécifique au voyage
• 4. Ayez un plan A, B, C… et même D
• 5. N'hésitez pas à vous reposer si vous en avez besoin
• Surtout, profitez du moment!

Les «grands espaces» ne sont pas réservés aux personnes handicapées.

J’ai adoré le camping toute ma vie, mais après être devenu handicapé, mon camping et mes voyages sont devenus beaucoup plus limités. Les voyages de camping n'ont duré qu'une ou deux nuits, restant toujours locaux.

Cette année, cependant, j'ai décidé de franchir le pas et de tenter un voyage de camping de plusieurs jours dans le parc national des Glaciers avec un grand groupe de membres de la famille.

Il y a beaucoup d'idées pour savoir à qui s'adressent les «grands espaces». La randonnée et le camping sont souvent annoncés pour ceux qui testent leur endurance, repoussent leurs limites, défient les limites de ce dont leur corps est capable.

Combiné avec le fait que de nombreuses randonnées, terrains de camping et autres activités de plein air manquent sérieusement d'accessibilité physique, c'est souvent comme s'il y avait une pancarte «personnes non handicapées uniquement» sur les grands espaces.

Mais pour moi, le plein air me permet de me connecter à la terre. Être dans la nature m'a permis de m'éloigner d'exister si pleinement dans mon corps pendant un certain temps et d'être un corps existant dans l'espace, juste un petit être dans un monde géant. Cela me donne l'opportunité d'être vraiment très reconnaissant de la bénédiction d'être simplement en vie.

Je veux continuer à camper aussi longtemps que mon corps me le permettra! Donc, même si ça n'a pas été facile, j'ai trouvé ce qui fonctionne le mieux pour moi grâce à une petite expérimentation. Voici ce que j'ai appris en cours de route.

1. Essayez d'abord des «runs d'entraînement» plus courts

Le premier camping après avoir été handicapé était juste pour une nuit et était dans une cabine. Commencer petit était important pour moi, car je ne savais pas dans quoi je m'embarquais ni comment mon corps réagirait.

Après une nuit réussie dans une cabane, j'ai essayé le camping sous tente pendant deux nuits. J'ai rapidement appris que c'est une limite que mon nouveau corps a - il a besoin d'un vrai matelas, pas du sol rocheux.

Au cours des prochaines années, j'ai essayé plusieurs voyages d'une ou deux nuits, tous à quelques heures de chez moi. Ceux-ci se sentaient en sécurité, sachant que j'étais assez proche de chez moi si je devais revenir tôt si besoin était (ce que j'ai fait à deux reprises!).

Au fur et à mesure que ma confiance augmentait et que j'apprenais les compétences dont j'avais besoin pour camper dans les limites de ce corps, j'ai commencé à me sentir mieux à l'idée de faire un voyage plus long et plus loin. J'étais prêt pour cinq nuits au Glacier.

2. Dépannez avant le voyage, pas pendant

Une chose qui est particulièrement difficile pour mon corps, ce sont les longs trajets en voiture. Conduire de Portland, en Oregon, au parc national de Glacier dans le Montana - un trajet de plus de 11 heures - était intimidant et me rendait un peu nerveux.

Après un peu plus de 2 heures de route, j'ai dû retirer mes coussinets chauffants adhésifs (ces choses sont incroyables pour les voyages!) Et prendre un relaxant musculaire. Quelques heures de plus et j'avais besoin de médicaments contre la douleur.

J'étais tellement reconnaissante d'avoir emballé tous mes médicaments. Même celles que je n'avais pas prises depuis 3 mois. Même ceux que je n'aime pas prendre à cause de la façon dont ils me font sentir.

J'avais emballé toutes ces choses parce que je savais que ce n'était pas le moment d'essayer de «faire passer» les symptômes, et dans les bois dans un état différent n'était certainement pas le moment de manquer de médicaments!

Dépanner tout ce qui pourrait survenir pendant mon absence et planifier comme si cela pouvait (avec l'espoir, bien sûr, que ce ne serait pas!) M'a préparé.

Cela peut toutefois nécessiter une planification et une coordination avancées. Assurez-vous que vous avez suffisamment de médicaments pendant toute la durée de votre absence, et un peu plus au cas où (vous ne savez jamais si vous en laisserez tomber, renverserez de l'eau dessus, etc.).

Si vous êtes sur le point d’avoir besoin d’une recharge, parlez-en à votre médecin et votre pharmacien, expliquez votre situation et voyez si vous pouvez l’obtenir tôt car vous serez absent.

3. Trouvez un plan de repas spécifique au voyage

Alors que j'étais complètement préparé avec tous mes médicaments et mes outils pour soulager la douleur, je n'ai pas planifié de nourriture.

En tant que tel, je me suis retrouvé affamé et fatigué à 16h30, après notre première journée complète passée à McDonald Lake, chaque partie de mon corps me faisait mal. J'étais en larmes dans une épicerie inconnue, sans plan.

J'ai appris à la dure - assurez-vous d'avoir un plan alimentaire, surtout si vous avez des restrictions alimentaires spéciales! L'une des principales choses que je peux faire pour prendre soin de mon corps et gérer ma santé est de me nourrir régulièrement et avec des aliments que mon corps aime et que je peux tolérer.

Je pensais simplement économiser de l'espace et ne pas emballer de nourriture, faire l'épicerie une fois à destination. Cela peut fonctionner pour les personnes valides, mais cela n'a pas fonctionné du tout pour moi. J'étais déjà à court d'énergie, dans une immense douleur et je commençais vraiment à avoir «faim».

De plus, comme beaucoup d'autres personnes atteintes de maladies chroniques, j'ai des besoins alimentaires qui rendent l'épicerie laborieuse même par une bonne journée!

Apprenez de mon erreur et emportez votre nourriture avec vous. Si vous ne pouvez pas le faire, planifiez à l'avance. Déterminez ce dont vous aurez besoin pour cuisiner et établissez une liste des aliments dont vous aurez besoin.

Ensuite, faites des recherches pour savoir où se trouvent les épiceries par rapport à votre lieu de résidence. De cette façon, vous ne finirez pas par essayer de faire du shopping dans un mini-marché attaché à une station-service au milieu du Montana comme je l'ai fait!

4. Ayez un plan A, B, C… et même D

Je me suis réveillé le troisième jour du voyage au Glacier, fatigué et très émotif. Bien que je sois normalement un planificateur, j'essayais simplement de «suivre le rythme» et de faire ce voyage tel quel. J'ai rapidement réalisé que j'avais besoin d'une structure, et j'en avais bientôt besoin.

En tant que personne handicapée, je dois être en mesure de planifier à quoi ressemblera ma journée pour déterminer la quantité d'énergie qui sera utilisée, quand je devrai me reposer, quand et comment je mangerai, et donc je peut proposer des plans B, C et D au cas où mon corps ne serait pas d'accord avec le plan A.

J'ai constaté que le fait de ne pas avoir de plan me causait beaucoup de stress. De plus, plus je suis fatigué et douloureux, plus je ressens de «brouillard cérébral», ce qui rend encore plus difficile pour moi de penser clairement et de faire des plans.

Autant que je voulais et j'ai essayé de laisser nos activités se dérouler organiquement au Glacier, j'ai appris que je devais pouvoir avoir des plans à l'avance. À mi-chemin de ce troisième jour, nous avons élaboré des plans, et le reste de la semaine s'est bien déroulé.

Avant de partir pour votre voyage, déterminez ce que vous voulez faire pendant votre absence. Trouvez un itinéraire de base, en gardant à l'esprit le besoin (comme toujours) de flexibilité en fonction des besoins de votre corps.

Si vous le pouvez, peut-être même proposer d'autres plans. Si votre expérience ressemble à la mienne, prendre le temps de le faire à l'avance vous fera économiser beaucoup de stress!

5. N'hésitez pas à vous reposer si vous en avez besoin

Avec toutes les autres choses de mon voyage, j'ai emballé plusieurs livres, mes aquarelles et quelques jeux de société préférés. Je savais que mon corps allait avoir besoin de repos, et probablement plus que d'habitude.

Alors que dans ma vie de tous les jours je m'allonge quand je sens que j'en ai besoin, je me force à me reposer en camping. J'ai prévu à un moment donné chaque jour que je pourrais être horizontal, soit lire (ou faire la sieste!) Par moi-même, soit jouer à un jeu ou discuter avec un membre de la famille.

Cette recharge intégrée m'a permis de vraiment vivre et d'être présent dans le reste des activités du voyage, que ce soit pour se promener ou simplement s'asseoir près du feu de camp, des choses que je n'aurais pas pu apprécier pleinement si je était vidé et fatigué.

Maintenant c'est ne pas le temps de vous pousser. Votre corps traverse de nouvelles choses, et même quelque chose d'aussi mineur que de dormir dans un nouvel endroit peut vraiment vous faire du mal.

Ce repos ne signifie pas seulement pendant votre absence. C’est aussi important à votre retour. Le déballage et le linge peuvent attendre. Prévoyez de ne rien faire sauf les nécessités absolues les premiers jours après votre retour. Votre corps aura besoin de temps pour se réadapter et récupérer de votre temps libre.

Surtout, profitez du moment!

Chaque jour que j'étais à Glacier, j'étais reconnaissant - reconnaissant d'avoir cette expérience de camping avec mes enfants comme je l'avais fait quand j'étais jeune, reconnaissant d'être dans la nature en appréciant mon corps dans le monde, reconnaissant que j'étais, au moins actuellement, encore physiquement capable de le faire.

Et donc, la plus grande leçon que j'ai apprise en camping? Amusez-vous - vous faites des souvenirs.

Les «grands espaces» ne sont pas réservés aux personnes valides qui tentent de repousser leurs limites. Ils sont pour nous tous, quelle que soit la manière dont nous pouvons les apprécier… que ce soit en écoutant des oiseaux chanter de nos lits, assis près d'une rivière pendant quelques instants, ou en camping en famille.

Et ces petits moments? Pour moi, ce sont ces moments qui me font me sentir vivant.

Angie Ebba est une artiste handicapée queer qui enseigne des ateliers d'écriture et se produit à l'échelle nationale. Angie croit au pouvoir de l'art, de l'écriture et de la performance pour nous aider à mieux nous comprendre, à bâtir une communauté et à apporter des changements. Vous pouvez trouver Angie sur son site Web, son blog ou Facebook.