Les meilleurs conseils de Brooke Burke pour rester en forme et en forme

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La nuit dernière Brooke Burke était sur Danser avec les étoiles, partageant ses meilleurs conseils de danse aux candidats. Mais il s'avère que Burke n'a pas seulement des conseils sur la façon de bien faire sur DWTS, elle a aussi des tas de conseils de mise en forme et de maintien en forme ! Nous avons rassemblé ci-dessous quelques-uns de ses meilleurs conseils !

Conseils de remise en forme et d'entraînement de Brooke Burke

1. Ne paniquez pas avec les chiffres. Qu'il s'agisse du numéro sur l'échelle ou de l'âge sur votre permis de conduire, Burke dit que la beauté consiste vraiment à être à l'aise dans sa propre peau.

2. N'ayez pas peur de vous mettre à nu. Dans son dernier livre, La maman nue, Burke parle ouvertement de la maternité, du besoin d'équilibre et de s'aimer tel que l'on est.

3. Abandonnez la perfection. Avouons-le, certains jours, vous ne pourrez tout simplement pas vous rendre au gymnase. Au lieu de vous battre, Burke dit de se concentrer sur ce que vous pouvez faire. La perfection est irréaliste !

4. Obtenez de très bons morceaux. Burke utilise de bons airs pour la pomper pour les séances d'entraînement. Obtenez ses meilleures recommandations musicales ici !

5. Vous n'avez pas besoin d'une heure pour vous entraîner. En tant que mère occupée avec une carrière réussie, avoir une heure pour s'entraîner n'est parfois tout simplement pas réaliste. Burke nous a donné ses meilleurs conseils pour rester en forme.

Jennipher Walters est PDG et co-fondatrice des sites Web sur les modes de vie sains FitBottomedGirls.com et FitBottomedMamas.com. Entraîneure personnelle certifiée, coach de style de vie et de gestion du poids et instructrice d'exercices de groupe, elle détient également une maîtrise en journalisme sur la santé et écrit régulièrement sur tout ce qui concerne la forme physique et le bien-être pour diverses publications en ligne.

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