À propos des utilisations et des avantages de l'huile de menthe poivrée

Contenu

• Formes d'huile de menthe poivrée
• Nom scientifique
• Utilisations de l'huile de menthe poivrée
• Avantages de l'huile de menthe poivrée
• Pour IBS
• Le plat à emporter
• Pour d'autres conditions GI
• Le plat à emporter
• Pour la nausée
• Le plat à emporter
• Pour la douleur
• Le plat à emporter
• Pour la peau et les cheveux
• Le plat à emporter
• Contre les bactéries et les levures
• Le plat à emporter
• À propos de la sécurité et des effets secondaires
• Qui ne devrait pas utiliser d'huile de menthe poivrée?
• Le plat à emporter

La menthe poivrée est une herbe aromatique de la famille de la menthe. C'est une menthe hybride qui est un croisement entre la menthe verte et la menthe aquatique. On le trouve naturellement en Amérique du Nord et en Europe.

L'huile essentielle de menthe poivrée peut être extraite des feuilles de la plante de menthe poivrée et est utilisée à diverses fins.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les formes de l'huile de menthe poivrée, ses utilisations et ses avantages potentiels pour la santé.

Formes d'huile de menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée peut être trouvée sous une variété de formes. Quelques exemples:

• les huiles essentielles, une forme très concentrée qui peut être utilisée en aromathérapie ou diluée et appliquée sur la peau
• extraits, une forme plus diluée qui peut être utilisée pour ajouter une saveur de menthe poivrée aux aliments
• capsules, qui peuvent être prises comme compléments alimentaires

L'huile de menthe poivrée a une odeur forte qui est fraîche et rafraîchissante. Son goût est similaire. Vous connaissez peut-être la fraîcheur de votre bouche après avoir consommé quelque chose avec une saveur de menthe poivrée.

Les principaux composants chimiques de l'huile de menthe poivrée sont le menthol et le menthone. Cependant, il y en a beaucoup plus.

Nom scientifique

L'huile de menthe poivrée provient de la plante de menthe poivrée, Mentha x piperita.

Utilisations de l'huile de menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée a une grande variété d'utilisations. Par exemple, il peut être utilisé comme:

• un traitement pour une variété de conditions, y compris le syndrome du côlon irritable (IBS), la nausée et d'autres problèmes digestifs, ainsi que le rhume et les maux de tête courants
• une application topique pour soulager les démangeaisons, les douleurs musculaires et les maux de tête
• un agent aromatisant dans les aliments et dans les produits tels que les bains de bouche
• un parfum frais et agréable ajouté aux savons et aux produits cosmétiques

Avantages de l'huile de menthe poivrée

Les archives de l'utilisation de plantes de menthe à des fins médicinales remontent à l'époque de l'Égypte ancienne, de la Grèce et de Rome. Alors, que disent les recherches modernes sur les bienfaits de l'huile de menthe poivrée?

Bien que certains des avantages potentiels de l'huile de menthe poivrée soient basés sur des témoignages personnels, des recherches sont en cours sur ses avantages pour la santé. Nous allons explorer certaines de ces recherches ci-dessous.

Pour IBS

Certaines des recherches les plus approfondies sur les bienfaits de l'huile de menthe poivrée se sont concentrées sur le SCI. Le SCI est une affection gastro-intestinale chronique (GI) qui peut entraîner des douleurs abdominales, de la diarrhée et de la constipation.

Une revue récente de 12 essais a examiné l'efficacité des capsules d'huile de menthe poivrée par rapport au placebo dans le traitement du SCI. Les chercheurs ont découvert que le traitement à l'huile de menthe poivrée améliorait les douleurs abdominales et d'autres symptômes du SCI.

Les façons spécifiques dont l'huile de menthe poivrée aide à atténuer les symptômes du SCI et d'autres affections gastro-intestinales sont largement inconnues. Certaines possibilités incluent:

• détendre les muscles lisses du tractus gastro-intestinal
• ayant un effet anti-inflammatoire
• affectant les types de bactéries qui vivent naturellement dans le tractus gastro-intestinal
• diminution de la sensation de douleur dans le tractus gastro-intestinal

Le plat à emporter

L'huile de menthe poivrée peut réduire ou soulager les symptômes du SCI.

Pour d'autres conditions GI

L'huile de menthe poivrée ou le menthol, l'un de ses principaux composants chimiques, a été utilisé en combinaison avec le cumin pour traiter la dyspepsie fonctionnelle. Cette condition est caractérisée par des ballonnements et des douleurs dans la région de l'estomac.

Un récent article de synthèse a résumé les résultats de plusieurs études portant sur la menthe poivrée / menthol et le cumin. Dans l'ensemble, ce traitement combiné semble prometteur pour soulager les symptômes associés à la dyspepsie fonctionnelle.

Un autre examen des études sur les remèdes à base de plantes pour les affections gastro-intestinales chez les enfants et les adolescents a révélé que l'huile de menthe poivrée était efficace pour réduire la durée, la fréquence et la gravité des douleurs abdominales par rapport au placebo.

Cependant, l'huile de menthe poivrée n'était pas efficace par rapport aux gouttes de siméthicone dans le traitement des coliques.

Le plat à emporter

L'huile de menthe poivrée peut aider à réduire les douleurs abdominales liées aux problèmes gastro-intestinaux.

Pour la nausée

Des nausées peuvent souvent survenir après une opération. Une petite étude a évalué l'effet de l'huile de menthe poivrée inhalée sur les nausées postopératoires. Ils ont constaté que les patients considéraient leur niveau de nausée comme plus faible après avoir inhalé de l'huile de menthe poivrée.

Cependant, une revue récente des études a examiné les effets de l'aromathérapie sur les nausées postopératoires. Quatre des études examinées concernaient l'huile de menthe poivrée par rapport au placebo. Les examinateurs ont constaté que l'inhalation d'huile de menthe poivrée avait peu ou pas d'effet sur la gravité des nausées.

Des symptômes tels que des nausées et des vomissements sont également couramment présents au début de la grossesse. Une étude récente menée auprès de 56 femmes enceintes a examiné comment l'aromathérapie à l'huile de menthe poivrée affectait les nausées et les vomissements. Ils n'ont trouvé aucune différence significative entre l'huile de menthe poivrée et le placebo.

Le plat à emporter

Les résultats de petites études sont mitigés sur l'efficacité de l'aromathérapie avec de l'huile de menthe poivrée pour soulager les nausées. Cela peut n'avoir aucun effet.

Pour la douleur

L'huile de Wintergreen et le menthol ont été utilisés pour traiter la douleur des céphalées de tension, des migraines et d'autres causes.

Une petite étude a examiné l'application topique d'une solution de menthol à 10% pour le traitement de la migraine. Ils ont constaté que lorsqu'ils étaient appliqués sur le front et les tempes, les participants avaient une durée plus longue de soulagement de la douleur et moins de nausées et une sensibilité à la lumière par rapport au placebo.

Une autre étude a étudié l'utilisation d'un gel de traitement pour les migraines. Le gel contenait du menthol comme l'un de ses composants et a été appliqué sur la peau lorsqu'une migraine a commencé. Les chercheurs ont constaté qu'il y avait une amélioration significative d'au moins un niveau de gravité deux heures après l'application.

Une étude récente a examiné l'effet des comprimés d'huile de menthe poivrée sur les personnes ayant des difficultés à avaler et des douleurs thoraciques non cardiaques. Plus de la moitié des participants ont signalé une amélioration de leurs symptômes.

Le plat à emporter

Différentes formes d'huile de menthe poivrée ou de menthol peuvent aider à traiter la douleur des maux de tête et des crises de migraine lorsqu'elle est appliquée sur la peau. Sous forme de comprimés, l'huile de menthe poivrée soulage l'inconfort des personnes qui ont du mal à avaler.

Pour la peau et les cheveux

L'huile de menthe poivrée est souvent utilisée dans les produits cosmétiques. Mais les recherches sur les bienfaits potentiels de la menthe poivrée appliquée sur la peau et les cheveux sont limitées.

Une petite étude a examiné l'application topique de l'huile de menthe poivrée et l'effet qu'elle avait sur les démangeaisons chroniques. Les chercheurs ont découvert qu'une solution à un pour cent d'huile de menthe poivrée a permis d'améliorer la durée de la démangeaison et la gravité de la démangeaison.

Une deuxième petite étude a examiné l'effet de l'application d'huile de menthe poivrée sur la peau pour réduire les démangeaisons pendant la grossesse. Les chercheurs ont découvert que l'application d'une solution à 0,5% d'huile de menthe poivrée deux fois par jour pendant deux semaines réduisait considérablement la gravité des démangeaisons par rapport au témoin.

Une autre étude chez la souris a comparé l'huile de menthe poivrée au minoxidil (Rogaine) et aux composés témoins. Les chercheurs ont découvert qu'une solution à trois pour cent d'huile de menthe poivrée entraînait la croissance de poils longs et épais chez la souris après quatre semaines de traitement, similaire aux résultats obtenus avec le minoxidil.

Le plat à emporter

L'huile de menthe poivrée peut aider à apaiser les démangeaisons de la peau. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur la capacité de l'huile de menthe poivrée à stimuler la croissance des cheveux chez l'homme.

Contre les bactéries et les levures

L'huile de menthe poivrée possède également de légères propriétés antimicrobiennes. Diverses études ont été réalisées pour déterminer son efficacité contre différents types de bactéries et de champignons. Les résultats sont mitigés.

Une étude a révélé que l'incubation d'huile de menthe poivrée avec plusieurs souches de Staphylococcus aureus, dont certains étaient résistants aux antibiotiques, ont inhibé la production d'une importante toxine bactérienne. Cet effet était dose-dépendant, ce qui signifie qu'il augmentait avec l'augmentation des doses d'huile de menthe poivrée.

Bien que ce résultat soit prometteur, l'activité antimicrobienne de l'huile de menthe poivrée peut dépendre des espèces de bactéries. Une autre étude a révélé que l'huile de menthe poivrée ne présentait aucune activité antimicrobienne contre une espèce de Streptocoque.

Une étude de 2017 a examiné l'activité de plusieurs huiles essentielles contre différentes souches de Candidose Levure. Alors que l'huile de menthe poivrée avait une certaine activité antifongique, elle avait l'activité la plus faible de toutes les huiles testées.

Le plat à emporter

L'huile de menthe poivrée peut agir contre certaines bactéries, mais la recherche est mitigée. Il présente de légères propriétés antifongiques contre certaines souches de Candidose.

À propos de la sécurité et des effets secondaires

La FDA recommande d’utiliser uniquement des huiles essentielles conformément aux directives du fabricant.

Les huiles essentielles ne sont pas destinées à être prises par voie orale. Certains effets secondaires possibles de la prise orale d'extrait de menthe poivrée comprennent des brûlures d'estomac, des nausées et des vomissements. Choisissez un extrait si vous ajoutez de l'huile de menthe poivrée aux aliments.

L'aromathérapie ou l'utilisation topique d'huile essentielle de menthe poivrée diluée peut avoir des avantages importants avec peu de risques. Mais sachez que l'aromathérapie à la menthe poivrée peut être toxique pour les animaux de compagnie. Tenez toujours compte des enfants, des animaux de compagnie et des femmes enceintes avant d'utiliser l'aromathérapie.

Si elle est prise à très fortes doses, l'huile de menthe poivrée peut être toxique. Il contient un composé toxique connu appelé pulegone. Les formulations cosmétiques d'huile de menthe poivrée sont censées contenir un pour cent ou moins de pulegone, bien que dans certains cas elles puissent en contenir plus.

Il est également important de se rappeler que l'huile essentielle de menthe poivrée est très concentrée et doit toujours être diluée correctement avant une utilisation topique. Seules quelques gouttes sont nécessaires pour la dilution dans une once d'huile de support.

Dans certains cas, l'huile de menthe poivrée appliquée sur la peau peut provoquer une irritation ou une éruption cutanée. Si vous craignez d'avoir une réaction cutanée à l'huile de menthe poivrée, testez d'abord une petite partie de votre peau.

Qui ne devrait pas utiliser d'huile de menthe poivrée?

Les personnes qui devraient éviter d'utiliser l'huile de menthe poivrée comprennent:

• Les personnes atteintes d'une carence en G6PD. Les personnes souffrant d'une carence enzymatique spécifique, appelée carence en G6PD, devraient éviter d'utiliser la menthe poivrée comme extrait ou huile en aromathérapie.
• Les personnes qui prennent certains médicaments. L'aromathérapie à l'huile de menthe poivrée peut inhiber une enzyme appelée CYP3A4, qui est responsable de la dégradation de nombreux types de médicaments. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser l'huile de menthe poivrée.
• Enfants et bébés. Vous devez éviter d'appliquer de l'huile de menthe poivrée sur le visage ou la poitrine des bébés et des jeunes enfants. Des effets secondaires peuvent survenir en inhalant le menthol présent dans l'huile de menthe poivrée.

L'aromathérapie à la menthe poivrée peut également être des animaux de compagnie toxiques comme les chiens et les chats.

Le plat à emporter

L'huile de menthe poivrée provient de la plante de menthe poivrée. Il a été utilisé pour de nombreuses choses, telles que le soulagement de l'inconfort gastro-intestinal, le soulagement des nausées et le soulagement de la douleur.

Bien que certains des avantages proposés de l'huile de menthe poivrée proviennent de preuves anecdotiques, la recherche suggère que l'huile de menthe poivrée peut être bénéfique pour le SCI et d'autres conditions digestives, ainsi que pour le soulagement de la douleur.

L'huile de menthe poivrée est généralement sans danger, mais elle peut être toxique lorsqu'elle est prise à très fortes doses. De plus, vous devez toujours diluer l'huile essentielle de menthe poivrée avant utilisation.

Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant l'utilisation de l'huile de menthe poivrée, vous devez en parler à votre médecin avant de l'utiliser.