Traitement ayurvédique de l'arthrite: explorer vos options

Contenu

• Comment les remèdes naturels peuvent aider
• Traitements naturels et herbes
• Même
• Capsaïcine
• Vitamines et minéraux
• Vitamine C
• Autres options de traitement naturel
• Thérapie chaude et froide
• Massage
• Aromathérapie
• L'essentiel

Comment les remèdes naturels peuvent aider

L'Ayurveda est une ancienne forme de médecine qui a commencé en Inde. Il utilise des nutriments, de l'exercice et de la méditation ensemble pour favoriser une bonne santé. La combinaison de certains nutriments et autres suppléments avec la médecine moderne peut être bénéfique si vous souffrez d'arthrite.

Ces traitements naturels peuvent aider à soulager certains de vos symptômes d'arthrite et à prévenir la progression.

Traitements naturels et herbes

Vous pouvez envisager de prendre des suppléments et des herbes en plus de votre plan de traitement de l'arthrite approuvé par le médecin. Avant d'utiliser un supplément ou un produit à base de plantes, parlez avec votre médecin des avantages et des risques potentiels. Vérifiez auprès de votre médecin si vous:

• êtes enceinte ou allaitez
• subir une intervention chirurgicale programmée
• souffrez de diabète

Même

La S-adénosylméthionine (SAMe) est une molécule naturelle présente dans l'organisme.Il agit comme un analgésique, possède des propriétés anti-inflammatoires et peut stimuler la croissance du cartilage.

Une méta-analyse de 2002 a révélé que la SAMe abaissait les niveaux de douleur et améliorait la mobilité des personnes souffrant d'arthrose aussi efficacement que les anti-inflammatoires non stéroïdiens. SAMe a moins d'effets secondaires négatifs que ces médicaments et peut avoir d'autres avantages pour la santé.

Une posologie typique est de 200 à 400 milligrammes (mg) trois fois par jour. Vous ne devez pas prendre plus de 1 200 mg par jour.

Vous ne devez pas prendre SAMe si vous avez:

• trouble bipolaire
• Syndrome de Lesch-Nyhan
• La maladie de Parkinson

Vous ne devez pas prendre SAMe si vous prenez:

• des antidépresseurs, tels que la fluoxétine (Prozac) et la duloxétine (Cymbalta)
• médicaments contre le rhume, tels que le dextrométhorphane (Robitussin)
• lévodopa (Stalevo)
• mépéridine (Demerol)
• pentazocine (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Capsaïcine

La capsaïcine est l'ingrédient actif produisant de la chaleur dans les piments. On pense qu'il soulage la douleur liée à l'arthrite. La capsaïcine provoque la libération et l'épuisement d'un transmetteur de douleur appelé substance P. Une utilisation régulière empêche la substance P de se reconstituer.

Une étude de 2014 a révélé que la capsaïcine est modérément efficace pour soulager la douleur arthrosique lorsqu'elle est utilisée par voie topique quatre fois par jour. Il est considéré comme sûr à utiliser jusqu'à 20 semaines sur différentes parties du corps.

Recherchez une crème, un gel ou un patch topique contenant jusqu'à 0,075% de capsaïcine.

Faites toujours un petit test cutané avant utilisation pour vérifier d'éventuelles allergies. Une légère brûlure et une irritation peuvent survenir. Si vous n'avez pas d'irritation plus sévère dans les 24 heures, il devrait être sûr de l'appliquer ailleurs. Évitez les yeux et la peau sensible.

Vous ne devez pas utiliser de capsaïcine si vous prenez des médicaments contenant de la zucapsaïcine ou si vous prenez des médicaments antiarythmiques, tels que la lidocaïne.

Vitamines et minéraux

Une alimentation saine est essentielle pour une bonne santé et peut aider à soulager les symptômes de l'arthrite. En plus des suppléments ci-dessus, vous souhaiterez peut-être ajouter certaines vitamines et minéraux pour vous assurer d'obtenir les quantités appropriées. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin. Selon vos besoins nutritionnels, certaines vitamines ou minéraux peuvent être nocifs lorsqu'ils sont pris en grande quantité.

Vitamine C

On pense que la vitamine C prévient l'inflammation et maintient des articulations saines. Il aide également à former et à maintenir le tissu conjonctif.

Une étude de 2011 a révélé que l'apport en vitamine C avait des résultats positifs pour les personnes souffrant d'arthrose. Elle peut même jouer un rôle dans la prévention de l'arthrose. On pense qu'il réduit la perte de cartilage et réduit la détérioration du tissu articulaire.

La dose recommandée est de 75 mg par jour pour les femmes et de 90 mg par jour pour les hommes. Si vous fumez, vous pourriez avoir besoin d'une dose plus élevée.

Vous ne devriez pas prendre de vitamine C si vous avez:

• eu une angioplastie récemment
• cancer
• troubles ferro-sanguins
• calculs rénaux
• déficit en glucose-6-phosphate déshydrogénase
• drépanocytose

Vous ne devriez pas non plus prendre de vitamine C si vous prenez:

• œstrogène
• fluphénazine
• des antiacides, comme la cimétidine (Tagamet)
• médicaments contre le cancer, comme la chimiothérapie
• les médicaments contre le VIH ou le sida, comme la thérapie antivirale
• médicaments pour abaisser le cholestérol, comme l'atorvastatine (Lipitor) et la niacine (Niacor)
• les médicaments qui ralentissent la coagulation du sang, comme l'héparine ou la warfarine (Coumadin)

Autres options de traitement naturel

Ces traitements naturels peuvent aider à soulager rapidement la douleur et à soulager l'inconfort lié à l'arthrite. Ils peuvent également être utilisés pour la détente.

Thérapie chaude et froide

La chaleur améliore la circulation et la flexibilité et permet une plus grande facilité de mouvement.

Traitements thermiques:

• douches ou bains chauds
• coussin chauffant ou bouillotte appliqué jusqu'à 20 minutes
• patchs ou ceintures de chaleur jetables
• bain à remous ou bain à remous
• sauna
• traitement à la cire de paraffine chaude

Vous ne devez pas utiliser de bains à remous ou de saunas si vous souffrez d'hypertension ou de maladie cardiaque.

Le froid ralentit la circulation, diminue l'enflure et atténue la douleur en engourdissant les terminaisons nerveuses. Vous pouvez envelopper de la glace, un sachet de gel froid acheté en magasin ou un sac de légumes surgelés dans une serviette et appliquer jusqu'à 20 minutes. Une autre option est un bain de glace complet ou partiel.

Utilisez les applications à froid et à chaleur avec soin. Les deux peuvent endommager la peau.

Massage

Un massage à pression modérée peut aider:

• améliorer la fonction articulaire
• soulager la douleur et la tension à court et à long terme
• réduire l'anxiété
• améliorer le sommeil

Vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer que le massage est sans danger pour vous. Vous ne devriez pas vous faire masser lorsque vous avez une poussée, lorsque vos articulations sont particulièrement sensibles ou si vous avez des antécédents de caillots sanguins dans les jambes.

Aromathérapie

L'aromathérapie utilise des huiles essentielles pour créer des changements mentaux et physiques positifs. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles avec votre bain, diluées dans de l'huile de massage ou inhalées à travers un diffuseur.

L'odeur des huiles peut aider:

• réduire la douleur et l'anxiété
• augmenter les niveaux d'énergie
• aide à la relaxation

Les huiles essentielles souvent utilisées pour soulager l'arthrite sont:

• gingembre
• Clou de girofle
• camphre
• bergamote
• lavande
• marjolaine de sauge sclarée
• encens
• eucalyptus
• géranium

Si vous appliquez de l'huile essentielle diluée sur la peau, vous devez d'abord faire un test cutané. Frottez une quantité d'un dixième d'huile essentielle diluée à l'intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune inflammation ou irritation dans les 24 à 48 heures, vous devriez pouvoir l'appliquer ailleurs.

L'essentiel

Assurez-vous d'obtenir le feu vert de votre médecin avant d'introduire quoi que ce soit de nouveau dans votre plan de traitement. Arrêtez toujours l'utilisation ou consultez votre médecin si vous ressentez des symptômes inhabituels ou si l'un de vos symptômes commence à s'aggraver.

N'oubliez pas qu'il s'agit de traitements complémentaires. Ils ne doivent pas être utilisés à la place de votre plan de traitement de l'arthrite approuvé par le médecin.